【防府読売マラソン】現状の走力を分析してみた
サトです。


大阪マラソンから
2週間ちょっと経った

この間、、
ほぼ思い通りの稽古をこなせた

とはいえ、、正直ね、
目標の3時間10分カット
できる自信が持てないんですよ

大阪マラソンの後半戦
足が重くて前へ進まなかった

今もその感覚、
覚えてるんです

果たして、この3週間で
5分以上もタイムを
縮められるものなのか??

5分って1キロですからね〜(´ω`)

んなことを考えてたら、
この春に走った さが桜マラソン
別大より5分以上も速く走れた事を
思い出しましてね

さが桜は10分カット
できなかったけど、

けっこう自信を持って
挑めたんですよ

やっぱり、自信って
大切じゃないですか(・∀・)



2017年
2/5 別府大分マラソン  3:16:32
3/19  さが桜マラソン  3:10:34

11/26 大阪マラソン  3:16:38
12/17 防府マラソン  ???



見比べてみたら、、
別大と大阪はほぼ同タイム

ひと叩き2戦目
コンセプトも同じ

てことは、、、

別大からさが桜まで取り組んだ
練習内容とタイムを今と比較すれば、
現状の走力を把握できるのでは?

と、思ったわけ

で、、練習メニュー
ズラズラと並べてみて
何かわからないか探ってみた



* * *

① 《別大→さが桜》
2/5 42キロ  3:16:32  440
 ↓

2/19 10キロ  0:41:17  407
2/25 33キロ  2:25:33  423
3/5  25キロ  1:46:16  415
3/11 10キロ  0:42:40  416


 ↓
3/19 42キロ  3:10:34  431




② 《大阪→防府》
11/26 42キロ  3:16:38  440
 ↓

12/2 21キロ  1:30:41  418
12/3 21キロ  1:48:33  509
12/9 10キロ   0:41:30  409


 ↓
12/17 42キロ ???



・・・



さっぱりわからん(笑)

いや、、
ここから強引に分析する(^^;;



えっと、、、

あ、そうそう…

別大、さが桜の時は
ガーミン910やった

GPSの精度が甘いから、
キロ2秒落ちで計算してたな

①のキロタイムは
2秒加算して、

②のキロタイムは
そのままで、

そして、、
近い距離を並べてみる、と



① 2/19 10キロ   0:41:17  407 と
② 12/9 10キロ   0:41:30  409


① 3/5  25キロ  1:46:16  415 と
② 12/2 21キロ  1:30:41  418


①のラップに2秒加算すると、
②とほぼ同じと考えて良さそうだ(°▽°)


それにしても、、
2/25の33キロ走のタイムが
クソ速すぎ〜!!!

いま、33キロ
このタイム出せるのか???



ひとつサンプルあった

稲毛練習会30キロ走のタイムと
比較してみたら、、

① 2/25 33キロ  2:25:33  423
② 11/5 30キロ  2:13:15  427

①にキロ2秒加算すると
425と427


う〜ん、、、

11月上旬からの上積みを見積もったら、
さが桜の時のレベルまで
走力戻ったと考えていいかな〜? 強引??



そう考えたら、、

10分カット狙えるレベルまで
戻ったと解釈しても良いですかね?

だいぶん下駄を履かせましたけど、、、



・・・







\(*T▽T*)/ワーイ♪


と、素直に思えない自分が
いるんだけど、、な…(^◇^;)

まぁ、前向きに考えておこう(;^ω^)




* * *

防府の天気

20171213050309c01.jpeg



・・・


風がやばい(´゚д゚`)

気温も低いし、、
小雨が降りそうだし、、

これは試練だな。゚(゚´ω`゚)゚。

オレ、寒いの苦手なので、
ノースリデビューは
おあずけ、ですかね…


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