長居でぐるぐるしてきたよ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今朝は久しぶりにゆっくり起きて
睡眠をたっぷりと取りました
特に筋肉痛はなし
でも、今日はゆっくり過ごすつもりです

* * * * *

昨日は長居ぐるぐる
灼熱の大阪で恒例になりつつある
イベントでした

10時から15時までの5時間
自分のペースで好きなだけ
ぐるぐると走ります

コースは、1周2.8k
長居ぐるぐる地図

丹後に向けて30k走りたいと思ったので
アーリースタートで距離を稼ぐことにしました

到着したのは8時半ごろ
すでに30℃オーバー
長居ぐるぐる201701

集合時間の9時半まで
3周走りました

この1時間で気温も上昇(^^;;
長居ぐるぐる201702

参加者集合!
どうやら57名も参加したらしい・・・
長居ぐるぐる201705

10時ぴったりにスタートしました
私の予定は、2周走って休憩でしたが・・・

最初だけ2周で、その後は1周毎に休憩

めっちゃ暑かった
長居ぐるぐる201706

終わるころも
長居ぐるぐる201710
(きっと運動しちゃいけない気温ね)

それでも頑張れたのは
パラダイスが待っていたから(*^^*)
長居ぐるぐる201703

長居ぐるぐる201708
長居ぐるぐる201709

えむは素麺担当!
今年は去年より少し増量
1.5k準備しました
それでもすぐに売り切れ
来年も開催されるなら増量を検討しよう

いっぱい休憩&補給しながら走って
目標達成(*^^*)
スピードも気温のわりにまずまず
良い練習ができました

長居ぐるぐるサマリー

主催者のかおりんさん
準備&当日の買い出し等
本当にお世話になりました

参加者の皆様
みんなが頑張っているから
私も頑張ろうと思えました

お疲れ様でした(*^^*)


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