大阪マラソン2017【レポ2】痛くない、足軽い!と思えた前半戦
サトです。


大阪マラソンから今日で4日
今朝ジョグってみたけど、
故障的な痛みや違和感は皆無

あれだけ痛かった左のお尻や腰回り
今は何ともないんですよ(´⊙ω⊙`)

ほんとに痛かったの?
と、思うくらい…

筋肉痛が若干残ってるけど、
昨日からいい感じに抜けてきてる

心配だったレース後の反動は避けられた

防府マラソンまであと2週間ちょい

追い込む練習はこの週末と来週末の2回

ここをどうするか、
ものすごく大切

この週末に30キロMペース走を考えてたんだけど、
いろんな人からやめとけと言われてます…(~_~;)

どうしようか?
ちょっと悩み中です
てか、途中で失速すると思うけどね(^^;;



* * * * *

手荷物を預け府庁前のスタートブロックへ移動
森ノ宮噴水から少し歩き、
階段上った先の公衆トイレで用を足す
(ここ空いてますよ)

大手前のスタートブロックへ移動
Aブロックのあやたさん、なーくん、FIREさんと並ぶ

前日の社内行事はずっと立ちっぱなしで、
昨日は左のお尻と腰回り
違和感がぶり返していた

嫌な予感がしてたんだけど
今朝は気にならないまで回復

待ってるあいだ、
ストレッチなど足腰を動かしてみたところ
特に気になるところはない

この1週間、1ミリも走らなかったことで
体中の痛みはほぼ引いたっぽい

疲れや気だるさも特に感じない

スタートしてみないとわからないけど、
走れないかもと思った一週前から一転、
最高の形で大阪マラソンを走れそうだ(#^.^#)

走れることだけで満足しちゃって
待ってる間は全く緊張しなかった

だが周りは少しばかりの緊張感が漂っていた

特にあやたさん

今回はとても調子が良さそうだ

オレとあやたさんは走力が近い
これまで一緒に走ったレースは
たいがい道中で絡んできた

抜いたり、抜かれたり…
まぁ、抜かれることの方が多いかな(^◇^;)

オレ、それをとても楽しみにしてるんですよ(#^.^#)

で、今回のあやたさんの
練習タイムから推測すると、
3時間5分くらいまで
記録を伸ばすかもと思っていた

オレ、かなり細かく
あやたさんの練習ラップ見てますからね〜

はい、好きです♡

となると、今回
あやたさんとレース中に絡む機会
まず無いと思った方が良い

絡めるとすれば初っ端だけかな?
オレ、スピードだけは身についてきてるし…

よし!出足なんともなければ付いて行こう!



そんな事をぼんやり考えてたら
あっという間にスタートしたw

スタートロスは31秒

密集している中
視界に入るようになーくん、
あやたさんの後方を走る

走るリズムがついたところで
体感をチェックすると、、、

全く痛くもなく違和感もない!
しかも脚がちょー軽い!!

ラクについていけてる(o^^o)

森ノ宮までの下り区間
なーくん→あやたさん→サトの順列で続いた

森ノ宮駅を右折し右端に寄る

玉造駅手前でブログ村大応援団が見えた

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ガーミンをチラ見すると3分台だった

全くしんどくなく
このまま突っ走ってけんじゃね?

と勘違いしちゃうほど身体ちょー軽い(°▽°)

が、んなもん最後まで持つわけなく、
ここは冷静にペースを落としますと告げ、
2人と別れた



今日の命題
"キロ430チャレンジ"

どこまで続けられるか

平均ラップを整えるべく
じわっとペースダウンしていく

ガーミンをチェックすると

4分20秒台前半


・・・


かなりペース落としたのに
20秒台って・・・

やべぇ
オレ、絶好調かもしれん(≧∀≦)

更にペースダウンする必要あるの?
と、自問自答

でも、数キロ走って気づいた
ガーミンの方が100メートルくらい短い

一昨年走った時にも思ったけど、
ビルの谷間を走る大阪は
GPSが正確に捉えられない

てことはガーミンのラップ表示
あまりあてにならんのかも(ーー;)
最新機種なのに…

ここはもう体感で走るしかないな!
と思い、ガーミンはあてにせず
体感で走ることにした

5キロ 22:05
区間タイム 21:34


ガーミンラップ
1キロ 442
2キロ 353
3キロ 423
4キロ 425
5キロ 420




御堂筋を北上してると
ぐわぁTと激沈上等を掲げた幟が見えた

お!るみおかんさんだ(°▽°)

るみさーんと叫び
ハイタッチ♪



ガーミンラップは4分10秒台
正確さに欠けるから
実際はもっと遅いんだろうけど
430ってことはないだろうから
やっぱり今日は調子いい(#^.^#)

痛みや違和感なく走れるって
何て素敵なんだ(#^.^#)

マジでこのまま最後まで行けないかなぁ、、、

気になるのは
心拍が160を超えていた

心肺、最後まで持つかなぁ…



淀屋橋を右折しスライド区間へ
左前方にまるさきさん親子が見えた(^^)/

10キロ 44:03
5キロ区間タイム 21:58


6キロ 419
7キロ 418
8キロ 414
9キロ 427
10キロ 422




10キロ超えたところで
ベスパプロ濃縮タイプを口にした

左端により知り合いランナーを
見つけては声をかけあう(#^.^#)

オレより前を走ってるランナーさん
ほぼ見つけられたと思う

片町を折り返し
後方の知り合いランナーを見つけにかかる

結果的に見つけてもらう方が多かった!
密集してると見つけにくいね(^◇^;)



淀屋橋を左折して御堂筋を南下する

反対車線へ移動したるみおかんさんと
再度のエールを交わした(^^)/

15キロ 1:06:28
5キロ区間タイム 22:25


11キロ 417
12キロ 425
13キロ 434
14キロ 420
15キロ 421




難波を右折すると
次のチェックは17.5キロ給水エイド

今年はえむとストラト新妻さんが
給水ボランティア

昨年、リーダーをやってたこともあり、
ここには顔見知りが多い

スピードを落とし、
各テーブルに立ち寄って軽く挨拶^ ^

おととし走った時にここで休憩したら
えむにこっぴどく怒られた(^^;;

って記憶があるから、

えむに、
オレ調子いいわ!
の、一言を残し
さっさとその場を去った(笑)

で、あとから気づいた

オレ、調子いい宣言すると
ほぼ間違いなく
後半失速するってことを…

そしてすぐ後方にブログ村応援団の姿が見えた

手を振りエアで全員とハイタッチ♪



少し走ると簡易トイレが見えた
待ち時間なしで入れま〜す!と係員

少し気になってたのが尿意

ガーミンの平均ラップは421を計時
GPSのズレを考慮しても
430を下回ってることはないと判断し、
休憩を兼ねてトイレに駆け込んだ

1分弱のロス

トイレから飛び出すと
目の前にmotoさんの姿

うわぁ((((;゚Д゚)))))))
は、速くないですか!!!

と、ひと声かけて再び走りだす



京セラドームを横切り
千代崎橋を折り返す

応援のやべっち&みほさんとハイタッチ

その時、スライドでかっきぃさんを見かけた!
え!! オレとそんなに離れてない!

うわぁ〜すっげぇペース!
チャレンジしてるなぁ(o^^o)

20キロ 1:29:33
5キロ区間タイム 23:05


16キロ 432
17キロ 431 ←エイド、応援隊
18キロ 443 ←トイレ
19キロ 423
20キロ 428 ←やべっち



中間点を電光掲示板で確認

1時間34分28秒

このままいけば3時間9分台

頭の中でざっくり計算
キロ429あたりか(#^.^#)

ここからどこまで粘れるか?
この時は期待感の方が強かった

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