今週の早朝5キロ走
サトです。


昨日は早朝5キロ走の日

朝晩は涼しくなり、
そろそろ記録を更新したいので、
久しぶりにターサージール5で走ってみた



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初めてかな?
オール3分台で走れたのは



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途中、気持ち悪くなりながらも
5キロPBでました(^^)

ターサージール5だと
いつもより速く走れてるの
何となくわかります



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心拍、そこそこ追い込めたけど、
もっといけそうな気がする



最近、追い込む練習が多いからか、
左の踵が主張し始めた

これ、ストレッチを怠ると
間違いなく故障するやつや

大事な時期やし、
気をつけないといけませんわ( ˘ω˘ )

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