亀岡ハーフマラソン~タイムで振り返る(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

タジン鍋のレシピを
呼びかけたところ
ちゃうちゃうさんが
教えてくれた

タラと白菜の蒸し物卵とじ

タジン鍋にタラと白菜
海苔の佃煮を水で溶いたものを
入れて蒸す
最後に卵を加えて蒸らして
ミツバを散らす

時短レシピにアレンジしましたが
うまうまでした(*^^*)

プチダイエットは今週の金曜まで
少しでも軽くなって
加古川を走りたい!

* * * * *

亀岡ハーフ走ってきました

既報どおり亀岡ワースト記録
「どの口がキロ5って言ってるねん!」

1日経った月曜日
結構なレベルの筋肉痛(^^;;

頑張った証なのかもしれない
でもハーフなんだけどな・・・

どんな感じだったか振り返ってみよう

当日はめっちゃ寒かった
園部天気
(気象庁HP 亀岡がないので隣の園部のデータです)

風がほとんどなかったので
マラソン日和だったと思います

私自身は
風邪がようやく治って体調は良い
特に気になる痛みはない

うーむ、どう考えても絶好の条件ね

5kラップは
2017年 26'05 - 26'58 - 28'13 - 26'20 - 6'06

2016年 26'18 - 25'49 - 25'40 - 24'42 - 5'40

2015年 26'40 - 26'01 - 26'02 - 24'01 - 5'25

最初の登りで足が売り切れ
バテました
ここ3ヶ月の練習不足が
そのままスタミナ不足につながった
最後の下り、自分では飛ばしたつもりが
登りの方が早いね(^^;;

もう1つ
去年やおととしとの決定的な違いは
秋のフルマラソンを走っていないこと

2015年は福岡、神戸
2016年は大阪、神戸

それぞれ2本フルを走っています
マラソンの足ができていたのかな?

この3ヶ月の練習不足
実はそんなに後悔してないんだ
ココロとカラダが整わない時だったから

神戸、大阪って
目の前で頑張って走る仲間や
ランナーを見たからなのかな?
なんだろう
何かのスイッチが入った

3週間で1.5k増えた体重も
モチベーションにつながった

頑張ろう
いや、違うな

ヤバイわ、私
走らなきゃ

みたいな感じかな

もうすぐ
今シーズン初フルの加古川

時間がないので
できることは限られる

体調第一に頑張ってみます(*^^*)

亀岡ハーフについては
来年の自分のために
もう1回アレコレ
振り返ってみるつもりです


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