ちーばではキロ5チャレンジしました(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

大阪マラソンのアフター
何と今年は50人を超えました!
どんな感じになるかな?
ワクワク、ドキドキしています
至らぬ点が多々あるかと思いますが
よろしくお願いします

そんな大阪マラソンのアフター
締切は明日までです
迷われている方はお早めに(*^^*)
こちらの記事まで

* * * * *

東京観光の翌日はちーばでの
稲毛海浜公園30K

20171106085849c07.jpg

総勢30名!
すごい人数が集まりました

motoさんのマイコース
片道1.6k直線の往復で
・ほぼフラット
・木陰がある
・車が来ない
3拍子揃った走りやすいコースでした


私のこの日の練習は
キロ5で10k!

はりゆうさん、furuhonyaさんがご一緒
東京ちーば201717

お二人は終始余裕
叱咤激励されながら、えむも頑張りました

キロ5チャレンジサマリー

5'11 - 4'59 - 4'58 - 4'56 - 5'00
4'59 - 4'58 - 5'05 - 5'05 - 5'00

ちょっとこぼれたのは
ご愛嬌ということで(^^;;

キロ5チャレンジ心拍

心拍を見ると、しっかり追い込めている・・・ハズ

10k走って、しっかり休憩してから
makiさんと一緒におしゃべりジョグ(*^^*)

1往復する途中で
かるりーのさん発見!
3人でしばらくおしゃべりジョグしました

走り終わったあとは良いお天気の下で
青空宴会(*^^*)
海を眺めながら楽しいひと時を過ごしました

東京ちーば201718

そして東京へ戻る電車で
キミ兄さんに誘われて途中下車

たたたさん、ぬまっちさん、ふらっとさんと一緒に

東京ちーば201719

ぬまっちさん、ふらっとさんは
夏に鎌倉でお会いしました
あ、ぬまっちさんは道マラでも
ご一緒でしたね
まさかこんなにすぐに再会するとは・・・
次は別大かな?

キミ兄さんも夏に大阪でお会いしています
そして近くまで来ていた
キミ兄さんの奥様と息子くんにも
会えました
「おばちゃんのこと覚えてる?」
と聞くと
恥ずかしそうにうなずいてくれました
また大阪に来てください
キミ兄さんとは防府で会えますね

たたたさんは初めまして
というか全員が初めましての
フランスの学生さんです(日本人)
帰国されるのが多くて1年に1回とのこと
本当に良いタイミングでした

出会いって不思議

東京ちーば201720

また遊びに行きます
ありがとうございました(*^^*)

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