亀岡ハーフマラソンレポ その2~信じられない快走〜
サトです。


昨日のえむのブログの通り、オレも奈良マラソン、ボランティアします。場所は奈良女子大の第3給水所。ランナーの皆さん、是非お立ち寄り下さい(^O^)/


*  *  *  *  *


亀岡ハーフマラソンレポ その2


※タイムは全てマイガーミンによるものです。


スタートで少しの間、野口みずき選手とランデブー?になり、ハイテンションのまま突っ走った結果、ビルドアップ1段目はまさかの暴走ペースになったオレ(ー ー;)


1段目
0~7キロ 29'09 (平均4'10/km)


これまで、こんな速いペースで走ったことがなく、後半はバテバテになるんだろうなーって気が重いけど、2段目は90分切りが狙えるキロ4'15に設定。


8キロ 4'07


結構速いペースなのに、次々とランナーに抜かれていく…


9キロ 4'15


ようやく体感と実際のペースがあってきた。

折り返してきた野口みずき選手に声かけ。
余裕の笑顔!
どのくらい離されたんだろう?
(おそらく500メートル以上離されたかな)

小さい身体に大きなストライド
全身これバネとばかりのダイナミックな走り!
ちょっと憧れます。


10キロ 4'10


呼吸は乱れてないし、足もまだまだ大丈夫。
折り返して復路に入り、給水所でアミノバリューと水を補給。


11キロ 4'13


しんどい感じはないけど、後半は絶対バテると見込んでメイタンゴールドを投入する。

往路のランナーを観ながら走ってると、えむがやってきた。
お! 調子良さそう。


12キロ 4'14


心肺、脚力共に余裕あり。
この辺りからほんまに90分切り狙える? と思い始める。


13キロ 4'12


給水所でアミノバリューと水を補給。


14キロ 4'15


2段目
7~14キロ 29'26 (平均4'12/km)

通算でも平均4'11/km


ここまで結構いいペースでこれた。
心肺も足も大丈夫やし、この感じなら90分切りも余裕でクリアできそう。
やっぱ、メイタン効いてるのかな?


よし、ビルドアップ3段目は最低でもキロ4'15で突っ切る!
そうすれば90分は間違いなく切れるし、PBも余裕でクリアできる。


15キロ 4'16


少し溢れたけど軽い上りがあったので気にならない。

いよいよ下りに入る。
勾配が結構きつく、ここをキロ4'35で上ってきたんかとビックリしながら力を抜いて走ってると、どんどんとスピードが上がり・・・


16キロ 3'50


(゚o゚;;

往路で抜かれたランナーをどんどん抜き返す。


17キロ 3'54


無理に走ってる感じはないのに全くスピードが落ちない!
これ、28分台も十分狙えるかも。


18キロ 3'54


ほぼ下り切って、残りはフラット。
心肺も足も余裕があり、これマジかとビビりまくる!

10キロのランナーもハーフのランナーもガンガン抜いて超気持ちいい♪
メイタンが効きまくって、アドレナリンもドバドバ出てるんやろうなー。
この感じならゴールまでキロ4をキープ出来るかも。

信じられん!!
オレ、どないなってるの?


19キロ 3'57


まだ余裕あり。
絶対いける!
このまま最後までいけると確信!


20キロ 3'57


残り1キロ強、更にペースを上げていく。
陸上競技場に入りランナーを次々と追い抜く。
さすがに足は疲れてきたけど、ゴールは見えてるし、もう大丈夫。


21キロ 3'52

3段目
14~21キロ 29'09 (平均3'57/km)


ホームストレッチを全力で走り抜け、
ゴール!!!

0.3キロ 0'56



21.3キロ 1'27'33 (平均 4'07/km)



2年ぶりにPBを2分20秒も更新することができました。
本当にビックリです(゚Д゚;)
こんなケースもあるんですね!

因みに、ビルドアップ3段目はキロ3分台!
この区間、一人も抜かれる事はなかった。



想定外のレース展開だったけど、結果的に、、、



会心のレースでした(^o^)



次回は、何でこんなに速く走れたのか検証しようと思います。




おまけ?

チップを取り外し、記録証を受け取って動線を進み、えむの帰りを待つ。
10分ぐらい待ったかな、笑顔で戻ってきました!

亀岡マラソン06


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.