【大阪マラソン】走ろうと思えるまで快復しました!大阪マラソン大作戦
サトです。


月、火、水、木と
懸命にケアしたおかげで、
痛みから違和感レベルまで
快復させることができました(^^)

いや〜ほんと、、
悪あがきはしてみるものです(^◇^;)

今回の痛みは故障というよりも
疲労によるところが大きかったんだと思います

どうやら一線は超えてなかったみたい(#^.^#)

要は左半身の背中からハムストにかけて
カチコチに硬くなり
お尻のところで引っ張られていたのでは、と

なぜかというと
マッサージをしつこくしたら
患部が移動したんですよ(´⊙ω⊙`)

月、火 → 左臀部の深部の筋
水 → 座骨に近い筋(左側)
木 → 左脇腹近くの腰あたり

今朝は腰より踵の方が気になるという…( 一一)
一ミリたりとも走ってないのに…

まだお尻や腰に張りみたいなのあるけど…(´・ω・`)

月曜の段階では、、
これで走るのは無理やなぁ…(´;Д;`)ブワッ
が、支配的だったけど、

今朝の段階では、
これなら走れるな!
の、手ごたえ(#^.^#)



この状態が続くことを前提に
大阪マラソン走ろうと思います(o^^o)



ケアは怠らずに続けます

ツイッターでごえちゃんから
アドバイス受けました(^^)
これも飲み続けます

20171124051745d68.jpeg

芍薬甘草湯

筋が弛緩されるらしいです。
へぇ〜攣り防止だけではないんだ(´⊙ω⊙`)



でね、気づいたんですよ

これ、故障悪化さえしなければ
大阪マラソン走って
マイナス要素がないやん、て



先週の土曜日から
一ミリたりとも走ってない
そしてこのままレースまで走らない

7日以上まったく走ることなく
フルマラソンに挑むのは今回が初めて

完全に回復したわけでなく
ベストには遠い状態

今回は一頓挫あってのレースたから
走れるだけで良しと思えてる

目標だった10分カット
できなくて当たり前

万が一10分カットできた日には
ポジティブサプライズになる

半分以上諦めかけていた大阪マラソン
気負わずに挑める

ここで好走できたら
防府、別大に向けて大きな自信になるし、
ダメでもともと、次がある

今が底、これ以上、下はない
そう、上がる一方だよ!

そんな事を想ったら
とても気楽なんですね^ ^
変な力みが全くない

レース中に痛みが酷くなったら諦めます
これができるかわからないけど…



目標としてた10分カット
狙いに行きます!

ペースはキロ430

四万十ウルトラ60キロ
稲毛海浜公園30キロ走
六甲シティマラソン10キロ

いずれも自分の予想以上に
速く走ることができた

六甲シティマラソンから
2週間しか経ってない

考えようによっては、
テーパリングでけた可能性がある

疲労は完全に抜けている筈だから
脚はとても軽いと思う

身体にこれまでの貯金が残ってたら、
10分カット
可能性はゼロではない!

と、暗示をかけて挑戦してみます!



週末から月曜にかけ
イベントが盛りだくさん(o^^o)

企画をたくさん作っちゃったし、
走るのもイベントも、
楽しみながら頑張ります٩(^‿^)۶

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