別大の仕上げ方ミスった?
サトです。


昨日は大阪ハーフマラソンの応援をしてきました。

みんな、頑張ってるなぁ〜(^O^)
長居の前で福士選手の力強い走りも見れたし、大いに刺激を受けました。

ですけどねぇ…


*  *  *  *  *


一昨日のブログの続き

「こうなったら、出たなりで考えてみますかねー(^^;;」

ってとこから



このあとすぐに

えむ 「決まってないんやったら、30キロ走するからキロ5で引っ張ってーやー!」

おっ!
キロ5の30キロ走なら別大の調整に丁度ええかも(*'▽')

オレ 「しゃーないなー、引っぱりまひょ~( `ー´)ノ 」

と上から目線で決定w

1601301

シューズは両足の負荷を軽くするためにアシックス ゲルフェザーグライド 3 をチョイス。

そして早速スタート



0-10キロ
5:15-4:58-5:02-4:59-5:00
5:03-5:00-5:08-5:11-5:25

5キロまでは右膝裏や踵の違和感もなくラク~にペースを刻んでたんだけど、5キロ過ぎてから下半身が全体的に重たい感じに…
そして7キロ超えると、今度は体全体が重っ苦しい(ー ー;)

最初はあれ? 気のせい? と思ったけど、明らかにキロ5のペースがキツい。

ってか、キープできない(>_<)



えむから特にクレームもないので10キロまで走り信号で立ち止る。

オレ 「あの~、キロ5しんどいんやけど…」(恥)

えむ 「じゃあ、キロ5じゃなくてもええで」

オレ 「あの~、30キロほんまに走るん?」(恥恥)

えむ 「じゃあ、淀川の橋渡るのやめて手前の河川敷を走ったら総距離何キロ?」

オレ 「27キロやけど…」

えむ 「27キロやったら今月ちょうど150キロになるからええで」

オレ 「是非ともお願いします」(恥恥恥w)

こうして上下関係が完全に入れ替わりましたw



10-20キロ
5:41-6:31-5:26-5:21-5:40
5:50-5:37-5:19-5:57-5:09

もはやガラクタ同然のオレw
単なる道案内人となったオレはペースを気にせず河川敷を引導する。



道中、何もないところがしばらく続き、完全にダレダレ~(~_~)

前方
1601305

後方
1601302

河川敷側
1601304

淀川側
1601303

大阪でもこんなところが残ってるんですねw(゚ー゚;)wウソッ!!


そして、18キロを超えると遂にえむから遅れ始める…



20-26キロ
5:33-6:15-5:55-6:06-6:19-6:06

もうね、えむに全くついて行けません(´Д`)
息が乱れてるとか足が痛いとかじゃなくて、とにかく体全体がおもーいだるーい(@_@;)

えむはオレのポンコツ具合に業を煮やし、遂にピヤッと走り去っていきました(あ~あ…)

1601306

*途中、時計押し忘れたり、歩いたりしたんで1.5キロ短くなりました(~_~;)

どうやら、オレに仕上げの選択肢はなかった模様www

高槻ハーフの疲れが残ってたのかな?



いやぁ、別大に向けて最悪の仕上げとなってしまいました(トホホ)

ってか、疲れを取らないと別大、PBどころじゃない。

うーわー、、、別大、鬼に捕まらないかマジで心配になってきた(ノ△・。)

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