給水下手がなかなか治りません(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

年末年始のお休みは
好きなだけ食べて、好きなだけ飲みました
うーん、幸せ(*^^*)

でも
何となく
カラダが重たいような気がします・・・

今週の金曜日に
久しぶりにジムで体重測定してみます
客観的に自分を見てみよう
ちょっとコワイ(^^;;


* * * * *


唐突ですが
私、給水苦手です

いろんな人に教えてもらった
給水のコツは私なりに解釈すると

・コップは指を入れてとる

・飲む時は飲み口を折って
ちょっと上から飲む

分かったつもり・・・です
でもチャレンジしてみても
できない(>_<)

具体的に言うと
上手く飲めないんです
ほとんどがこぼれてしまいます

そういえば
私、歩きながら飲めなかった (^^;;
普段でも飲む時は必ず立ち止まります
そう、歩きながら飲めないのに
走りながら飲めるわけがないですね

このことに気がついてからは
スピードを落とさずに給水をすることを諦めました
でも私なりに頑張って完全に立ち止まらず
少し進みながら給水しています
きちんと飲むことの方が大事

でも
そんな給水下手も良いことがあるんです(*^^*)

この前の加古川マラソンは
給水が2.5k毎なので
最後は2.5k走だと思って走ったので
気持ちが楽になりました

ちなみに
35kからの5kは
5'23
5'31
5'43 ← 給水
5'38
5'57 ← 給水
10sから20sくらいのロスみたい

それでも、もう少し上手になりたいな

とりあえず歩きながら飲む練習をしてみます
行儀悪いかな?

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