大阪城リレーマラソン&THさん壮行会 〜 始まりとピアノとの闘い
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日は大阪城リレーマラソン&THさん壮行会
1日とっても楽しくすごせました
参加されたみなさま、そしてTHさん
ありがとうございました(*^^*)

名古屋のレポ途中ですが
リレマラ&壮行会について先に書きますね

* * * * *

そんなTHさんの壮行会
企画が始まったのは篠山ABCマラソンの日でした

THさんが転勤らしい
それじゃリレマラのアフターは壮行会をしなければ!

色々と段取りが決まったのが3/9水曜日

私は色紙の取りまとめとTHさんに歌ってもらう歌の伴奏を
引き受けました

色紙の方は名古屋に持っていって
なるべくメッセージを集める!
そして関西メンバーには当日書いてもらったり
私の方にメッセージをもらったりしました

リレマラ当日も
残念ながらアフターに参加できないtakeちゃんや
いしきちさん、はーちゃんからもメッセージを頂いて完成

色紙を作ったり名札を作るのは好きな作業なので
スムーズに進みました(*^^*)

そして、歌の伴奏
ストラトさんがギター、カブトムシさんがベース
私がピアノで

曲はTHさんの十八番、松山千春の長い夜と決まりました

まず練習するためにキーボードを出しました
15年ほど触っていないので、キーボードのケースの上は
色んな物がいっぱい
全部下ろして、無理やり出してきたので
現在家の中は無茶苦茶です
(今日これから片付ける予定・・・あくまで予定(^^;;)

私、ピアノを小学校から高校卒業まで12年やっていて
大学ではバンドでキーボード
卒業してからもOB会などで何回か演奏していて
3人で演奏するんだから、そんなに難しくないと思っていました

でも
それは甘かった(^^;;

ピアノを習っている時に先生によく言われたのは
1日練習を休むと3日遅れるということ

私が前回キーボード(ピアノ)を触ったのは15年前
ということは・・・

はい、0に戻っていましたね(>_<)
全く指が動かない

名古屋の頃は、もう無理です(>_<)
と、泣き言を言ったりもしたけど
名古屋の翌日の3/14
1日お休みを取っていたので
自分なりに簡単に曲をアレンジしてみました

それから約1週間、練習して仕上がりがあんな感じです
ちなみに3人で合わせたのは当日の約30分
自分なりには、まあまあだったと思います
というかあれ以上はムリ(^^;;

それでも久しぶりに演奏するのは楽しかったです

おとつい書いた今年の名札はこんな感じ
壮行会&春ということで桜にしてみました
リレマラアフターの名札


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わが家に超音波機がやってきた♪
サトです。


例の超音波の機械

昨日、アマゾンからわが家に届きました。


ポチったのは水曜日で、特急便かなんかを指定したらもっと早く手に入れることができたんだけど、平日は受け取りにくい上に送料が上乗せされる事もあり、土曜日を着日指定に。


…昨日は休日出勤でしたw

なので、ブツの受け取りはえむにお任せ。


気づくと午前に届いたよとLINEが入ってました。

すると、それを知ってか知らずか踵さんがソワソワし始めましたね。どうやら踵さんも超音波機にビビってる模様(ほんまか(^^;;)


よーし
明日は大阪城リレーマラソン
超音波機も届いたことだし、会社帰りに篠山マラソン以来のゆるジョグをやってみた。


普通に痛かった(>_<)
まだまだ走れる状態ではないことがわかってしまった(´Д` )

でも、オレには超音波機という無敵アイテムをゲットしたのでへっちゃらだ(大汗)



お家に帰り、ご対面♪


・・・


ちっちゃ!

ポータブル超音波機w

これは遠征先に持っていけるゾ!!!



でもね、油断してはいけない。
まずは、電源が入るかどうかだ。


だって、あやたさんとのやり取りの中で、超音波治療機ってのはとんでもない高額な医療機器なのはわかってたし、今回買ったのは超音波機の中では抜きんでて安いので、あやたさんのが動いたからといって、うちのも動く保証はどこにもないw


…普通に電源入りましたw
チカチカ点滅してました。


先ずは第一関門突破



んで次、

ビビビッとくるかどうか?
ここが肝心。

踵からアキレス腱周辺にジェルをたっぷり塗って、そーっと端子を踵の痛いとこに当ててみた。


・・・


何も感じない(--;)



じゃあ、強のレベルにまで上げて、患部に当て続けると・・・



ビリビリッ、、、ジーーン・・・


おっ! これこれ!
整骨院で超音波あてた時と同じ痛みだこれは!!


イタタタタ(涙)


♪───O(≧∇≦)O────♪


終わった後は何となく痛みが緩和された気がするけど、単に患部が温まったからかもしれない。

いや、それでいいのだ。これを繰り返せば徐々に良くなるハズ。明日は少しは痛みが引いてるハズ。



そして今朝



あんまり変わらなかったですね。

まぁ、そんなもんでしょう。

長い目で見ていきましょう( ̄▽ ̄)



今朝も10分間超音波を当てましたよ。

やっぱりあてた直後は痛みは緩和しました。

よし、しばらく続けてみよう(^O^)/



大阪城リレーマラソン

ゆっくりなら走れるかな〜^ ^

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名古屋ウィメンズマラソン 〜 レース編 20kまで
こんにちは、えむです(*^^*)

明日はリレーマラソン
アフターの名札を作成中です
いつもはそのマラソン大会のロゴや名前を入れているんだけど
リレマラのロゴはあまり可愛くないんだよな・・・
色々考えて気に入る名札ができました(自画自賛)

明日のお楽しみね(*^^*)

* * * * *

さて、もう名古屋から1週間経ちます
時が過ぎていくのは、あっという間です

今日はレースを振り返ってみます
写真はLINEアルバムのものを使わせていただきました
ありがとうございます

私のレースプランはごくシンプル!
5'20/kで行く
このペースで走りきると3時間45分
スタートの混雑、給水や後半の失速を考慮して
なんとか3時間50分を切りたい(サブカステラ)

・スタートロス
Dブロックでトイレの混雑からブロック整列したのは
8時半すぎ
ブロックの真ん中より後ろからスタートしたけど
スタートロスは2分ちょっとでした

・スタートから10kまで

スタート直後は道が狭いのと混雑でスピードは上がらない
それは分かっていたのでアップジョグだと思いました

楽しみにしていたのは1k地点の大応援団!
いたいた(*^^*)
2016名古屋ウィメンズ13

元気にハイタッチして進みます

7'12 - 5'39 - 5'31 - 5'25 - 5'23
5'29(給水) - 5'21 - 5'12 - 5'20 - 5'24

・10kから20kまで

予定の5'20/k付近にペースを上げてみたら
ちょっとシンドイ

これでフルを走りきれるのか???

私の頭によぎったのは
先週の篠山の40k過ぎで
ゆるジョグでしか走れなくなった
サトさん(^^;;

怖くなってきた・・・

うん、下方修正しよう!

あんなにハッキリとブログに5'20/kって書いたけど
そんなこともういい(良くないって?)

これから先は5'30/kよりは早く走る!

5'32(給水) - 5'25 - 5'26 - 5'28 - 5'27
5'28(給水) - 5'12 - 5'24 - 5'26 - 5'31(補給 ハニーアクション)

この早くなっているラップは
応援隊のところをすぎた直後!

2016名古屋ウィメンズ14


応援のチカラってすごい
ありがとう(*^^*)


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篠山マラソン レポその3 ~試合には負けたけど己には地味に勝った〜
サトです。


今日のあやたさんのブログ

はい、オレもポチりましたw

明日届きます。

これで週末の大阪城リレマラは全力で走れるハズ

走れたらそれはそれで怖すぎるw

因みに、篠山マラソンから2週間近く経ちますが、通勤ランを含め全く走っていません。そもそも、未だに走れない程踵から痛みを発してる状態です。

今のところリレマラは走るつもりです。ジョグになると思いますので、我がチームが負けた時のA級戦犯はオレ_| ̄|○


* * * * *


篠山マラソン レポその3


30-35キロ 26:23 (5:17/km)
5:06 - 5:05 - 5:13 - 5:21 - 5:38


25キロ以降から失速し始め、30キロ手前では既にサブ10の夢と希望は完全に消え失せてしまったオレ

ただただゴールを目指すのみとなってしまいました。


30キロのスペシャルドリンクも係員の方から手渡しで頂けました。

・・・ゲホゲホ(~_~メ)

微炭酸飲料を入れてしまい、激しく後悔しましたね。微炭酸をチョイスしたのは、リフレッシュの意味合いが強かったのですが、全く気分転換できませんでした。
もう微炭酸は置かないw


30.6キロの折り返しポイントが見えてきた。ここを折り返すと後は下り基調で少しは楽に走れるハズ。そんなことを思いながら走っていると、仮設トイレから、、、

な、な、何と、TH2さんが飛び出してきました (゚ロ゚;)エェッ!?

どうやら、お腹が痛くなった模様

何とか落ち着いたみたい。一言二言おしゃべりした後、あっという間に遥か彼方へ消えていきました。

全くついて行けません。
相変わらず速いなぁ~(*'▽')


そして、オレの方は・・・
完全に死に体

あ~、、、泉州マラソンもこんな感じだったなぁ~(´Д`)

1キロ進む毎にラップが急落していきました。もう何も抵抗できません。なすがままの走り。

ふと、左足膝下からの感覚があまりない事に気づきました(゚〇゚;)!!
こんな状態で完走できるのか不安になりました。

そうだ!すれ違いランナーを見て気を紛らわそう。

始めにすれ違ったのは、し~やんさん
加古川の時と違って元気いっぱいでした。
この時、いつか抜かれるなと思いましたね。

続いて、じぇーてぃーさん、やまけんさん
そして、覚えてる限りでは
なーくん、ユキさん、ガブさん、yu-hiro-ayaさん、
ストラトさん、カステランさん、THさん、カブトムシさん
他に抜けているかもしれません。
記憶が曖昧です…
何せへたってたもんで(^^;;


そして、35キロ手前?のりょうたさん、
山ちゃん応援ゾーンを通過

…手を上げるのがやっとでした(>_<)



35-40キロ 28:56 (5:47/km)
5:43 - 5:49 - 5:44 - 5:43 - 5:57



残り7キロか〜

走りたくねーーー(´Д`)


この頃になると、左足を着地した時、膝がカクッと折れるようになってました。なんだろう、この感覚。膝に力が入らないんです。でも、ここで歩いたら泉州の二の舞になると思いました。

よし、ゴールまで歩くのだけはやめよう。たとえスピードが落ちても、歩くのだけはやめよう。


38キロあたりだったかな??
遂にし~やんさんが追いつきました。
一言二言話をした記憶がありますが、今いち覚えていません。

後から聞いた話では、し~やんさんこの時絶好調でキロ4分台までペースが上がってた模様。


そうだ、確かゆるりんさんはサブ20目指すといってたな~
ということは、もうそろそろ追いつく頃かな~

そうそう、なーくんはサブ15を目指してるはず。一般の部で走られているから、なーくんもそろそろ追いつくかも。

既にオレの楽しみはゆるりんさんとなーくんに追いつかれ追い越されることしかありませんでしたw


40-42.4キロ 15:13 (6:20/km)
6:11 - 6:19 - 2:43


遂にキロ6まで落ち込んでしまいました。相変わらず左膝から下の感覚があまりなく、特に左ひざは着地するたびにカクンと落ち込むような走りが続きました。痛いわけではなく、力が入らない感じです。

あ~くそ~、、、歩きたい、けど絶対に歩かないぞ!
これはもう己との勝負ですわ。

目線は完全に下を向き、みっともない走り方だったと思います。


残り2キロ地点で超絶美女応援団wを発見!

全く反応できず、下を向いて通り過ぎようとすると、、、

えむ 「何ゆるジョグしてるん( ゚Д゚)ゴルァ!!」

サト 「・・・(:_;)」

オレ、マックスのスピードで走ってたつもりなんです…

…つらい(涙)


残り1キロ、ゆるりんさん、なーくんまだ来ないな~
時計は3時間20分を超えようとしていました。

そして、後ろを振り返りながら必死こいてジョグってると、遂にゴールのアーチが見えてきました。何とかこうにかここまで歩くことなくゴールする事ができました(^∇^)

3時間25分58秒(グロス)

泉州から5分も速くなりましたね!
でも、別大と比べると14分も遅いですねw

ゆるりんさんもなーくんも目標は達成できなかったみたい。やはり今回は気象条件が悪かったのかな。


こうして、オレのサブ10チャレンジは見せ場もなく、そして極めて平凡な成績で終りました。

ただ、最後まで歩くことなく完走できたので、地味だけど己には勝ちました(^O^)/
全く自慢にはならないけどw


でもね、この後とんでもなく左踵が痛くなりました。今思えばやっぱり歩くべきだったのかも(~_~;)

今もってなおオレは篠山マラソンの後遺症と戦っています。しかしそれも超音波で回復するハズ!

うーむ、明日が待ち遠しいwww

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名古屋で色々やってしまったこと(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

少しずつ筋肉痛が治ってきました
他は特に問題はありません
爪も大丈夫(*^^*)

そして今週末はリレーマラソン!
スピードは出ないだろうけど
めっちゃ楽しみ(*^^*)
私の月組さんは何となく衣装も決まって
準備万端 かな??

* * * * *

名古屋ウィメンズマラソン

レース編に行く前に
ワタシ色々やらかしちゃったので
ご紹介というか・・・
反省というか・・・

まあ反面教師にしてもらうか
楽しんでいただけたらいいかな(^^;;


・ ランナー受付で

まず性別が記載された証明書を見せて本人確認
その後で参加賞とゼッケンをもらうという流れです

ワタシ参加賞とゼッケンは一緒にもらえるって
思い込んでしまっていて
2か所のどちらかへ行けばいいんだと思っていました
で、手前の受付で参加賞だけもらって列から離れました

そしたら大きな声で私の名前が聞こえてきて・・
振り返ると
ゼッケン忘れていますよって(^^;;

(私の後からは
ゼッケンを受け取るようにアナウンスされていました)

来年も同じかはわからないけど
参加賞のフクロの中にはゼッケンは入っていない!
覚えておこう

・ 前夜祭のあとホテルで

タイツ(CW-X)を忘れていることに気がついた
もう夜遅いので買いに行く時間はない(>_<)

生足で行く覚悟を決めて
LINEで「忘れちゃった」と、つぶやいてみたら
山ちゃんが「生足走りやすいよ」って
それを聞いて安心していると
かおりんさんがタイツもゲイターもあるよ
貸してあげるよって言ってくれました(*^^*)

タイツなしは、練習・大会ともに初めて
それでも思い切って生足+ゲイターで走ることにしました
かおりん その節はありがとう(*^^*)本当に助かりました

初の試みだったけど
確かに走りやすい(*^^*)
これからタイツなしもいいかなと思いました
ゲイター買いに行きます

・ アフターで

お店にキャリーバッグ忘れました

あれ、私です(^^;;
サトさんがすぐに「うちのです」って言ったので
サトさんが忘れたみたいになっているけど
実は私の荷物

荷物を3つに分けたのがいけなかったんだと思います
お酒を飲んで、疲れている時に
管理できるのは2つまでですね

色々やらかしちゃった・・・

でも楽しかったからいいや(*^^*)
いや、よくないって??

ハイ、今後は気をつけます

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篠山マラソン レポその2 ~サブ10チャレンジの終焉~
サトです。


未だ名古屋ウィメンズの余韻にふけってます。
いやぁ、名古屋良かったな〜
中部や関東の村人さんともたくさん交流持てるしね〜

来年も名古屋は決まり!
オレ、走らんけどw


でも今日は篠山マラソンのレポの続きです。

そうなのです。レポはまだ終わっていません。
あ~、辛かった記憶が蘇る~(グスン)


*  *  *  *  *


篠山マラソン レポその2


きっつい風と20℃近い気温の中、
何とかこうにかキロ430を守り通してハーフを通過

1時間34分58秒
平均ラップ 4:30/km

ハーフタイムを更にバイ、ドン (by 巨泉)
3時間9分56秒

ここまでタイム的には完璧な走り!
オレ、こういうのは得意な模様。


前回のおさらい終わり



20-25キロ 22:40 (4:32/km)
4:34 - 4:28 - 4:41 - 4:29 - 4:28


タイム的には完璧な走りも、実際は20キロの手前から早くも足腰や心肺が怪しくなっていた。

まだ半分も走ってないのに、この地点でこんな手ごたえでは、サブ10を狙うにはかなり厳しいのではないかと思い始めていた。

せめて25キロ過ぎのブロ村応援ポイントまではカラ元気でもいいからカッコよく駆け抜けたいと思ったりしていた。

じゃあ、ここでペースを落とせばいいのではないかと考えたりもしたけど、今回はサブテンチャレンジの勝負レースでもあったので、このペースで行けるところまで行って、ダメだったら素直に諦める走りが、まぁ、相応しいのかなと思い、無理をしてでも430をキープする走りをする事にした。

しかし、現実は厳しく、既にいっぱいいっぱいな感じで足腰、心肺が限界に近づいてるのを感じずにはいられなかった。

こんな状態で今さらどうこう対応しても何も変わらないと思うけど、そう、こんな時こそ例のアレに頼るべきではないか!

こういう時のために普段から営業部長として、日々多くのランナーにアレの素晴らしさをえむにキャンキャン言われながらバラマキ布教していたのではないかw

よし、ここは投入すべき時だ!

メイタンゴールドo(`ω´ )o

よし、静かに復活を待とう。


既にペースダウンが始まっていましたね。
もう一度、気合いを入れてアクセル全開!エンジンを吹かして駆け上っていきます。


くーっ、、、ぐるじい(>_<)


何とか430をキープしたけど、両足と心肺が限界に到達したのを感じました。



あれっ、この感じは・・・

思い出した・・・

あの時と全く同じではないか・・・



そう、2週間前に経験した・・・



泉州マラソン・・・



ってことは・・・



この後は・・・



再び・・・




地獄巡り( ̄▽ ̄) 




メイタンよ、あかんかぁ〜



25-30キロ 23:28 (4:42/km)
4:38 - 4:31 - 4:42 - 4:42 - 4:55


ようやく、りょうたさん、山ちゃん応援ポイントを通り過ぎる。

既にいっぱいいっぱいでした。

声援でペースは上がったけど、100メートルで力尽き元に戻りました。



この後は気が抜けてしまったのか、ドッと疲れが全身を襲い、途端にスピードが落ちていきました。
そして、オレのサブテンチャレンジが終りを告げようとしていました。


このまま何も抵抗もせず終わってしまうのか・・・


くっそ~!!!


こうなったらもう破れかぶれじゃい( ゚Д゚)ゴルァ!!


オレは何を思ったのか、28キロでもう一発メイタンブラックを投入してやりましたよ!


残念ながら全く効果はありませんでした。


この後は4分40秒、50秒と1キロ進む度にズルズルと後退していきました。

もう逆襲する元気も気力も体力もありませんでした。


こうして30キロ手前でオレのサブ10チャレンジは終焉を迎えました。

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名古屋ウィメンズマラソン 〜 前日編
こんにちは、えむです(*^^*)

絶賛筋肉痛中(>_<)
今週末にはリレーマラソン
同チームの皆さま
ワタシあまり戦力になりません
ごめんなさい
でも楽しく走ろうと思っています(*^^*)

* * * * *

名古屋前日は13時頃着く新幹線で名古屋へ向かいました

マラソンはNIKEの枠で当選したので
宿を自分で手配しなきゃいけなくて
JR東海ツアーズでJR+宿で予約しました

このツアーとってもお得なんだけど
こだま利用が基本
のぞみにするなら追加料金がかかります
なので
もちろん往きはこだま
かえりはアフターの後で遅くなっちゃうから
のぞみにしました

名古屋に着いてからはホテルにチェックインして
受付へ向かいました
2016名古屋ウィメンズ01

まずはランナー受付
2016名古屋ウィメンズ02

その後でEXPOへ
2016名古屋ウィメンズ03

たまたま通りがかったメナードのブース
そういえばメナードがランニングの写真を募集していて
お気に入りの山ちゃんとのツーショットを応募したのを思い出した

2016名古屋ウィメンズ04_Fotor

2016名古屋ウィメンズ05

良い記念になりました
ちょーみんさん素敵な写真ありがとうございました

あまりの人の多さに圧倒されて
早々に会場を後にしました

その後は1回ホテルに戻ってから前夜祭会場へ

消化の良い炭水化物を意識して
ひつまぶしと迷いに迷って
2016名古屋ウィメンズ06

名古屋コーチンの親子丼
美味しかった(*^^*)

プロさん前夜祭取りまとめ
ありがとうございます(*^^*)

集まったメンバーでシューズ写真
2016名古屋ウィメンズ07

よーし 明日頑張るぞ〜!


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名古屋ウィメンズのざっくり応援レポ
サトです。


この週末、名古屋ウィメンズマラソンを応援してきました。


いや〜・・・

ハイタッチがいっぱいできた〜!

違うか(^^;;


全てのランナーの皆様、
全ての応援の皆様、
大変お疲れ様でした。

めっちゃ楽しかった(^O^)
めっちゃ疲れた〜(^^;;


記事をまとめきれないので、
ざっくりとご報告しますね。


※今回も皆様も写真を拝借いたしました

前夜祭
名古屋13


朝の集合写真
名古屋05


まずは、1キロ地点で応援
名古屋04

何人いたんだろう?
10人は軽くいたかな
名古屋02

先頭集団
名古屋10

かおりんさんとハイタッチ^ ^
名古屋03

美ジョガー様たちとハイタッチ♪
名古屋01

ハイタッチ♪
ハイタッチ♪
ハイタッチ

ハイタ

ハイ







ハイタタタタタタタタタタタタ・・・


ヒイイイィィィィ〜〜〜!!!


ってなくらいハイタッチのオンパレードでした(゚o゚;;


想像以上に凄かった!

ハイタッチって、ランナーの勢いで腕が持ってかれるんですね。
肩がやられた〜(^^;;



次に、応援隊は16キロ地点に移動
名古屋12

ここでは、らぴさんやプロシードさんたちが準備してくれたフルーツ、コーラ、お菓子をみんなで配給しました。

あっと言う間に売り切れました(゚o゚;;



まーがれっとさんとえむがやってきた^ ^
名古屋16

ここでもハイタッチをいっぱいしました^ ^



最後は39キロと40キロと二手に分かれて応援しました。
オレは40キロの方で応援です。

39キロの応援は配給やら冷却スプレーやらで忙しかったみたいだけど、こちらは比較的のんびりと。
名古屋15

これはご愛嬌ということで(^^;;
名古屋08

野口みずき選手がんばれ〜!
名古屋07

亀岡マラソンで1キロほど並走したりなど
最近、ちょくちょく見る機会があり、
勝手に親近感を持ってます。

これが最後かもと思うと、
少し胸が熱くなりました。

ちょうど隣には所属のシスメックス陸上部の
大応援団がいて、ものすごい声援でした。
野口選手も笑顔で挨拶されてました^ ^


あ、そうそう、美ジョガーさんから

「カブトムシさ〜ん、大好きーーー!!!」

・・・カブさん、仕込みましたね(ニヤリ)


ブログ村の美ジョガーさんが続々と好タイムで通り過ぎていきました。
みなさん、笑顔が素敵でしたよ〜(^O^)/



この後、ナゴヤドーム近くのイオンで食事をして、アフター会場へ移動しました。



宴の後の集合写真
名古屋14

名古屋09

この2日間、いっぱい楽しめました。
そしてたくさんの力をもらいました。

最後にもう一度

本当にお疲れ様でした。
ありがとうございました(^O^)/

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【速報】名古屋ウィメンズ
こんにちは、えむです(*^^*)

名古屋ウィメンズ走ってきました

結果はネットで3時間53分ちょっと
PB更新できました(*^^*)

目標のサブカステラ(3時間50分切り)は
できませんでした(*^^*)
去年のカステランさん強敵(^^;;

詳細はまた後日書きますね〜

応援ありがとうございました
めっちゃ良い大会でした


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明日は名古屋ウィメンズの応援だー(*´▽`*)
サトです。


篠山マラソンのレポはひと休み


明日は、オレの今年最大のイベント!?


名古屋ウィメンズマラソン! 



いや〜



ハイタッチが楽しみー♪



違うか(^^;;



うちのえむは、ここが勝負レース!
これまでしっかり練習をやってきました。
とても張りきってます。

最近、一緒に走ると、
オレ、ついて行けません(*´Д`)

ってなくらい速くなった(ノ´▽`)ノオオオオッ♪



日曜日は若干気温は高めだけど、
先週と比べるとましかな。

好記録を期待しましょう(^O^)/
↑ えむが「ハードル上げるな( ゚Д゚)ゴルァ!!」って…(^^;;



因みに、オレは、、、


これ持って

2016020101.png



こんな格好で

201511141

中部ブログ村応援団に混ざって応援します(^O^)/



明日、名古屋を走る皆さま

精一杯頑張って下さい!

そして、楽しんで走って下さい\(*^∇^*)/

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