加古川マラソン サトレポ その2~我慢の中盤戦~ 
サトです。

実はオレ、26日から冬休み。
1月3日まで9連休です(^^;)
本当の休みは30日からなんだけど、28,29日が有給奨励日となりまして…
もちろん、有給を取りました(;´∀`)

よ~し、今日も走りに行くゾ!!!
という訳にもいかず、せっせと大掃除してます(-_-;)

*  *  *  *  *

加古川マラソン サトレポ その2

10キロを46分4秒で通過。
ここまでは計画通りのキロ435ペース(ガーミン)
うん、順調順調(^^♪



<10-15キロ> 1:09:07
433-435-439-438-433
23'03(4'37/km)

少し後ろにいたじぇーてぃーさんが13キロ手前で追いつく!
オレ、ペース落ちてないので、結構飛ばしたんじゃないかな。
大丈夫?

…うん、全然余裕そうです( ゚Д゚)オオー!!

じぇーてぃーさんは今回、キロ440を考えてたみたいけど、435のペースでも大丈夫そう(^-^)
ランデブー決定です\(^o^)/

再びkinさんからエールを貰い、加古川大堰を渡って対岸へ。



<15-20キロ> 1:32:01
435-431-434-434-432
22'54(4'35/km)

15キロ過ぎに特にしんどくはないけど、
前のめりでハニーアクションを投入。
確かにこの味はいけてますね(^-^) 
甘酸っぱくて美味しい。
これは次回も持参決定(^O^)/

そして程なく、し~やんさんが視界に入ってきた。
明らかにペースは落ちてます。
みるみる近づき、横に並ぶ。
チラ見すると、明らかにお疲れの様子。
一言二言交わしてそのまま追い抜いていきました。

しばらくすると、明らかにオレ達に手振ってるアフロなお兄さん!
はい、ハマーさんですw(゚o゚)w オオー!

「あれあれ~」って言ったような言わなかったような…(^^;)
ハマーさんには復路でもエールを貰いました(^-^)

20キロの計測マットを定刻の1時間32分に通過。
5キロ23分ジャストのペースは今んとこ完璧(^^)v



<20-25キロ> 1:54:59
435-434-433-429-435
22'58(4'36/km)

20キロ超えで本日一発目のメイタン(ブラック)を投入!
今回はしんどくなる前に摂るのを心がけたので、このタイミングはバッチリのはず。

21キロの中間地点を通過し、しばらくすると、

「サトさ~ん」

前方にぐわぁTを着た男性が手を振ってる( ゚Д゚)
オレ、最近どんどん目が悪くなり、直ぐに誰だかわからない(@_@;)
近づくと…

THさん(゚д゚)!

めっちゃサプライズですやん!!!
そやねん、TH2さんを見かけた時に、もしかしてTHさんも来てるんかな~と思ったんですよね~
すっかり忘れてました(^^;)
TH2さんと一緒でした(^O^)/
本日3度目です。

その時の写真がこちら
加古川マラソン201506


24キロ手前を折り返すと、、、

向かい風( ゚Д゚)エエー!!

例年と風向きが違います!

そうか、、、
すると35キロからゴールまで追い風?
という事は、35キロで余力があればチャンスやわ(*'▽')

この区間も5キロ23分で25キロを通過。
よしよし、いい感じ♪



<25-30キロ> 2:18:03
435-433-435-434-436
23'04(4'37/km)

少し足がだるなってきたけど、まだいける。
でも、念のため、ここでジョミを投入。

すれ違い時にみんなの様子を伺う。
し~やんさんの後にロボッチさん。
し~やんさんは撃沈中、
対して、ロボッチさんの走りが力強い!
これはし~やん抜くんちゃうかなー
(この後、し~やんさんは復活したらしく、抜かれなかった)
だれやねんさんは相変わらずのマイペースでした(^-^)

26キロ過ぎにじぇーてぃーさんがペース落としますの声。
ここまでランデブーありがとうございました。
ゴールで会いましょう!
と言いましたけど、この日はこれが最後でした。
オレ、ゴールしたらヘロヘロで(>_<)

よし、ここからは自分自身との戦いです。

THさん、TH2さんから再びエールを貰う。
そして、えむとすれ違い。
うん、余裕あるな。
そこから数分後にサブ4ペーサー団とすれ違う。
オレはここでサブ4はいけるなと思いました。

また、この区間でぐわぁTを着用された2人のランナーとエールを交わしました(^-^)

向かい風が相変わらず続く。
強くはないが結構いやらしい。
地味に両方のふくらはぎがやられ始める。

そして、30キロを2時間18分ジャストで通過。
よし、ここまではブログに上げた通りの展開。
ここからが本当の勝負です。



<30-35キロ> 2:40:51
435-432-435-440-424
22'48(4'34/km)

ここでペースを上げるべきか悩みながら走る。
向かい風がきつく感じるし、そして想定よりも足が重い。
ペースを少し上げたいところだけど、ここで無理すると35キロ過ぎからペースが上がらんような気がする…

う~ん、、、

くやしいけど、しばらくはこのペースをキープすることにしよう。
この段階で松(3時間10分切り)はあきらめました。

そして、二発目のメイタン(ゴールド)を投入!
ここは耐えどころだし、35キロまではこのペースを守りたい。

33キロを過ぎ、ようやく加古川大堰が見えてきた。
何とかここまで435をキープ。
でもね、両足がどんどん重くなり、だるい。

34キロ手前の土手への上り。
勾配は大したことないのに結構きつい(>_<)
そして遂にペースが瞬間的に445に落ち込む…
えいっと、頑張ってエンジンを吹かす( `ー´)ノ

加古川大堰を渡り始める。
この区間、ペースは最小限の落ち込みで済んだ。
まだ大丈夫。まだいける。
あとは河川敷への下りと平坦だけ。
そしてゴールまでは追い風のはず。

よーし、ヴェスパプロを投入して気合を入れ直そう。
ここで勝負するためトレーニングを積んできた。
きつい時にペースを上げられるようにBU走にも取り組んできた。

BU走の三段目を思い出せ!
絶対にいけるハズ。

気合でペースを上げていく。

橋を渡り切り、河川敷との合流点が35キロ地点
その合流地点には燦然と輝く黄色い物体が2体!
加古川マラソン201507

間違いなくカブトムシさんとkinさん
うん、目立ち過ぎw

でもね、2人を見てテンションが上がりましたね。
そして、ようやくスピードが乗ってきた!

よーし、きた!!!
周りのランナーをどんどんと追い抜いていく。

カブトムシさん、kinさん、山ちゃんの目前を通リ過ぎる
加古川マラソン201508


「サトさん、いけー!!!」



オレの魂の叫びが周りに響き渡る





「行くぞーーー!!!」




35キロを通過
この区間、キロ424を計測

そして、ガーミンは瞬間的にキロ350を計時!
ペースは上がった!

よし、いける!!!
絶対にPBいける!!!



と、この時は確信した…


その3へ続く

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.