たけちゃん練習会に行ってきた【その2】~軽い走りに魅せられる~
サトです。


本日0時にアップした【その1】の続き



*****

たけちゃん練習会に向け、
この1カ月は朝練の5キロTTで
キロ4のスピード練習を積んできたオレ

練習会はキロ4と430の2グループに分かれて
走ることになったけれども、
サブスリー様のアップジョグのスピード感に
完全にビビりまくるオレw

本番ではキロ430のグループを
チョイスするへなちょこぷりを発揮…



ここでメンバーをご紹介

キロ4グループは
ウッチ―さん(ペーサー)、オーさん、
ふらっとさん、怪盗さん

キロ430グループは
たけしさん(ペーサー)、ぬまっちさん、
ムネコフさん、ゆうさん、いわさん、サト

※合ってますかね?
間違っていたらコソッと教えて下さいw



はっきり言って、
キロ4メンバーは余裕のサブスリー
てか、持ち時計が40分台の強者の方々も

430メンバーもサブスリーの面々が混ざり
オレが求めてきた走力を十分満たす
豪華キャストの皆さんです\(//∇//)\



電車遅延の影響もあり、
5キロ程度に短縮してスタート!



走り始めると
ピタッと430ペース!

うわ〜(´∀`)
たけしさんのペースメイクは完璧だ(°▽°)

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アップジョグの時にも感じたんだけど、
走ってみたら日差しの暑さはあるけど、
関西のモワッとした蒸し暑さは感じない

やはり体感的には関東の方が走りやすい
キロ430だったら割と楽に追走できるゾ!



と、ここで補足説明をしなくてはならない

たけしさんの練習コースは
1周600m強の周回コース

ざっくりと1周半で1キロ、
3周で2キロの計算でOKとの事



てことは、、、

グルグルしてるうちに
キロ4グループが追いついてくるんじゃね?


と、思い、
後ろをチラチラ気にしながら走る


4周目に入りしばらくすると、、、



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おー!
見えてきました!!



ペースを少し落とし、、、

3キロ手前あたりから
キロ4グループに合流する

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ぐっとスピードが上がっていきます


・・・



うん、いける!
ついて行けるゾ!!


ガーミンをチラ見すると、、、

キロ355だった


・・・




だ、大丈夫、かな(´・_・`)




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しんどいながらも
サブスリーランナーの走りを
後からじーっと観察してみた


・・・








なんて走りが軽いんだ!! 



みんな力みがないんですよ!
力が抜け腕振りがスムーズ

足の運びもジョグの延長?
と、錯覚しちゃいそう(´⊙ω⊙`)

そして軽い会話を交わしてました(゚o゚;;



ピロリン♪ (ガーミン音)

4キロ 348



何だかペースが上がってるような…
(最後、ビルドアップしてフィニッシュってのを
 終わってから聞いたw)




ゼイ、、、ハア、、、、、、んがぁ(>_>)



ゲホゲホ、、、、、、、うげっ(涙)



しながらも、、、
何とか食らいついてく

どう考えても速いような気がする、よ(泣)


と、その時



ピロン♪



ラップ音が響き5キロ終了

いや~やれやれ
何とかついてけたーーー(´▽`)
と、足を止める

ガーミンをチラ見すると
4.4キロだった


あれ~?








あーーー!!!



オレ、周回遅れだったw


ま、いっか(^^;)

軽く流しジョグしていると
後方からたけしさんが

た「最後、ダッシュして終わりましょう!」

と、お誘いがあり、

サ「はい!行きます!!」

と、終わったもんだから威勢の良い返事w



たけしさんの後ろについて猛ダッシュ開始



フンガーーーε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘






50mで力付きました_| ̄|○

そして、、、





本当に終わった >┼○ バタッ

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ランニングダイナミクスは
なくしたらあかんので
今回は持ってきませんでしたσ(^_^;)



201708141143525c9.jpg

やれやれ…(*ノωノ)



恒例のVO2 Maxを確認してみますか…





20170815044010206.jpg

うわ!!!

大台だ(´⊙ω⊙`)




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ついに45分切りだよ!!!

うん、今日は信じてみようかな(^^;)



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たけちゃん練習会

参加して本当に良かったです(*ノωノ)
一緒に走れて大変光栄でした
たけしさん、色々と気を使って頂き
ありがとうございました(^-^)



メンバー一行はダウンジョグがてら
鎌倉トレイル侵攻作戦の集合場所
本郷台駅へ向かうのであった

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たけちゃん練習会に行ってきた【その1】~想定外の連続で…~
サトです。


いや~(*´▽`*)
メチャクチャ楽しかったっすわー
一泊二日の横浜&鎌倉旅行♪

ただ今、かる~くロスってます(^^;)

この2日間、
人のぬくもりをたくさん感じることができました
感謝、感謝で言葉もありません(〃ω〃)

たっくさんの方とお話しができ、
そしていっぱいお世話になりました

ほんと、また行きたい!
てか、今から行きたい(笑)

土曜のあれこれはえむが書いてくれたので、
今日は日曜のたけちゃん練習会の模様をレポします

※書きたいことがたくさんあり過ぎて
 歴史的なクソ長さとなってしまい(オレ比)、
 【その1】【その2】とに分けました
 【その2】はいつもの定刻にアップします



*****

8月13日日曜日
この日は鎌倉トレイル侵攻作戦の日
その前には、雑記たけしさんのマイコースを走る
"たけちゃん練習会"

前々からサブスリーランナーが
多数集まる関東の練習会に
一度参加してみたかったオレ

そして、参加表明してから
ペースに付いていく為に
5キロTTを繰り返してきた

はい、オレ、、、
ヤル気マンマンなんです(^^;)



前日は10時前にベッドに横になり
10秒後には爆睡モード(ヨメ談)

…子供かw

あ、、、精神的には子供、かも(^^;)



4時半に目が覚め、
世界陸上を満喫しながら
おにぎりをほおばり仕度する

ボルトのラストランがまさかで終わり(涙)、
一方で日本男子リレーメダルの瞬間を見て
メラメラと燃え上がるオレ(笑)



集合場所のJR本郷台駅へは
宿泊先の桜木町から根岸線で一本

しかも徒歩数分のホテルに泊まっていたから、
7時過ぎに集合でも余裕っぴだ♪

6時38分桜木町発の7時1分着の電車がいいな
これなら6時半にホテルを出発しても
十分に間に合う計算だ

6時20分にホテルを出発

…既に前のめり気味だw

ま、早く着いたら着いたでいいから
これでええねん

初めましての方が多いから
一番乗りくらいの感じでもええねん(^^;;



んで、25分に桜木町駅に着き、
ホームに上がると、、、



シーーーーン・・・・・・

ひとっ子一人いませんでしたw



あれ〜?
線路に人が立ち入って不通になってるの、
山手線と京浜東北線ちゃうかったっけ?

と、思ったものの、
何だか胸騒ぎがしてきたので
LINEにつぶやく

20170814141043c47.jpg



もしかして、、、オレ、、、

桜木町駅で待ちぼうけ??


・・・





llllll(-_-;)llllllヤベー



ドードー落ち着けオレw

あ、、、
みんなも遅れて到着しそうだから
大丈夫よね、ね?


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6時54分の電車に乗り、
電車の中で参加メンバーを確認する

おそらく、顔見知りなのは
主催者のたけしさん、ぬまっちさん
そして、何度かお会いしているふらっとさん
この3人だけっぽいな

あとの方は初めまして、だな



連絡のとおり7時15分に本郷台駅に到着

改札へ向かうと、改札の向こうから
手を振ってくれています

駆け足で改札を出る、と、、、


201708141143435ef.jpg

…オレが最後だったみたい




( ̄▽ ̄;)!!ガーン




早々に着くはずだったのに…
まさか、自分が最後、とは…

いきなり、ズッこけた(><)




ゴメンナサイm(_ _;m)ゴメンナサイ(m;_ _)mゴメンナサイ



一通りご挨拶をさせて頂く中で…



あ、怪盗さん!!



どうやら前日に参加表明の連絡があったらしい

これは、怪盗さんと一緒に走れる
またとないチャンス到来じゃね(°▽°)

マジか!やったぜ!!!

ひとり浮足立つw



荷物を預けにスポーツセンターまで、
怪盗さんとあれこれと話しながら移動

ロッカーに着替え等の荷物を預け
いざ戦闘態勢へᕦ(ò_óˇ)ᕤ

と、その前に、
練習コースまでアップがてら移動との事

いわゆるアップジョグってやつだな、これは



んで、アップジョグとやらが始まると、、


・・・





( ̄□ ̄;)ハヤッ!!!




これ、関西ではペース走って言うんだよ

ジョグっちゅうたから
キロ7くらいかと思ったんだけど…:(;゙゚'ω゚'):

きっとこれ、キロ530くらいじゃね?
ガーミンスタートさせなかったから
わかんないけどw

アップジョグの段階で、、、

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最後方の置いてけぼりにw



ちょいとば気合を入れて
前方のいわさん、ぬまっちさんに追いつく

そして、こそっと、ぬまっちさんにお尋ねした

(ささやき声)
サ「この中で、一番遅い方はどなたですか?」

(小声)
ぬ「えっとね、、、あ、○○○○さんですよ」






あーーー!!!(声高w


サ「ブログ見ました。。。
 はい、だいたいタイムの予想はつきました」


・・・





よ、良かったぁ~(´▽`)♬



とまあ、鼻っ柱をボキッと折られ、
すっかり弱気モードになったオレw


201708141143468b2.jpg

たけしさんから、
キロヨンペーサーはウッチーさん、
キロ430ペーサーはわたしがやります!と、

んでオレ、どうする?どうする??



あ、これはあれだな

キロヨンと言っといて、
キロ350くらいで走るやつやw

さっきのジョグで、オレは見切ったぞ!

でもな、オレはな、、
キロ3分台でも対応できるように
身体を作ってきてるねん!!

気合いの入り方が違うねん!!!


・・・




ヨンサンゼロでお願いします…w

と、大事な大事な本番で、
へなちょこぶりをいかんなく発揮してしまいましたw


と、そんなこんなの中、
430グループからスタート!

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