ポンポン山マラニックのご案内〜えむ目線(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)


今週末はポンポン山マラニック
サトさんが主催する初めてのイベントです

詳しいご案内はこちら

これを書いている現在の天気予報
(7/4 22時)
高槻天気予報
このままでお願いします

それでは
えむ目線で、色々ご紹介します

*集合について*

JRで来られる方は改札が2箇所あります
2階の改札を通ってください

サトさんも案内しているけど
改札を出て左に1分くらいで集合場所のはにわ
この1分の間に
セブンイレブン
スーパー(朝7時から営業)
パン屋(神戸屋 朝7時から営業)
があります

ちなみに
阪急高槻市駅から徒歩10分くらいです

京阪枚方市駅から
京阪バスで25分くらいです

*コースについて*

駅から上の口まで(約5k)
走れるロードです
ただしずっと上り基調
途中に自販機多数あり
コンビニ3箇所

えむはバスでショートカットします
(高槻市バス 上の口下車220円 ICカード使えます)


上の口から本山寺まで(約5k)
ほぼ上り基調のロード
桜葬の激坂、本山寺の鬼坂の
2大難所あり
(暗峠大阪側ほどじゃありません)

神峯山寺、本山寺にトイレがあります
神峯山寺に売店があって
ペットボトルのドリンクが売られています
ただ不定休なので、あてにできません(^^;;
なので、上の口から大沢へ下りるまで
補充はできないと思って、ご準備下さい

本山寺から山頂まで(約3.5k)
気持ちの良いトレイル
上り基調だけど激坂はありません

山頂から大沢まで(約3.5k)
下り基調のトレイル
少しだけ釈迦岳のピークに向けた
上りがあります

山から下りると大沢集落
大沢のしいたけは美味しいです
私も買って帰る予定
しいたけ好きの方は是非(*^^*)

大沢から柳谷観音経由島本駅(約8k)
若干アップダウンがあるロード
柳谷観音は目に御利益があると言われています
柳谷観音にトイレ、自販機あります
道中はコンビニなし
自販機は・・・
あまり記憶にないけど
多分ある

島本駅から高槻駅(約5k)
ほぼ平坦なロード
西国街道を通ります
自販機多数あり
コンビニ3箇所あります
ただし
日差しを遮るものがありません
私は夏は走りません

えむはJRでショートカットします
(島本ー高槻 JR180円)


*お風呂・アフターについて*

自由参加です

お風呂は、天神の湯を予定しています
駅近に銭湯もあるのですが
営業時間が15時半からなので
スーパー銭湯の方がいいかなと思っています
駅周りに色々なジムがあるので
会員の方は、そちらを利用して頂いて構いません
(コナミ、ティップネス、ゴールドジム)

お天気で予定が変わるのと
行動時間が読めないので
アフターの予約はしていません
島本駅到着時間で決めようと思っています


安全第一にいきましょう!


転倒、熱中症に十分注意しましょうね
無理なく、休憩多めで行きましょう
ショートカットも体調に合わせて利用してください

参加される皆さま
よろしくお願いします(*^^*)


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