名古屋ウィメンズに向けて〜装備・補給・ペースと新たな試み(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

名古屋前の練習は水曜の昼ランでおしまい
1週間前はめっちゃ遅くて落ち込んだけど
今回は大丈夫で、一安心(*^^*)
風邪ぶり返さないようにしなきゃね

* * * * *

名古屋ウィメンズは、ほぼフラット
記録を狙いやすいコースだと思います

この前走った愛媛マラソンと比べると

名古屋
20170310074408e23.jpg

愛媛
201702071539301dd.gif

お天気が良くて気温が上がる予報
さあどうなるかな?

私のアレコレをご紹介しますね

・ 装備
応援隊に見つけてもらいやすいように
迷ったけど、ぐわぁTにします

いつもと違うこと
タイツをやめます

タイツなしの方が
足が前に出やすいと思っていたんです
でも色々安心なので、やめられない(^^;;
去年の名古屋は
初めてタイツなしで走ってPBが出ました
(単にタイツを忘れただけなんですが(^^;;)
今回は気温が上がりそうなので、チャレンジしてみます
お腹が冷えたらイヤなので
モンベルのスポーツ腹巻をするつもり

・ 補給
いつものメンバー
20k ハニーアクション
30k メイタン
35k ベスパ
名古屋補給01

エイドは水分だけかな
あっ、去年食べて美味しかったお餅!
調べてみると今年もありそうです
27.5k、ちょうど気分転換に良さそうな場所
よーし、これだけは食べよう(*^^*)

新たな試み
走る前にエネルギージェルを摂ってみます

エネルギー不足だと感じているわけではないけど
実験として試してみたい

もう1つは
気温が上がる予報なので
塩熱タブレットをもっておきます
こまめに口に入れよう

・ ペース
今回はPBを目指したいので
530より早いオンナになります

新たな試み
時計の設定を平均ペースにしてみます

スタートからしばらくは安定しないだろうけど
終盤は目標からのズレが分かりやすいらしい
(サトおすすめ)



新たな試み吉と出るか凶と出るかは分からないけど
これも1つの経験になるといいかな



さあ、シーズン最後のフルマラソン
スタートラインに立てることに感謝して
自分に負けないように頑張ってきます(*^^*)


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