鯖街道ウルトラマラソンBコース (半鯖) 装備など
こんにちは、えむです(*^^*)

呼吸のしんどさは良くなってきました
普通に仕事したり家事したり
早歩きする分には問題なしです
咳もだいぶ治まりました

ただ金曜にジムのトレミで
思いっきり走ってみたら
息苦しさを感じてしまって
まだ完璧ではないようです(>_<)
スタートラインには立てそうだけど
スピードを出すのは難しいかもしれません

ガチのフルの前でもないのに
アミノ酸ローディングを始めました
少しでも良い状態で走れますように

* * * * *

いよいよ明日になった半鯖

去年のコースがこちら
鯖コース図2015


で、今年のコースがこちら
鯖コース図2016


第3関門の場所が変わっているけど一緒ですね〜
ということは、去年のレポが役立つと思って
読み直してみました

サトさんの写真いっぱいレポで何となく
雰囲気が掴めると思います
よかったらカテゴリから鯖街道ウルトラマラソン2015
を選んでご覧ください(*^^*)

で、こんな感じでいこうと思っています

装備
暑そうなので
半袖にアームカバーをつけます
TシャツはぐわぁTではなくて
トレイルの時に使う
防虫処理がしてあるTシャツを着ます
アームカバーも防虫処理のもの
日焼けとケガが怖いので
薄手のタイツを履きます
あとは首を冷やせるように
バンダナを巻こう
それとハマーさんのコメントのお返事で
ぐわぁバイザーにするって書いたけど
暑そうなので日よけのある帽子にします
シューズはお気に入りのジャパンブースト2

持ち物
地図・コンパス
ジャム屋さんのジェル
塩飴
水分(500mlくらい)
ファーストエイドキット
ウィンドブレーカー
ミニタオル・ティッシュ
スマホ・バッテリー
これらをザックに入れて持ちます
携帯トイレも念のために持って行こうかな

DNSのサトさんがゴールくらいに
来るのでアップデート代わりに
ココ走を初めて使ってみます

よーし!楽しく走ってきます(*^^*)
ゴール後のビール楽しみだな〜


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.