泉州マラソン レポ前編 ~サブスリー様とランデブーから地獄へ~
サトです。


まずは、えむから事務連絡

篠山お疲れ様会の締め切りは明日です。
定員まであと5人
お早めにご連絡下さい。

詳細は、こちらまで


*  *  *  *  *


泉州マラソン レポ前編


8時半過ぎにスタートの浜寺公園へ到着。
みんなと待ち合わせ。

ランナーはらぴさん、たまさん、るみおかんさん、サトの4人。

残念ながら、たーはるパパさん、メガネくんは体調不良、やまけんさんは休日出勤でDNSに(/_;)

無事、スタートに立てるだけでも幸せです。



泉州マラソンには、THさん、ストラトさん、かおりんさんが応援に(^∇^)

泉州マラソン05

かおりんさんは走って向かい中(゚ロ゚;)エェッ!?
写真には間に合わず(>_<)



トイレで用をたし、たまさんとAブロックへ

オレ、今回は気楽な立場。
お腹の調子はいまいちだけど、多分問題なし。
よし、予定通り、ガーミンラップ423で
前半から突っ込んでやろうと目論む。


今回の目標

「勝ち キロ425  ただし32キロまで。
 その後は撃沈上等!!!」


今日は陽も照り、それほど寒くない。
コンディションは良さそう(とこの時は思った)。


※ガーミンの記録を使いましたので、公式タイムとは異なります。

0-5キロ 21:14 (4:15/km)
4:28 - 4:10 - 4:15 - 4:14 - 4:07



スタートロスは10秒程?
Aブロックは陸連登録ランナー

ゆるランナーも混在し、
ちょっとしたカオス状態!
それでもオレ、やる気マンマンだったw
スタート直後からガンガン抜いていく。

1キロ手前で本線のロードに
まずは堺方面へ北上する。

道幅が広いので走りやすい。
ここでも攻めの走り!

THさん、ストラトさん、かおりんさんの声援を受けて、テンション↑↑


いつの間にか10人程の集団の中
落ち着くと共にスーッと楽な感じに。

ガーミンをチラ見すると、410と表示


(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ!!


突っ込み過ぎ!?


でも、楽ちんに走れてます(*´▽`*)


もしかして・・・
みなさん・・・
サブスリー様??


そ、そういうことか…


どうやら、サブスリーペースで
ブッ込んでる模様(゚o゚;;


あっちゃ〜
どうしよう??


楽に追走できてるし、
わざわざペースダウンする必要もないよな~

という訳で、このまま走ることに…

別大に続いて早くも予定変更w



5キロ手前でUターンし、
りんくうタウン方面へひたすら南下する。

すると、帽子が飛びそうに

どうやら向かい風(~_~;)
帽子のツバを後ろに回す。




5-10キロ 21:06 (4:13/km)
4:10 - 4:14 - 4:16 - 4:14 - 4:12



すれ違い区間で、たまさん、らぴさん、るみさんとエールを交わす。


サブスリー様に引っ張ってもらい、
快調にラップを刻む。

少し暑さを感じ始める。
喉渇いたなぁ~
と思いながら、淡々と進んでいく。



10-15キロ 21:24 (4:17/km)
4:16 - 4:17 - 4:17 - 4:16 - 4:18



10.1キロの給水地点
ポカリでたっぷり喉を潤す。

もうすぐ会社の同期の家前
オレ走るのは連絡済み。
予定通過時刻を11時半過ぎと伝えたけど、
このままじゃ半前に通過してしまうかも…

キョロキョロしながら走ってると、


サトさ~ん♪

えっ( ゚Д゚)

左側道にかおりんさん、THさん、
ストラトさんが!

あれっ?

確か17~18キロの春木あたりにいるハズじゃ…??

どうやら、オレがブッ込んだので予定よりも手前で応援することになった模様w


その直後に同期の家の前を通過
11時半ちょうどでした。

いたいた!
ちびちゃんと一緒に応援してくれました(^-^)



15-20キロ 21:44 (4:21/km)
4:20 - 4:16 - 4:21 - 4:21 - 4:26



16キロの給水所でポカリをたらふく頂く。
かなり喉が渇いてました。


じわじわサブスリー様から離れ始める(*´Д`)
気合入れ直したらついて行けそうだけど、
足が重くなってきて追走が辛い(>_<)

まあ元々キロ423で走るつもりやったし、
無理してついてく必要もないかー、、、

今回は、りょうたさんが設計したランナー監視ツールで関西Lineグループにオレのラップはリアルタイムに筒抜けのハズ(^^;)

せめて20キロ、いや、ハーフまではサブスリーペースを死守したいよなぁ・・・

との思いとは裏腹に、じわじわとペースが垂れていきます…


20キロ通過タイム
1時間25分50秒(公式タイム)
平均ラップ 4:17/km

既にサブスリーペースからこぼれてました(~_~;)



20-25キロ 22:52 (4:34/km)
4:18 - 4:27 - 4:39 - 4:42 - 4:46



20キロ過ぎの給水所でたっぷりと水分補給
相当、喉が渇いてました(>_<)


ハーフ通過
1時間30分38秒(公式タイム)
平均ラップ 4:17/km

38秒のこぼれw
あ〜あ・・・


単純に2倍すると3時間1分ちょっと
(頭の中でざっくりと計算)


ここで、メイタンゴールドを投入!
少しくらいは復活するハズ


と思ったんですが、全く反応なし(~_~;)


手ごたえがなくなり始めてました。
明らかに脹脛とハムストにハリを感じ、心肺もヤバい!

そして、あっという間に30秒台、40秒台とダウン…

そっかー、、、
ハーフのペースで突っ込んだら、
ハーフで終るんや…
メイタンとか関係ないわw

はい、よーくわかりました( ̄▽ ̄)


ってことは、これからどうなるのーΣ(゚口゚;)//


25-30キロ 25:34 (5:07/km)
4:48 - 4:54 - 5:08 - 5:15 - 5:29



明らかに下半身がキツくなり
みるみるペースダウンしていきます。

26キロ地点の給水所ではポカリとバナナを補給。

遂に5分台に突入…

30キロ手前では5分半まで垂れまくり…


30キロ通過タイム
2時間14分37秒(公式タイム)
平均ラップ 4:29/km

別大では2時間15分8秒
これでも31秒も速い自己ベスト更新です。

でも、勢いが全く違うし、
完全に足が売り切れ。
motoさん式目標も全く届かない。

完全に気持ちが切れました。
そしてこの後、地獄が待ってました…
撃沈上等じゃなかった(>_<)


後編へ続く

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