さが桜マラソン2017【レポ3】~キロ430のオトコ、からの、絶好調宣言~
サトです。


この土日は先週のこともあり、
完全休養に充てました。

昨日は知り合いランナーの
アップデートを追いかけてたんだけど、、、

特に、イツカさんのガンバリには
ちょっと感動したなぁ(*ノωノ)

先週の自分を重ねて応援してました。

オレは最後の最後でダメだったけど、
しっかり決めたところが凄いです!

稀勢の里の逆転優勝といい、
昨日はいいものを見せて頂きました(*^-^*)



* * * * *



さが桜マラソン2017【レポ3】


さが桜コース


00-10キロ 44:59 (4:30/km)
05-10キロ 22:33 (4:30/km)
4:30 - 4:34 - 4:26 - 4:27 - 4:27


上段、中段は公式タイム
下段1キロはガーミンラップ


佐賀大学の交差点を右折し
今度はスタートの北方向へ向かっていく。

先ほどとは逆に、気持ち上り基調…かな?

さすがにこのあたりになると
後方からパスされるランナーは殆どいなくなった。

7キロ給水所でアクエリアスと水を補給する。

スライドのランナーを見ていると、、、

さが桜02
※写真は応援隊からの借り物です。


w( ▼o▼ )w オオォォ!!

Amazonて…w

トコトコ歩いてました。
完歩…???
いや、さすがにムリ…だよなぁ?


グングン気温が上がってく感覚はあったけど
とくに暑さは感じず。

けっこう快適に走れてる

スタート地点を超えて、そのまま北へと進む

9キロを超えたあたりで
10キロ付近の給水の案内

ここでメイタンレッドを摂ることにした。

今日は暑くなるから、
後半のために早め早めに摂っていくのが良さそうだ。


そして、10キロの計測マットを踏む

電光掲示板を確認

44:59

よし!
予定どーり!!!





00-15キロ 1:07:29 (4:30/km)
10-15キロ 22:30 (4:30/km)
4:29 - 4:22 - 4:30 - 4:29 - 4:30


コップの水を2つ取り
一つは口に、もう一つは軽く両腕にかける。


このあたりで心拍を確認した。
160を少し上回っていた。

若干高いかなとは思ったけど
特に気にはしなかった。


V字の交差点を右折すると、程なく

「サトさーん!」

おおっ!

応援隊だ!

オレ、時計ばかり気にして
応援隊のこと、すっかり忘れてました(^^;;


左端に寄って、、、

ハイタッチ♪ ハイタッチ♪ ハイタッチ~♪♪
さが桜03

うん、すごく元気もらいました(*^-^*)

この区間のラップ422が物語ってますね(^^;)

このいきおいで走ったら台無しだから
無理からペースを抑える。


坪の上交差点を右折し東へと向きを変える

若干の向かい風を感じるが
特に気にならない。

むしろ、身体を冷やしてくれて心地よい。

このあたりから田園風景が広がってきた。
コース自体は単調なんだけど
オレは特に気にもならず、
相変わらずガーミンとにらめっこの走りだ。

体調、足の運び、今のところ何ら問題なし。

とても軽やかに走れてるんだけど、
14キロを過ぎたところで
予定通り、ベスパプロの高いやつを
摂ることにした。

ま、後半にどうなるかわからないからね。

15キロ手前の佐賀富士(ヨッチ命名)を上って下って
15キロのマットを踏む。

電光掲示板を確認

1:07:29

キロ430のオトコ
ここまではカンペキだ!





00-20キロ 1:30:01 (4:30/km)
15-20キロ 22:32 (4:30/km)
4:29 - 4:31 - 4:30 - 4:29 - 4:32


15キロ過ぎの給水所でもコップ2つとり
一つは口に、もう一つは手に取り
両腕と首の裏側を濡らす。

ほぼ一本道の田園風景
周りのランナーはほぼ固定されていた。

ベスパを摂ったことによって
特に何か変わった感覚はないけど
ペースも落ちてないし、
かかとやひざが痛いわけでもない。

ま、これが効いてるってコトなのかな?

すでに心拍数は160の後半を指していた。
いつもよりも少し高いけれど、
170を超えてるわけではないので、
ここでも特に気にはならなかった。

このあたりから、前半飛ばしてバテ始めた
ランナーをパスしていく。

18キロ付近のバナナエイドはスルー
ただし、給水は摂りました。


西郷交差点を右折
そして19キロ過ぎたところで
予定通り、ハニースティンガーを摂る。


右折し、橋を上り切ったところがちょうど20キロ

電光掲示板

1:30:01

キロ430のオトコ、オトコw





00-25キロ 1:52:27 (4:30/km)
20-25キロ 22:26 (4:30/km)
4:19 - 4:33 - 4:28 - 4:28 - 4:20



ベスパプロが効いてるのかな?

全くしんどくないことに驚く。
脚も軽く、痛みや違和感も特になし。
疲れも感じない。

東を向いて走ってるんだけど、
この時間帯から帽子のつばが
上に向くぐらいの向かい風が
次第に強くなってきた。

しかし、調子がいい証拠?
殆ど気にならなかった。



中間地点を通過

電光掲示板は

1:34:54

これを倍すると3時間9分50秒程

うん、予定通りだ!



吉野ヶ里歴史公園までは
サブスリーランナーとのスライド区間

千葉県民さん、小力さんがオレを
見つけ、ひと声かけてくれました^ ^



吉野ヶ里歴史公園に入り、公園を一周する。
公園内のエイドではイチゴを二つ頂いた。


24キロを通過
予定ではメイタンゴールドなんだけど…

今の自分の状態を冷静に分析してみた。

まず、ペースは全く落ちてない。
かかと、ひざに痛みや違和感もない。
体が重いとか気だるさも全く感じない。
心肺も特に苦しくない。

気温はかなり上がってきてると思うけど、
特に暑いとは感じない。
ただし、心拍数は既に170を超えていた…

こんな状態だから、
敢えてメイタンゴールド摂る必要ないな。
むしろ、高温により後半、
塩分不足で脚攣ったらイヤだなぁ…

と思い、予定を変えてMag-onを摂ることにした。



そして25キロのマットを踏む

電光掲示板

1:52:27

たった3秒のずれ
よし! 全て予定通りだ!



やっぱり、オレ、メッチャ調子いい!

これって、キクチヒロシのいう
”超絶絶好調” じゃね?

マジでオレ、今回、大幅な記録更新が狙えるかも?

このあたりから色めき立ちはじめた。

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