誕生日のお祝い&別大はキラキラ応援隊(自称)が応援します(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今日は運転免許の更新で
お休みを取っています
すっかりペーパードライバーですが(^^;;
帰ってからペース走をする予定です


先週の土曜日は私の誕生日
朝は美容院へ行って
昼からは10kBU走
ケーキもなし
そんなに特別な感じはなかったんだけど…

妹からプレゼントが届いた
お誕生日201701
中身は手作りシュシュキット、シルクの手袋、アクリルたわし

そして翌日
大阪ハーフマラソンアフターでのサプライズ
お誕生日201704

ありがとうございました
(準備してくれた かおりんありがとうね)

初めて食べるヨーグルトケーキ
お誕生日201702
お、おぅ(^^;; ウルトラ頑張る

お誕生日201703
素敵なお花(*^^*)

お気遣いいただきました
とっても嬉しかったです

元気に誕生日を迎えられたことにも感謝です(*^^*)
サトさんからのプレゼントは何だろう???

* * * * *

いよいよ今週末になった別大
今年も応援に行きます(*^^*)

今年はキラキラメンバーで応援!

キラキラアメブロガーのユキさん
50T.png


熱いキラキラ女子のほしこさん
20170130111518328.jpg


キラキラ?ギラギラ??のえむ
201701301115215f4.jpg

統一感はないけど
色んな人を応援するということで!
チーム50T、チーム75、ぐわぁ
もちろん、他のランナーさん
みんな応援しています

仕事の都合がついたら
九州のキラキラアメブロガーも
合流してくれます(*^^*)

場所は去年と同じ予定

うみたまごで集まって
まずは約1kくらいの歩道橋

その後は反対側に渡って
17kくらい
電車の時間まで応援します

電車で移動して40k手前で応援します
ここは最後の関門のすぐ手前
パワーを送れるといいな♪

別大コース2017


ランナーの皆さん頑張って下さい(*^^*)

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大阪ハーフマラソンの応援に行ってきた。
サトです。


昨日、大阪ハーフマラソンの
応援に行ってきました。

詳細は皆さんのレポを見て頂くとして、
オレは応援隊の動線を報告します。



* * * * *



応援隊は大阪城公園の
森ノ宮側の噴水前に集合
大阪ハーフ05

整列ブロックへ向かい、みんなを激励
大阪ハーフ06


スタート地点へ移動
今年からコースが少し変更になったみたい。
大阪ハーフ11


ユニフォームに着替えます。
大阪ハーフ04

wの超絶人気ブロガーさんが
あまりにも似合いすぎて、軽く嫉妬したw

当人もいたくお気に召した模様で、
この格好で電車に乗ったり、
駅のトイレに行ったり
長居スタジアムのスタンドで応援したり…
スタジアムを出るまでレインボーを外す事はなかったw



スタートしてランナーが勢い良く通り過ぎます。
頑張れ〜(^o^)/*
大阪ハーフ14


4キロ地点の対面に移動し、
折り返してきたランナーを見送ります。


大阪国際女子マラソンのスペシャルドリンクを
興味しんしんに覗き込む面々
大阪ハーフ12

…組長がやってくる訳ではないw


ぐわぁTは目立ってランナーから
直ぐにわかったようです(^^)
大阪ハーフ08

森ノ宮駅前に移動し、3度目の応援です。
大阪ハーフ03


みんなを見送ってから、
ゴールの長居公園へ移動し、
長居スタジアムの前で応援です。

何とかぎりぎりなーくんに間に合った!
なーくんは今日も絶好調でした。
最後までペースは落ちてなかった(^^)


しばらくすると、やべっちがやってきた。

前半突っ込んだし、
流石にペースは落ちてたけど、
激沈って程ではなかった(^^;;


そして、おぐらさんがやってきた。
最後まで安定のペースを守ってました(^^)


メガネくんも思ったよりも
ずっと早く戻ってきた!


興奮気味のやべっちが走った格好のまま
応援隊に合流し、あやたさん、オレの3人は
急いでスタジアムへ移動。スタンドから応援です。
大阪ハーフ16

ここで、奇跡の光景を目の当たりにし、
おっさん3人は大興奮www

いいもの見せてもらいました*\(^o^)/*


スタンドからみんなのゴール姿を確認。


そして、大阪国際女子マラソンの
応援をしながらアフターの焼肉屋へ移動しました。

大阪ハーフ17

ランナーの皆さん、応援の皆さん
お疲れ様でした(^o^)/*





帰宅してから、ごろみさんからのライン…

大阪ハーフ01

おっさん3人映ってました(^◇^;)




んで、オレが撮った写真がこれ

大阪ハーフ02

おぉ〜!!!
バッチリじゃね(^^)v




そして、これも届きました。

ターサージール5

よし、今週末はオレが頑張る番ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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高槻シティハーフマラソンレポ〜えむ目線後編(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

この前の金曜日
サトさんが定年退職される方の
送別会に出かけたので
スーパー銭湯に行って、ゆっくり温まりました
1000円でお釣りがくるささやかな贅沢
19時半のスーパー銭湯は空いていて
炭酸風呂貸切でした
めっちゃリラックスできた(*^^*)

* * * * *

高槻ハーフ続きです

今回は初めてハーフマラソンで
メイタンを取ろうと決めていました

私は元々補給が少ない方で
寒い季節はハーフまでなら無補給で
練習しています

大会の時は給水だけは取るようにするけど
補給はなし
練習で大丈夫だし、何となくもったいなくて(^^;;

この前亀岡ハーフを走った時に
後半にバテちゃったので
メイタンを摂ることでカバーできないかな
そんなことを考えました

サトさんに
中間点の給水の手前で摂るのがいい
と教えてもらったので素直に従うことにしました

結果は・・・
フルマラソンみたいに体が軽くなる効果は
感じられなかったけど
最後にスピードを上げることができたので
多分効果があったと思います

残り2kくらいのところで
山ちゃんにとってもらった写真

高槻ハーフ201705

高槻ハーフ201706

私頑張って緑のシャツの男性に追いついています(*^^*)

11kからラストまで
5'07 - 5'02 - 5'06 - 5'13 - 5'07
5'04 - 4'57 - 5'03 - 4'59 - 5'12
4'54

家に帰ってからエプソンのデータを見ると・・・
高槻ハーフ2017

距離足りていない?
ハーフって21.0975kですよね
私が時計のスタートを押すタイミングは
スタートゲート
ネットタイムを計っています

去年のSuuntoの記録は
高槻ハーフ2016

ちなみに陸連公認コースの亀岡ハーフを走った時は
エプソンでは21.20k、Suuntoでは21.18kでした

高槻ハーフを走られた皆さま
いかがでしたか?
まあ陸連公認コースではないので
大体ハーフということでいいのかな
(サトさんはグロスで計測しているので正確な距離は分からず(^^;;)
今年はいつもと少しコースも違っていたしね


ゴール後は地元ランニングクラブの新年会の予定があって
みんなと合流することもなく、急いで1回家に帰ることにしました
駅までの送迎バス乗り場へ向かう途中で
山ちゃんとバッタリ会えた(*^^*)
少しだけどお話しできて良かった〜

で、新年会は15時半から2時間
その後でブログ村アフターに合流してさらに3時間
足元がフラフラになるまで飲みました
(記憶は全部あります・・・多分(^^;;)

ご一緒した皆さま
ありがとうございました(*^^*)


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ポチッとした事と、高槻シティハーフマラソンレポ〜サト目線その2
サトです。


まずは・・・ご報告


でん!!!

ターサージール5ワイド


酒の勢いでポチッちゃいました(^^;;

これで、3,000円のリベンジなり〜w

来週には届くだろうし、
別大はこれで走ろうかなぁ~(^^;;




あっ! そうそう…

こっちもドン!

かおなし如意棒

かおなし&如意棒でござんすw

如意棒は、明日、デビューに向け準備中です(^O^)



* * * * *



高槻シティハーフマラソンレポ~
サト目線その2


淀川河川敷を折り返し、
キロ6ぐらいで走っていると、
ちょーみんさんが追いついてきました。

キロ6を少し切るぐらいのペースが
心地良かったし、ちょーみんさんと並んで
走る機会ってのがこれまでなかったので、
勝手にランデブーすることにしました(^◇^;)


再び淀川河川敷に戻ります。

高槻12

ちょーみんさんのランニングスタイルが
とてもきれいで、後から横から写真を
パシパシ撮りながら走りました(^^;;


残り5キロを切った辺りだったかな?
再びハマーさんマッキーさん登場!

高槻13

ハマッキーさん

この写真、いい感じでしょ!
オレにしては珍しくナイスショットだ!
(自画自賛w)


淀川河川敷を離れ、残り2キロぐらい?の
ところで…


山ちゃんを発見!

ちょーみんさんとオレの2ショット写真

高槻15

ってか、山ちゃんが応援に来てくれるの
知ってたら、オレ、応援に回ってたと思う。

三たび? 四たび??
いや、、、五たびかな?

…山サト応援コンビが復活するとこでした(^^;;

こんな感じでw

山サトコンビ


そして残り1キロを切り、
2人も気持ちペースが上がります。

そして最後、右折したところで
ゴールが見えてキター!

高槻14



オレ「手を繋いでゴールしましょう♡」

ちょーみんさんは一瞬、
えっ!? とした表情…

でもすぐわかってくれたようで、
手を差し出してくれました。







んん⁇









恋人つなぎ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚




な、な、なんで? (* ̄▽ ̄*)

神戸マラソンのあやたさんに続いて…




・・・





オレ・・・






ホモ疑惑www





い、いや、、、




違います違います違いますーーー…w




オレ
「ちょ、ちょーみんさん…指が絡んでますよ…w」

って言った直後がこれ

高槻18

最後は仲良くゴールしました♡

これが関西式 
正しいランデブーゴールでごんすwww




ちょーみんさん、一緒に走って頂いて
ありがとうございました(^O^)/

高槻ハーフ2017


更衣室で着替えを済ませ、
山ちゃん、秘密兵器さん(笑)、
ちょーみんさんの奥様とも合流し、
いったん解散しました。


えむは地元ランニングクラブと別行動


オレは山ちゃんと二人で
ラーメン屋へ直行しました。


山ちゃんと一緒って事は、
やっぱりこうなるw

高槻16
高槻17

冷え切った身体が温もりました(≧∀≦)

山ちゃん、お付き合いありがとうございました(^O^)/



店を出ると、強風と雹がバチバチ降ってましたよ(;゚Д゚)

高槻19

100円カッパが役立ちました^ ^

ってか、走ってる時にこんなん降らんで良かったわ(*´▽`*)




そして夜の部

夜の部

たっぷり4時間…(笑)


お疲れ様でした(^O^)/

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高槻シティハーフマラソン 盛りだくさんな前半〜えむ目線中編(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

いつの間にか
私のお尻の違和感
ほとんど感じなくなりました
どうやら高級タイツ買わなくても
大丈夫そう

このまま良くなるといいな
真面目にストレッチして
愛媛まで予定どおりに
練習してみようと思っています(*^^*)

* * * * *

高槻ハーフは最初の道幅が
狭くてスピードを上げるのは難しいコースです

コースはこんな感じ
高槻ハーフコース図

今日の走り方はキロ5チャレンジ
なので勝負ウェアは
激沈上等Tシャツにしました
ただし、お尻が痛くなったら
無理をしないこと


スタートしてすぐのところで
山ちゃんが応援してくれていました
さあスタート、頑張る!

なかなかマイペースで走れないけど
時間をロスしたくない
無理をしない程度に
隙間を見つけて
スピードを上げて進みました

1kくらいでぐわぁTを見つけた
サトさんでした
今日は本当にゆっくりペースなのね
先に行くねって声をかけたけど
なかなか前へ行けないので
激沈上等の写真を撮ってもらった(*^^*)
高槻ハーフ201702

2k過ぎで、再びぐわぁT
ちょうみんさんでした(*^^*)
「THさんがちょっと前にいるで〜」
と教えてもらって
よーし、THさんに追いついてキロ5でいこうと
張り切って進むことにしました
(結局、最後まで追いつかなかった(^^;;)

しばらくすると
地元のランニングクラブの応援がありました
元気な声と大きな太鼓の音
・・・と思っていたら実はフライパンだったらしい
チカラをいっぱいもらいました(*^^*)

いいリズムで走れるようになって進んでいると
「えむさーん」と呼ばれた
マッキーちゃんでした
(5k辺りだと思います)
チームハマッキーの熱い声援を受けて
どんどんと走ります


7k辺り、最初の給水が見えてきた
ちょうどカーブになっていて
青いチーム50T
カブトムシさんも見えてきた(*^^*)
給水してから追いついて
声をかけて先行させて頂きました


そのすぐ後で背中をトントンされました
誰かな、カブさんかなと思ったら
エリックワイナイナさんでした
「頑張って」と励ましてもらいました



と、なかなか盛りだくさんな前半でした(*^^*)

スタートから10k
6'06 - 5'37 - 5'03 - 5'02 - 5'07
5'09 - 5'01 - 5'03 - 5'03 - 5'05



続きます

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高槻シティハーフマラソンレポ〜サト目線
サトです。


既にご存知の方も多くいるかと思いますが、
えむが走る愛媛マラソンで
今をときめくカスリマ人気ブロガー(笑)
イツカさんと応援する事になりました*\(^o^)/*

詳しくはイツカさんの記事を見て頂いたら
よ〜くよ〜くわかります。


・・・


オレ、応援スタイル迷走しとるな(笑)


イツカさん、一緒に応援楽しみ〜♪
よろしくお願いしま〜す(^^)/



* * * * *


そして、もひとつ

今週に入って踵の状態が上向いてきました。

違和感が消えたって訳ではないけど、
スピードを上げたトレーニングを
やってみようかな~と思えるぐらいの回復度合いです。

何とかセーフかな?

今週末、そろっと別大の仕上げ走をやってみます(^O^)/


・・・


かかとちゃんバンザイw


ホワイトかかとちゃんバンザイww


かかとくんバンザ~イwww



* * * * *



高槻シティハーフマラソン

報告その3
"レポ的なこと"


高槻01


受付して先ず最初にした事は~、、、

出店のシューズ屋さんへ一目散(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)


するとね、、、

ターサージール5がね、、、

何と何と、、、


税込11,500円で売ってました〜*\(^o^)/*


キクチさ〜ん、、、
最安値ではないけど、
この値段はそこそこ安いよ〜^_−☆


いやっほー♪(*^◯^*)

これだけでも来た甲斐あったな〜
もう走らんでもえ〜わとまで思ったw

ニンジン色のターサージール5ワイドをチョイスしてっと…


3,000円しか持ってませんでした。



・・・



ひでぶっ!!w(☆o◎)w



がっくり肩を落としながら
トボトボ男子更衣室に向かうと…

既にtwilightユキさん、THさん、
ちょーみんさんがスタンバイ

少し遅れてカブさん到着


しばし談笑 → トイレ → 整列へ

今回、走ることにしたとは言うものの、
まぁね、無理はできないから、
みんなと一緒のとこに並ぶ。

高槻20
高槻02
高槻05

ここのゾーン、すし詰めでした…

えぇ〜っ!💦

1時間50分以内のカテゴリーって、、、
確かにボリュームゾーンだと思うけど、
いくら何でも通勤ラッシュ並みやん…

ってか、オレのすぐ後方に女性が2人‼︎
しかも触れてるし・・・💦💦

…この日一番緊張したわw


スタートロスは1分半


ライン超えても全然動かへんし〜、、、
動き始めてもジョグしかできないんですよ…


・・・


いつの間にかオレ、ぼっちでしたw

みんな、速くね?σ^_^;



んで、1キロほど進むと、、、

えむが追い抜いて行きました(゚o゚;;

どうやら同じゾーンの後方に居たらしい…


あっ!

一応言っときますけど、
仲が悪くて別行動って訳ではないですよ~

えむは地元のランニングクラブの仲間と
行動してたからですよ~

…ビジネス夫婦ではない(たぶんw)


追い抜きざまにパシッとな!

高槻04

激沈上等Tシャツ
なんか、いい感じだ(°▽°)


2.5キロ程進むと、淀川の河川敷に入ります。

高槻07

ランナーが多くて抜けませ〜ん!

ってか、今日はむしろそのくらいでいいのか(^^;;

キロ530前後で進みます。


この日は雨か降ったかと思えば
お日さまが差してきたりと
目まぐるしく天候が変わるんですね。

高槻06

そりゃあ虹も出ますわ🌈



しばらく進むと、
ぐわぁTっぽいのが煌々と…


高槻09

Teamハマッキーさんでした(°▽°)

いや〜、いつもありがとね(^o^)/*



更に進むと、"死ぬ気で走らんかい"の背中…


・・・


ちょーみんさんでした!

少しの言葉を交わし、先に進みました。



足もこなれ、ランナーもバラけた所で
1キロほどピヤッとスピードを上げてみた。

うん、痛みが酷くなるような事はなかった(^^)

今日はこれが確認できただけで十分!

速攻でキロ6にスピード落としました(^^;;



10キロ地点

高槻08

一旦、河川敷から離れ、折り返します。

高槻10

高槻11

更にペースを落として走ってると、、、


ちょーみんさんんが追いついてきました(^O^)

ここからは2人でランデブーすることに…(はあと)



まだまだ続く・・・(^◇^;)

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高槻シティハーフマラソンレポ〜えむ目線前編(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

いや〜寒いですね
大阪北部は雪がチラチラして
昨朝にはうっすら雪化粧
足元に気をつけないと
凍っていて怖いです

でも、もっと
大雪の地域の皆さまもいらっしゃいますよね
ご安全に!

* * * * *

高槻ハーフは地元ということもあり
マラソンを始めてから
ほぼ毎年走っている大会です
(1回エントリーを忘れてしまった年があります(^^;;)

阪急高槻駅かJR高槻駅から会場まで
シャトルバスが出ています
(数年前から無料になりました)

ちょっとモタモタして家を出て
会場に着いたのが8時40分ごろ
それでもまだ人は少なくて
この時間なら受け付けもスムーズでした

男子更衣室に向かうサトさんと別れて
初めて2階の女子更衣室行ってみました
まだガラガラで
畳の上でゆっくり準備ができました
(道場なのかな?)
2階のトイレは女子専用になっていて
この時間だと待ち時間なし

今年は荷物袋と
袋に貼るゼッケン番号の書かれたシールが
配られたので
おおっ!高槻ハーフも荷物預けができたんだ
と、思ったけど
結局荷物預けはなくて
袋に入れて更衣室に置いておくということでした
(高槻ハーフは、今までも荷物預けはなし)

寒いので上着を着て
地元のラン友さん達との集合場所へ行ってから
整列前に更衣室へ上着を置きに戻ると
トイレにすごい行列ができていました

整列は自己申告制
タイムの書かれたプラカードのところへ並びます
私はキロ5チャレンジなので
1時間50分以内に並びました

ブログ村のみんなは、どこにいるのかな?
そんなことを考えていると
写真が送られてきて
えむが1時間50分以内のところに並んだことを伝えると
同じところにいるって
キョロキョロしたけど分からなかった(>_<)

えっ?山ちゃん??
私はレースの時にスマホを持って走るので
走る前に山ちゃんがサプライズで応援に来てくれたことに
気がつきました

気がつくとあっという間に時間が過ぎて
10時20分
高槻シティハーフマラソンスタートしました


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今さらですが、高槻シティハーフマラソンのご報告
サトです。


日曜日の高槻シティハーフマラソン

2日も経つとね、もうどーでもいいような
気がするけど…(^^;;

一応報告しておきます。



報告その1
"走ったか走らなかったか?"


既報通り、土曜日の時点で
走るか走らないかは五分五分


んで日曜の朝

起きて家ん中をうろうろ歩いてる感じでは、
患部の左アキレス腱の付け根に少しばかりの
引っかかり的な違和感があったけど、
土曜日を完全休足に充てたおかげかな?
この数日の中では一番マシな状態でした(°▽°)


よ〜し…


慌てて支度し、えむと一緒に出発!

会場までの道中、歩いてる分には全く問題なし。
という訳で会場に着いた時点で
走る気持ちが固まりました。


ということで…"走りました"



報告その2
"タイムは?"


先に結論を申しますと、、、

高槻ハーフ01

がっつり走ることはせず、
平均キロ6で無事完走しました(^_^)v


実際のところは、ゆる〜く走ってみたり、
スピードを上げて踵の痛みを
確かめてみたりなど色々試した前半戦。

後半は、ちょーみんさんと
キロ6弱のランデブー(はあとw)

いや、、、正確にはオレが勝手に
ちょーみんさんにくっついて走ったという…
(大変失礼しました(^^;;)


走ってる間、踵にずっと違和感が
付きまとってたんだけと、
痛みまで酷くなることはならなかった。

走り終わってからも熱を持つことはなく、
いつもの鈍痛が続き…

昨日も、そして今朝も鈍痛が続く…w

ってそれがあかんのか〜?(^◇^;)



まぁ、このくらいなら大丈夫な範疇(たぶん)

一線は超えてません(たぶん…)

セーフ(たぶん?)

今回、踵が微妙な状態だったので、
走るのはリスクだったけど、
結果的に走って良かったです(たぶん⁇)

別大2週前の週末に完全休足しちゃったら
PBチャレンジは無理だと思うので(ぜったいw)

何とかギリギリ踏みとどまったかな(ほんま?)



まさかの続く…

次回はレポります(^◇^;)

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高槻シティハーフマラソンは、少しだけコースPB(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

ハーフマラソンがあった日曜日
高槻は晴れて、雨降って
また晴れて、雨が降るという
目まぐるしい天気でした
大会後には雹まで降ったみたい
(私は室内にいて気づきませんでした)

ただ風がほとんどなかったので
まずまずのコンディションだったと思います

当日はハーフマラソンを走って
地元のランニング仲間との新年会
そしてブログ村のアフターと
1日濃くとても楽しく過ごせました(*^^*)
久しぶりに足元がフラフラするくらい
お酒を飲んで…
今日の仕事がツライ(^^;;


その分
レポを仕上げる余裕がなくて・・・
少し時間を下さい

キロ5チャレンジは、微妙な結果でしたが
色々分かったこともあって
最後まで頑張れたので満足しています

あっ、タイムですか?
1時間48分台です(ネット)
なかなか48分を切ることができない(^^;;
でも10秒くらいコースPBを更新できました

サプライズ応援の山ちゃん
ハマーさん&マッキーちゃん
ちょーみんさんの奥さま
カブトムシさん所の秘密兵器さん
そしてTKRC応援隊
沿道で応援していただいた皆さま
ボランティアの方々

応援からいっぱいチカラをもらいました
寒く天気が悪い中
本当にありがとうございました(*^^*)




今日は妹の誕生日♪
Happy Birthday
素敵な1年になりますように


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きっかけは先週の土曜日
サトです。


この記事は昨日書いたものでして、、、

本日の高槻ハーフマラソン、、、

走るかどうかまた決めかねてます…



あ〜あ…
別大に向けて、いい感じできてたのに〜

いや~ほんま…
練習のさじ加減って本当に難しいわ(´ω`)


こんな感じなので、
昨日は完全にランオフ
休足に努めました。


踵は深刻って訳ではないけど、
ちょっと嫌な感じの痛みなんすよね〜…


時々、踵とアキレス腱がしびれるような
痛みが走るんです。
この時はまともに足が付けない…


これ、故障中の痛みでもあったんです。


って事は、再発の危機ですよね~
(ってか、既に再発してるのか?)


昨夏から、別大とさが桜を本命レースと決め、
ここで勝負出来るように徐々にトレーニングの
強度を上げてきたので、痛めてるとこが
悪化しやすくなるのはある意味
しょうがないんだけど…

ちょっと悔しいね。



実はきっかけがあるんです。

記事アップのタイミングで
書いてなかったんだけど、、、


先週の土曜日のトレーニング

日曜の駅伝でどのシューズを
履いて走るかを決めるために
試走したんですよ。


シューズは先日紹介した
オレが持ってるめちゃ速シューズ

①ミズノ ウェーブエンペラーJAPAN
②アディダス adizero takumi sen boost
③アシックス ターサージール5


まずは、ウェーブエンペラーで1キロ走ってみた。

シューズの記事で書いた通り、
徐々にスピードを上げていくと
地面からの反発が凄くて一気に
トップスピードに持っていけたんだけど、
それ以上にこんなにヒール硬かった?
ってなぐらい着地衝撃がすごくてね…

1キロ走ったところでジョグに切り替え
お家へ引き返しました。


続いて、adizero takumi sen boost

これも1キロだけピヤッと
スピードを上げて走ってみた。

やっぱり飛ぶように走れて、
感覚以上にスピードが乗るんですよ〜

でも、これも着地衝撃が想像以上にきつく、
ジョグで再びお家へ。


思えば昨シーズン、
よくレースで履いてたな〜(゚ω゚)


そして、ターサージール5

上の二足と比べたら着地した時の衝撃が
断然小さくクッション性が全然違いますね。

でも、やっぱりスピードに乗るまで
チカラがいると言うか、
時間が少しかかります…

1キロ走ってジョグで帰宅。

170114

シャワー浴びた後のつかの間に、
アキレス腱と踵に突っ張るような
違和感があったので、
急いでアイシングと超音波で鎮静させました。

これで大丈夫と思ったんだけど…


そして日曜日の駅伝は
ターサージール5で走りました。

走ってる時は特に何ともなく、
走った後も特に何ともなかった。

でも、帰宅してから明らかに痛みをともなった
ジーンに進化してました。


あ〜そっか〜…

やっぱり、、、

ヒールが硬いシューズ



スピード上げて走る



一発アウト!

って事がよ〜くわかりました。(おせーよw)



これで、、、

ウェーブエンペラーとタクミセンは
当面、封印ですな(^◇^;)



* * * * *



ところで、、、


最近のオレのスマホ、、、


ブログ村の広告が、、、


・・・


170121


・・・


みんなもこ〜なん?

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