お尻の違和感と高槻ハーフの走り方(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

半年あまり使われていなかった
ソルボかかとくん
ようやく出番がやってきたようですね
良かった良かった

* * * * *

今月になって意識して
走行距離を伸ばすようにしたためか
寒さのせいなのか
お尻の奥に違和感が出てきました

先週の木曜日は夜ランの日
いつもはみんなで10kほどジョグするんだけど
この日のメニューは集合場所から2kほどの公園で
1周500m弱のコースを自分のペースで走るというもの

仕事の関係で集合時間には間に合わなかったけど
アップジョグしながら公園へ向かって
キロ5を意識してぐるぐると走ってみました

気持ちよく走れたんだけど
家に帰ってお風呂に入ってから
お尻に痛みが出た(>_<)

ストレッチをして
翌日にヨガのレッスンで、1時間体をほぐしました

そして土曜日、痛みが治まったので
いつでもエスケープできるコースで
ロング走をすることにしました

大丈夫、走れる
だけど上り坂で少し痛みが出るのと
何か違和感がある

例えるならば
お尻の奥に何かがいる感じかな?
「ワタシ、ここにいます(キリッ)」
って強く主張しています(^^;;

うーむ、どうにかしなければいけない
えむができる範囲の解決法を考えてみた

1. ストレッチ
2. 温める
3. サポートタイツ

ストレッチは時間を見つけて
ちょこちょこするようにして
サボりがちだった
ヨガも真面目に通っています

ロング走した土曜日の夜に
スーパー銭湯に行って
炭酸風呂にゆっくり浸かって
体を温めてみました

その結果
日曜日に長居で走ってみると
違和感は何となく残るけど
痛みは出ませんでした

長居は平坦だからかな?
と思って昼練に使う坂道コースを
上り坂走ってみても痛くない

今週は昼練だけにして
高槻ハーフに臨みます

一応撃沈上等Tシャツを着て
キロ5で走れるだけ走ってみたいと思っています

でも絶対無理はしない!

という
何とも中途半端な感じですが
自分なりにできる範囲で頑張ってきます(*^^*)



そうそうサポートタイツは
奮発してCW-Xのジェネレーターを買おうと思っていました
ただ痛みが引いたので
高槻ハーフを走った後の状態を見て買うかどうか判断します

うん
ケチったともいう(^^;;


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


かかとくん
サトです。


おとといの水曜日

最寄駅から会社まで
ジョグしたのは既報の通り


そして、なんと、、、

殆ど痛みを気にする事なく会社へ到着!


おぉ〜…

さっすが、ホワイトかかとちゃん(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

雨ざらしには会うし〜、
ライバルは出現するし〜、
苦労しただけの事あるね〜(^^;;


…関係ねーかw


この日は仕事中も殆ど気にならない感じまで回復♪


よっしゃー*\(^o^)/*


なんだよ〜、ブログで高槻ハーフ
DNSなんかも言及しちゃったじゃねーかf^_^;


・・・


いやいや、ここは素直に喜ぼう!


かかとちゃん万歳w

ホワイトかかとちゃん万歳www



そして帰り

うんうん、調子いいね〜♪

いつもの最寄駅を通り越して
もう一駅先までキロ630のジョグ(5キロ弱)



そして、夜



かかとジーン…


・・・



お前はアホかヾ(*`Д´*)ノ"彡☆


…ふりだしに戻る:;(∩´﹏`∩);:



お風呂(温) →プロテイン(ケア?)
→アイシング(冷) →超音波(強で15分)
→アイシング(冷)
→ホワイトかかとちゃん(左)かかとちゃん(右)
→お布団へ



・・・



初コラボw



だ、だって、、、

左の踵だけぷるるんなったら困るし…(何も困らんw)


ってかオレ…いつの間にか…


ぷるるん目的で使ってた模様(^^;;



そして木曜日の朝


・・・


普通に歩いたり階段の昇り降りは問題なし!

オレ、セーフw


最寄駅からゆるジョグで会社へ

うん、多少の違和感はあるけどオッケーね^_−☆



そして帰り

よしよし、ゆるジョグなら問題なーし\(^o^)/


少しスピードを上げてみる…



いてて.°(ಗдಗ。)°.



調子にのるなってかー…(そらそーだw)

素直に最寄駅から電車で帰宅。



そして、昨夜

お風呂(温) →プロテイン(ケア?)
→アイシング(冷) →超音波(強で15分)
→アイシング(冷) →かかとちゃん
→お布団 →かかとくん



・・・



かかとくん



・・・



ソルボくん


かかとくん1


んん!?


かかとくん2

まさに旬や〜www


こゆ時に使うんだよね
りょうたさん?



今朝はこれ履いて通勤


・・・


なるほど〜(°▽°)


スピードライバル5のクッションに
かかとくんの衝撃吸収が加わって、
とってもええ感じだ(*⁰▿⁰*)


そして、ゆるジョグで会社へ

うん、痛くなかったよ(速報)



・・・



かかとくん万歳www



* * * * *



とまぁ、こんな感じの1週間でして〜、、、

何とも微妙なところですが〜、、、

高槻ハーフは当日の状態で走るか判断しま〜す(^^)/



オレのかかとくん…

ガンバレー╰(*´︶`*)╯

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
ホワイトかかとちゃん失踪事件(・Д・)ノ
こんにちは、えむです(*^^*)

母から愛媛の荷物が届きました
伊予柑と大好きな谷本の蒲鉾
そして野菜がいっぱい
大根、水菜、ほうれん草、白菜
菊菜(関西では春菊を菊菜と呼びます)
などなど
冬野菜たっぷりのお鍋にしました
母、ありがとう(*^^*)

* * * * *

昨日のサトさんの記事・・・
かかとちゃんが先ではないんです
別にサトさんの踵を
ぷるるんさせたいんじゃないんです(^^;;


多分去年の春先
サトさんが踵痛で走れなかった時に
踵に優しそうなグッズを買ってみました

ロキソニンゲルとか
ロキソニンゲル

ホワイトかかとちゃんとか
ホワイトかかとちゃん

ソルボかかとくんなど
ソルボくん



患部が熱を持っているときはアイシング
しばらくの間は使われていなかった
ホワイトかかとちゃん

季節が進み
サトさんの踵は少しずつ良くなってきました
気温が下がってきて
踵を温めることにしたみたい
ようやく出番がやってきました(*^^*)

時々洗濯しながら
なかなかのヘビーローテーションで使われていました

そんなある日
サトさんから
ホワイトかかとちゃんが
洗濯物に入っていなかったか聞かれました

洗濯した記憶はないし
片付けた記憶もない(^^;;

その日を境に
ホワイトかかとちゃんは忽然と姿を消しました

それから1週間くらい
思い当たるところを探したんだけど
発見にはいたらず(>_<)

困った様子のサトさんを見かねて
新しいホワイトかかとちゃんを買うことにしました

前に買ったドラッグストアに行くと
サポーターのコーナーに
かかと用のサポーターが全く置いていませんでした

仕方ないので
別のドラッグストアに行くと
やっぱりない(^^;;
足首用や膝用はあるのに・・・

で、ふと目に入ったのが
かかとちゃん(*^^*)
かかとちゃん

保温・保湿って書いてるし
これでいいやん
しかも2つ入っているので、洗い替えもできました



そして年が新たになったある日
洗濯物を干していると
なぜか下の方が気になった


ベランダから下を見てみると・・・

ん? ホワイトかかとちゃん??

マンションの自転車置き場の屋根の上に
ホワイトかかとちゃんらしきものを発見
慌ててサトさんを呼んで
2017年最初の夫婦の共同作業
色々道具を駆使して回収してみた

おおっ、灰色になっているけど
あなたはホワイトかかとちゃん
1ヶ月ぶりの再開でした(*^^*)

うーむ
他の洗濯物に紛れていて
風で飛んだのかなぁ・・・
(シーツが怪しいと思っています)


優しくウタマロ石鹸で洗うと
すっかり元の白さを取り戻しました

無事にホワイトかかとちゃん失踪事件は解決!

かかとちゃん、ホワイトかかとちゃん
これからもヨロシクね(*^^*)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

かかとちゃん
サトです。


日曜日は既報通り、駅伝を大激走!

何でか良くわからんけど、
昨年のタイムを上回る快走でした(^^)v


って事は〜…


昨年並の走力に戻ったーーー\( ˆoˆ )/



カカトの痛みも戻ったーーー_| ̄|○



・・・



えぇーーっ:(;゙゚'ω゚'):


あかんやん(涙)


そうなんす…
いつもの左踵が主張し始めたんですよ〜

これね、日曜の夜に気づいたんす ←おせーよw


そんで月曜の朝、モヤモヤ感が残る中
踵の状態を確かめるべく、
あれこれと試してみた。



まずは、、、

出勤時に歩いてみる…



全く問題なし。

オッケイo(^_-)O

これね、ひどい時は足引きずって歩いてたからね。



んで次

駅の階段を上ってみた…



左足を上段について身体を持ち上げた瞬間、
アキレス腱の付け根あたりにピリッとした痛み…



オーマイガーッ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)



あかん…

走りを再開した10月以降で一番痛いやん

赤信号のサインや〜(彦摩呂風w)



んで次

最寄駅から会社までジョグを始めてみた…


階段の時と同じ痛みが走る…


これはマジあかん、、、(汗)

バスで会社に向かいました(。-_-。)
(仕事仲間には、それが普通って言われたw)



んで、今度は会社の帰り

仕事で足がこなれたのもあるのかな?
階段の昇り降りでも気にならないまで回復(*^^*)

という訳で、キロ8ぐらいの
超〜ゆるジョグで最寄駅へ(2キロ強)

でも、超〜ゆるジョグでも少し痛み…(はぁ〜)



帰宅してから…



お風呂(温) →プロテイン(ケア?)
→アイシング(冷) →超音波(強で15分)
→かかとちゃん →お布団へ



・・・



かかとちゃん



・・・



かかとちゃん



・・・



ぷるるんしてどーする?w


あ、いや、これね、、、
えむが買ってくれたんです。

だからつけてます(THE 夫婦愛w)

えーと、ちゃんと保湿効果がありますよ〜(≧∀≦)


・・・


保湿はいらねー(^◇^;)



そして火曜日


おおっ!

起き立ちは感覚的に痛みが治まった気がする!


・・・


かかとちゃん万歳w



これで大丈夫そうやなと家を出てから
最寄駅まで軽く走り始めたところ…



いててて…(>_<)



昨日とあんまり変わってなかった。゚(゚´ω`゚)゚。



・・・



ぷるるん

では治らんか〜ʅ(◞‿◟)ʃ



階段の昇り降りは…

気持ちましのような…う〜む…

昨日も無理せずバスで会社へ



そして帰り

キロ7ぐらいのゆるジョグで最寄駅へ


よし!

少し痛みはましになりました(*^^*)



んで昨夜、、、

お風呂(温) →プロテイン(ケア?)
→アイシング(冷) →超音波(強で15分)
→ホワイトかかとちゃん →お布団へ



・・・



ホワイトかかとちゃん



・・・



ホワイトかかとちゃん



・・・



普通のサポーターでしたf^_^;

ぷるるん降格w



・・・



なんじゃこりゃ〜(松田優作風w)



そして今朝…

ほんの少しだけど更に痛みはましですな…

最寄駅からジョグで会社へ向かいました(^^)v



ホワイトかかとちゃん万歳w



* * * * *



とまぁ、こんな状態なので、
今週末の高槻ハーフマラソン…




前向きのDNSも考えますわ〜σ(^_^;)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
これからのフルマラソンに向けて〜先週末の練習(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

月曜の夜、サトさんが仕事から帰ってきた時
もう少しでご飯ができるタイミングでした

「とりあえずお風呂に入ってきたら」
声をかけてバタバタ家事をしていると

「あーっ!」
サトさんが立ち尽くしていました・・・

お風呂の栓、抜けていました
また、やっちゃいました(^^;;

今週は、まだ始まったばかり
ガンバレ!私

* * * * *

今シーズンのフルマラソンは、あと2つです

2/12 愛媛マラソン
3/12 名古屋ウィメンズマラソン

私のフルマラソンの練習は
3週間前 30k走
2週間前 ハーフ走
1週間前 10kペース走かBU走 です

でも愛媛の日程から考えると
3週間前の1/22は高槻ハーフを走るので
30k走は難しい

自分なりに練習メニューを考えてみました

4週間前 30k走
3週間前 ハーフ走
2週間前 20k走
1週間前 10kペース走かBU走

そうすると
名古屋の4週間前が愛媛マラソンなので
30k走を愛媛マラソンと置き換えると
同じ練習メニューでいける

よーし、これでいこう!

そんな先週末
サトさんの駅伝の応援で
長居へ行くことになっていました
長居ぐるぐる30k走(*^^*)

でも天気予報を調べると
土曜の夜から日曜にかけて
寒波到来の雪予報でした
駅伝も中止になるかもしれない

しょうがないので
日曜の長居は諦めて
土曜日に家の近所で30k走することにしました

この日はこの日で、寒くて風が強かった(^^;;
30kのマイコースは河川敷が10k以上続くので
風が強い日はしんどい
それと
お尻に違和感があるので(これはまた別記事にしますね)
エスケープしやすいコースを15k進んで
15k戻ってみようと思いつきました
(ハーフまでのペース走に使っているコースです)


結果は
ペース走20170114
(信号や交通量が多くて進めなかった時は、時計を止めています)

お尻が痛くて走れなかったわけでも、調子が悪いわけでもなくて
10k過ぎたら歩道が細くて、車も多くて走りにくかった(>_<)
このコースをハーフまでしか使っていない理由が分かりました
(私のマイコースは、サトさんが開拓したものを使っています)
何とか1k我慢して進んで諦めました

一応ハーフ以上は走ったけど不完全燃焼・・・

で、翌日(*^^*)
ペース走20170115

サトさんの駅伝の応援の後で
全く雪がない長居で続きをしました
(ジョグのつもりだったけど、気持ちよく走れた(*^^*))

何とか合わせて30k走れました
偶然、平均ペースも同じになりました


長居では、かおりんさん、カブトムシさんが
駅伝の応援をご一緒してくださいました
雪はなかったけど、極寒の中ありがとうございました
(会えなかったけど、やべっちもありがとう(*^^*))


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

大阪府実業団対抗駅伝を走ってきた。
サトです。


日曜日、大阪府実業団対抗駅伝を走りました。

場所は関西のランニング聖地、
長居公園グルグルコース

公園内のヤンマースタジアムを起点に
1区は二周7.1キロ
2区から6区は一周3.3キロを走ります。

駅伝04


10時スタート、オレは華の?1区を担当

駅伝05

よ〜く見たら写ってます(^^;;



先に結果

駅伝01

ピンとこない…


昨年の結果

駅伝161

おぉ〜!!!
絶好調だった昨年よりも
4秒はや〜い(°▽°)


キロラップ

駅伝2

最初の1キロぐらい見せ場を作りたくて
突っ込みましたよ〜(^^;;

スタートして1コーナー
外から被せられ、スピード出せず(。-_-。)

バックストレートで大外にコースを取り
まくり気味に追い抜いて〜…
先頭に追いつこうと全力疾走w

でもね、、、

先頭はキロ2分台を軽々と〜
んなもん追いつけるわけね〜w

トラックを一周してスタジアムを出た
あたりでは20番手ぐらいだったかな?
(チーム数は約200)

ガーミン君をチラ見したところ…

キロ3分ペース…

オレ、もう限界٩( ᐛ )و

ここからペースダウンして〜
抜かれまくり〜のw

でもでも最初の1キロは3:27でした。

ここから先は息を整えながら
頑張れるスピードで走りました。

本当はキロ4を切るペースを
キープしたかったけど、
今の実力では無理でした〜ʅ(◞‿◟)ʃ


沿道ではカブトムシさん、
長居の女神かおりんさん
そしてえむが応援(*^^*)

駅伝06

色んなところに出没し、
手を抜いて走ったらバッチリ見られた…

思わず「油断した!」
って声が出てもーたw


そして、タスキを渡してやれやれと
してたところで、スタンドから

サトさ〜ん!

えっ!!


・・・


やべっち でした(゚o゚;;

スタジアムの外で少し言葉を交わし、
汗でグショグショの手で握手しました。

…やべっち すまんw


個人成績は真ん中ぐらいだと思う。
チームの成績も真ん中ぐらいかな?
(公式の結果がまだでして…)

みんな、速いんですよ〜(^◇^;)

でもね、一応、1区の責任は果たせました。


自分的には、昨年よりも速く走れるとは
思ってなかったのでビックリしました。
走力、昨年のレベルまで戻ったのかなぁ?

そんな実感はないけど…


ただね、踵のダメージが結構あって、
今朝も痛みが残ってます(´ω`)

これ以上酷くなると厳しいレベル

ここから別大まではケアを中心に
調整していきます。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
サトさんが有休を取った日(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

雪ですね
大阪では雪は降っても
積もるのはとても珍しいです
2017011401.png

2017011402.png
2017年1月14日19時半頃

* * * * *

先週の火曜日
この日は仕事の後
用事があって帰るのが遅くなる予定でした

そんな火曜の終業間近に
同僚から
「明日、新年会って覚えている?」
と、聞かれました

え、明日(水曜日)? 新年会??

そーいえば・・・

年末に、関係する会社から
忘年会じゃなくて新年会をしましょう
という
案内があったことを、その瞬間に思い出しました

さすがにドタキャンは無理だ

火曜日の夕飯は月曜に準備できている
水曜のサトさんは・・・
まあ、適当にしてもらえばいいか(^^;;

そんなことを考えている時に
木曜日地元の夜ランの連絡が入りました

さすがに無理だな(>_<)
(夜ランの時は、夕飯の準備をして参加がマイルール♪)

そして水曜日
新年会はホームパーティ風で
スパークリングワインから始まって
美味しい日本酒
それから12年ものの紹興酒
口直しにビール と、進んで

ビンゴが始まって
えむはいい感じで進んで
一番最初にリーチ!

ダブルリーチ
トリプルリーチ

・・・

8個もリーチがあったのに

結局最後までビンゴにならず(^^;;

気を取り直して
ワインを飲もうと思った時に
念のために時間を確認すると
あまりに遅くて愕然としました(^^;;
(22時を過ぎていました ちなみに開始は18時過ぎ・・・)
美味しいお酒を楽しく頂きました(週の真ん中だけど)

帰りの電車の中
サトさんが翌日に有休を取っていたことを思い出した!

いい気分で帰った23時過ぎ
(迷惑な話だと、これを書いている現在は思います(^^;;)

「明日(木曜)の夕飯を適当に考えて用意するってできる?」
かなり難しいミッションを繰り出してみました

サトさんは顔を曇らせて無言

これは無理やったわ・・・
すっかり諦めていました


せめてご飯くらいは炊いてもらおうと
昼休みに連絡してみると

LINE170112.png


おおっ!何ということでしょう( ´ ▽ ` )
どうやら、夜ランに行けるみたいです


安心して仕事を終えて帰ろうとすると
さが桜LINEグループが賑やかでした

どうやらヨッチさんが来阪しているみたい
即席で飲み会が開催されることが決定していました
サトさんも参加することになりました
(ヨッチさんお会いできなくて残念でした
今回は夜ランに行きました、またさが桜で!)

と、いうことで
家に帰ると
生姜焼きになる予定だった
豚肉と玉ねぎが置いてありました
(うちは豚肉生姜焼きに玉ねぎを入れます
皆さまいかがですか?)


サトさんはどうやら
豚肉生姜焼きを作って写真を撮って
オレやって夕飯くらい作れるんやで〜
との記事をあげたかった模様

いつになるか分からないけど
そんな日が来るかもしれません(*^^*)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

ロング走ができない男・・・から〜の話題のカップ麺を食べてみた。
サトです。


一昨日の木曜日は…


な、な、なんと…


有休でした〜*\(^o^)/*


有休を取れ取れと言う立場のオレが
1番有休を取ってない矛盾を断つため
1月の中で一番暇そうな12日を
有休にしてやった (ウホホッw)


そんで、この日にやってやろうと
秘めていた事…


それは…


はい、別大へ向けた最終追い切り
30キロペース走 (どうだ!w)


ローテーション的にここで一旦仕上げのが
一番良いでしょ〜そうでしょう??

ターサージール5でぶっ飛ばし、
マイコースの新記録を狙ってやるぜᕦ(ò_óˇ)ᕤ




んで当日の朝…


・・・


足の爪が痛い…(涙)
踵がモヤモヤーっ…(泣)


そうなんす、、、
先週の30キロ走のダメージ
抜け切れませ~ん


…トホホ:;(∩´﹏`∩);:


手帳を見直したら、加古川DNSの
12/24から1/11までの19日間で
何と何と173キロも走ってます(オレや〜り〜w)

これ、オレにしてはかなりのハイペースなんす。
少なくともこの1年の中で一番頑張ってますわ!


・・・


って事で、しゃーない
(言い訳成立w)



・・・



1701122

ここはスピードライバル5で
キロ6の33キロ走に
かえましょ〜そうしましょう(*☻-☻*)

計算では3時間18分かかるから
フルマラソン走った分の心肺鍛えられるし、、、
踵にはやさしいし、、、
爪がつま先に当たらないし、、、
丁度ええやん(°▽°)


機転が利いて、オレ、、、冴えてる~w




ポクポク…


ポクポク…




・・・




身体がぁぁーーっ、、、

クソ重てぇぇーーっ(◞‸◟)




はぁ〜…(ポンコツ)



・・・



1701121

ハーフでシューリョー (ショボン)


本日2度目の下方修正…(落ちぶれw)


・・・


そもそも、身体の疲れが抜け切れてなかった…
30キロ走から中4日では回復しませんでした…



ま、ええわ(^◇^;)




んで、お家に帰ってから昼飯だ!


・・・


メシ、、、めんどくさい(笑)



んで、こうなった

1701123

この前、関西スーパーの特売で売ってた!

チョコレート風味の焼きそばって解釈でいいのかな?


・・・


こんな時に食べる食材ではないような…




1701126


ソース
1701124

えっと、、、

焼きそばソースに…
チョコソースに…
チョコチップ! ←メンマみたいなもの??



混ぜ混ぜ…


混ぜ混ぜ…



できた!

1701126



麺リフト  相変わらず下手くそw
1701127

そして、一口ほおばる…



・・・



・・・



(´⊙ω⊙`)  ←何とも言えない顔w




一言で言うと、、、


チョコ風味のソース味ってとこかな?
(まんまやんってツッコミは無しで(^^;;)


オレ、チョコの口になってたからだと思うけど、
もっとチョコチョコしてるかと思った。

はっきり言って、そんなに甘くないです。
風味はチョコだけど…



えっ! まずそ〜って⁉︎

いや、思ったほどまずくないですよ〜…


ペロリw
1701128


あっさりと完食しましたから(^^;;

これなら全然オッケーの味です!



次も買うかと言うと・・・あははσ(^_^;)




それにしても、、、

オレがランニング外のネタを書くなんて
とても珍しいわ(^◇^;)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
チーム50Tシャツ再々販とチーム50幟で応援(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

木曜の夜ランでスピ練してみたら
お尻がちょっと痛い(>_<)
(キロ5で3kほどだったんだけどな(^^;)
ストレッチして
久しぶりのヨガで体をほぐそうと思います

* * * * *

チーム50T再々販です
50T.png

このTシャツレディースシルエットがあって
綺麗なブルーでめっちゃ可愛いです(*^^*)

えむは再販の時に購入したので
今回取りまとめはしませんが
私と面識があって
名古屋ウィメンズ後まで待てる方は
ユキさんからお預かりします(*^^*)
(送料節約できます)

詳細はユキさんのブログまでどうぞ→コチラ

* * *

ユキさんからは
関西の応援用にチーム50幟をお預かりしています

大阪マラソンの時にお預かりしてから
色々な大会で登場しています(*^^*)
折角なのでご紹介しますね

10月30日 大阪マラソン
チーム50幟大阪マラソン
Photo by ローラさん

11月6日 あいの土山マラソン
チーム50幟あいの土山
カブトムシさんブログより♪

11月20日 神戸マラソン
チーム50幟神戸マラソン
Photo by ゆるりんさん

11月23日 福知山マラソン
1612313


12月11日 奈良マラソン
チーム50幟奈良マラソン
Photo by Twilightユキさん

12月23日 加古川マラソン
チーム50幟加古川マラソン
Photo by ごえもんさん

次回は1月29日大阪ハーフで登場予定です(*^^*)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
オレが持ってるレースシューズを比べてみた。使用感編
サトです。


「オレが持ってるレースシューズを比べてみた。
見た目編」
 つづき

今日は使用感を思いのまま書いてみます。

まぁ、走り方や走力によって
人それぞれ感じ方が違うと思うので、
そこんとこはご勘弁を(^◇^;)

因みにオレの走力(PB)は
ハーフ 1:27:06 (H28高槻ハーフ)
フル  3:11:47 (H28別府大分)


まずはラインナップ(再掲)

4足比較表

左から(購入した古い順)

アディダス adizero takumi sen boost 26.0
ミズノ  ウェーブエンペラージャパン 26.0
ナイキ エアズームスピードライバル5w 26.5
アシックス ターサージール5w 26.0



使用感のイメージ


<フィット感>
ジール5 > エンペラーセンブースピ5


<着地衝撃>(左が小さい)
スピ5 > ジール5 > センブー > エンペラー


<クッション性>
スピ5 > ジール5 > センブー > エンペラー


<安定感>
ジール5 > エンペラー > スピ5 センブー


<地面からの反発力>
エンペラー > センブー > ジール5 > スピ5


<グリップ力>
センブー > エンペラージール5 > スピ5


<加速力>
センブーエンペラー > ジール5 > スピ5


<スピード感>
エンペラーセンブー > ジール5 > スピ5




各シューズの雑感

センブー
・ブースト効果?で弾むような感じで走れる。
・意識しないとキロあたり数秒速くなる。
・グリップ力が高く、ダッシュが効く。
・スピードが出る分、いきおい脚が削られる。
・着地した時に踵に衝撃あり。

エンペラー
・着地時の地面からの反発力がとんでもない。
・飛ぶような感じで走れる。
・スピードと瞬発力が素晴らしい。
・その分、踵への衝撃が大きい。
・速く走れる分、早く脚が疲れやすい?

スピ5
・何と言っても着地時のクッション性が抜群
・踵にはとてもやさしい。
・柔らかい分、瞬発的なスピードが出ない。
・スピードを維持するのがややキツい。

ジール5
・包み込むような高いフィット感
・着地した時の安定感が素晴らしい。
・蹴り上げが楽。特に左足。
・スピードに乗ってから安定して楽に走れる。
・瞬発力はエンペラーやタクミセンよりも落ちる。


こう見直しすと、ウェーブエンペラーと
タクミセンブーストはオレ的には
ハーフまでのシューズなのかな?

そして、ジール5がマラソン向け

スピ5はロング走やLSDなど練習向けかな?

因みに、先月買いまくったスピ5は
通勤シューズにして毎日通勤ジョグしてます。
踵にやさしいので、一駅距離を伸ばしても
ダメージが少ないですね。


以上、参考にして下さい(^^)/



んで今週末の大阪府実業団駅伝と
来週の高槻ハーフマラソン

踵の調子が良ければ、
駅伝はエンペラーかセンブーのいずれか、
高槻ハーフは試走込みで今回はジール5を
チョイスしようかと思ってます。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.