週末のできごと 〜 貧血??
こんにちは、えむです(*^^*)

サトさんの心配して頂いて
ありがとうございます
毎日、真面目にストレッチしています
私もマネしてストレッチボードに
乗っています
早く痛みが取れてマラニックに行けるといいな

* *

日曜日は女子会でした
女子会20160409

女子会らしいイタリアンランチ(*^^*)
12時スタートで3時間があっという間!
まだまだ話し足りないくらい楽しかったです
ただ主催してくれたちゃうちゃうさんが
インフルで来れなくて残念でした(>_<)
ステキなお店を選んで頂いて
ありがとうございました
またやりましょうね!

* * * * *

土曜日は
ながのん(長野マラソン)に向けての練習
メニューはビルドアップにしました

設定はカミ式ビルドアップの
サブ3.5とサブ4の間を取って
5'20 - 5'10 - 5'00

走り出しはまあまあだったんだけど・・・
2段目に上げてからスピードに乗れなかった
5kずつの予定を5k→4k→3kとすることにしたけど
結局スピードを上げられずに終了(>_<)

ちょっと暑かったけど気になるほどでもなく
どこも痛くないし、心肺がキツイわけでもない
自分ではスピードを上げているつもりなのに
時計を見ると上がっていない
ツラかった(>_<)

20160409ラップ

実はこの前日の金曜日
久しぶりにヨガのレッスンに行って
気持ちよく体をほぐすはずが
後半どんどん気分が悪くなってきた(>_<)

頭を下げるポーズが多かったためか
血がのぼった感じの気持ち悪さ
トボトボと家に帰る途中で
会社帰りのサトさんと出会ったので
荷物を全部持ってもらい家に帰って
少し休んでご飯を食べたら何とか復活した

もしかして貧血気味なのかもしれない
女子的バイオリズムの関係もあって

うーん、少し不安が残りました(^^;;

で、今日の晩御飯の副菜
Fe20160411.png

これで少しでも改善していきますように!


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