北海道マラソン2017【レポ4】気持ちを奮い立たせる〜35キロまで
サトです。


今日も0時に一本記事を上げました

勝負レースは別大に決まり

最近、こーゆーパターンが増えてきたな…

まぁ、ネタがある時はブッ込むけど
こんなんは長くは続きませんから(^^;;




* * * * *

ハーフを超え、
折り返したランナーを見るため
中央寄りを走る

んで、つぶさに仲間を探しにかかる

ハーフを超えたところでは
ランナーもポツンポツンでして…

この人たち
キロどれくらいで走ってるんやろ?
とか思いながらぼんやりと眺めていると



(゚o゚;;



千葉県民さん!!!

いや〜びっくらこいた!
めちゃくちゃ速いな!!

ぐわぁT同士
お互い声を掛け合う\(//∇//)\

それにしても、
何キロ離されてるんやろか?
(おそらく5キロ)



千葉県民さんの後くらいから
徐々にランナーが増えてきた

次は誰かな〜?

と、目を凝らしてると

白いランシャツを着たムキッとした人!

お!!motoさんだ(°▽°)

なんか調子良さそう!
声かけし、エールを交わす



そして程なく、

ぬまっちさん!

この時は調子良さそうに見えました



かまかまさん??

この辺りにいるはずなんだけどなぁ…

キョロキョロ探したけど見つけられず
(この辺りにはいなかったようです)

00-25キロ 2:01:43 (4:52/km)
20-25キロ 24:04 (4:49/km)
4:46 - 4:48 - 4:49 - 4:51- 4:50





25キロの給水ポイント
ここで計画通り、
一発目のメイタンブラックを投入

給水のため中央から離れ左サイドへ寄り
水を一つ取る




サトさーん!



と、声がかかる!

スライド側を向くと
手を振ってくれてる1人のランナー!

おーいと声を出し、
こちらも手を振りエールを交わす

ブログ見てぐわぁTを探してくれたんだ!
うわぁ、ありがてぇ
本当にありがとうございます( ´ ▽ ` )

すっげえ元気が出ました



そして折り返し地点へ

折り返した途端に
先ほどまで心地よかった向かい風
まったくの無風に感じる

うわ! アチー(>_<)
風が欲し〜い



折り返して程なく、
じぇーてぃーさんを見つけた!

一言 
サ「追いついて~」と声かけ(^^;;



このあとの順番
はっきりと覚えてないんだけど

たかけんさん奥さま
masyuさん
Sugiさん
たかけんさん
だれやねんさん
えむ
ほしこさん

この順番かな?

みんなこちらを見つけてくれました(^O^)
いや〜ありがとうございます( ´ ▽ ` )

やっぱり、、、
ぐわぁTは目立ちますかね!



スライドの間、
ペースは殆ど気にならなかった
淡々と刻んでる感じで
終始、キロ4分40秒後半で推移
心拍は150台半ばから後半

メイタンが効いてきたのか?
体感的にはかなり余力があり、
この感じなら30キロから少しずつ
ペースアップできるじゃね??
と、期待に胸を躍らせる(*^◯^*)

00-30キロ 2:25:54 (4:52/km)
25-30キロ 24:11 (4:50/km)
4:55 - 4:46 - 4:51 - 4:48- 4:51





30キロの給水
水、スポドリを摂る

さて、ここから残り12キロで
道マラの出来栄えが決まる

よっしゃ〜!
エンジン吹かしてくでーᕦ(ò_óˇ)ᕤ

と、、、、

前方に見覚えある後ろ姿…ん?

人違いか??

いやいや、、、やっぱり…

え〜ウソ(´⊙ω⊙`)

どんどん近づき
あっという間に横に並ぶ

横目でチラッと確認すると

やっぱり…



ぬまっちさん!



サ「どうしたの?」

ぬ「お腹の調子が…」

サ「うわぁ、、、(>_<) 無理しないで」


スライドの時は
調子が良さそうに見えたんだけどなぁ…
夏マラソン、、、オレも油断ならねぇ〜



気をあらため
エンジン再点火!!!









( ̄□ ̄;)!!








【悲報】いきなり足がクッソ重くなる












( ̄∇ ̄)チーン…



マジ、か・・・

30キロ超えた途端にこれか(白目)

それにしても、、、
この感覚、覚えがある、な…

確か、、、



今年の別大



…それって、マズいやつや:(;゙゚'ω゚'):

あの時も踵のケガで直前は走り込みができず
そして30キロ超えてから足がもつれた…

今回も同じパターンになるのか?うぅ(涙)

31キロ 453



あかん…

ここで吹かしてはいけない
てか、キープするのが精一杯の状態…


落ち着けオレ


左右のハムが主張しはじめてるとは言え、
ペースはまだ落ちてない

心拍は160前後
ダルさはない
今は両足のハムがピキピキしてるだけ

とにかくこのままキープできれば
サブ3.5はいけるはずだから…まだいけるから


…落ちるのこえぇぇぇ(>_<)


32キロ 451



32.5キロの給水
水を取り、頭と両ももにぶっかける

心肺は楽なのに
足の方が先にくるとは思ってなかったな

マラソンは30キロ超えてからが勝負!
毎回わかってるんだけど、、
こーゆーところで日ごろの練習が問われるよなぁ

とにかくキロ5を見なければ
サブ3.5はいけるやろ、、

キロ5を見ないように無理せず様子見しよう



33キロ 456



…目に見えてペースが落ちてきた(>_<)

この調子じゃキロ5を見るのも時間の問題…

でも待てよ!

シーズン初戦
夏マラソンでサブ3.5取れたら上出来じゃね??

キロ5で流せばサブ3.5はいけるしな
残り10キロ、無理せず走ればいいんじゃねーの?












(#`皿´) バカモーーーン!!!



あかん!
こんな気持ちで道マラ終わらせたら絶対あかん!!

足が動かなくなってきたとはいえ
まどガクッと落ちてないやん!

流石に20分カットは無理やけど
「竹」の25分カットなら狙える位置やでオレ!

まだまだ諦めたらあかん!!




よし、、、

35キロで摂る計画だったメイタンゴールド
前倒しでここで摂ってみよう

足にも効くのか?

いや、そんなことは関係ない!
今できることを精一杯やろう!!

メイタンゴールドを口に入れ
もう一度、気持ちを立て直しにかかる

34キロ 452



さっきくらどうも歩幅が小さくなってる気がする
ハムストが主張してるから
自然にそうなってるんだろうけど、、

手を振り身体を大きく動かすように
意識して走る

すると、上体が動いて刺激になったのか?
両足が少し動くようになり
歩幅が取れるようになってきた


35キロ 451


よし!!
まだいけるゾ

勝負はこれから!!!

00-35キロ 2:50:17(4:52/km)
30-35キロ 24:23 (4:53/km)
4:53 - 4:51 - 4:56 - 4:52- 4:51


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勝負レースは別大に決まり
サトです。


定刻は道マラレポを上げるから
それ以外のあれこれは深夜枠にて

…ごえちゃんと被りまくり(^◇^;)


いや、あれですわ
別大っすよ

何とかエントリーできました~( ´∀`)フゥ

いやね、月曜、仕事バッタバタでしてね
こりゃ会社でエントリー→泊まりのパターンかと
イヤな予感がしたんだけど、、、

何とか6時前に最低限のことを終わらせ、
部下にあとは宜しくと押しつけて会社を飛び出す
(す、すまなかった_| ̄|○
 ジュースおごり!カネで解決w)

前日の50キロ走のダメージで疲労困憊の中
最寄り駅まで2キロのアップダウンを
キロ5ダッシュでぶっ込み、
汗だくだくの中、電車を乗り継ぎ
何とか8時前に帰宅

…気を利かせた嫁
 エントリー画面まで準備してました(^^;;



2017090507422385c.png

飛行機もホテルも予約決済済み
ド緊張の中、トークバックで時報を鳴らせ
7時59分30.0001秒(体内時計な)
更新ボタンをポチッとな

すると、、、

何と、、、



3ターンでエントリーボタンが出現\( ˆoˆ )/


これでいけると確信(*^^)v

ゆっくり落ち着いて入力し、
8時8分にエントリー終了!



20170905074225711.png

ふ〜やれやれ(^◇^;)



そしてびっくり!!!

20分にはカテ4は締切られてたみたい(゚∀゚)

こえ〜(><)
こんなん、8時ちょうどにやらんと
エントリー出来なかったんじゃね?

…年々締め切りが早くなってる気がする(¬_¬)

早くサブスリーとってカテ3に入らんと
来年走れるかわからんぞ、ほんま



というわけで今シーズンの確定レース

9/17 丹後ウルトラ 100キロ
10/15 しまんとウルトラ 60キロ
11/12 六甲シティ 10キロ
11/26 大阪マラソン フル
12/17 防府マラソン フル
2/4 別大マラソン フル

あとは東京とさが桜
そしてハーフを一本入れたいな



ちなみに東京は12倍

…んなもん当たるかいな(。-∀-)



と、いうわけで、、、

大勝負は別大!

ここにピークを持っていきま~す(^O^)/
サブスリーチャレンジできたらいいなo(^_^)o



ちなみにmotoさんから、
千葉の何ちゃらハーフを紹介してもらった(╹◡╹)
公認レースらしいから
めーっちゃ走る気になったんだけど、、、

同日にある地元の高槻ハーフ
走らなあかんのんとちゃうかな?
と、by ヨメ

う〜む、、、確かに…(>人<;)

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