神戸マラソン 〜 後半 山ちゃんとのランデブー(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

12月になりました
1年ってあっという間ですね

11月の走行距離は153.6kでした

福岡マラソン、神戸マラソン
ペース走2回 36k
昼ラン2回 7.2k
夜ラン1回 10k
BU 1回 16k

12月も頑張ろう!

* * * * *

前半からの続きです

頑張ってサブ4ペースで進んでいきます

15-20k 28'23

20kを過ぎて疲れてきました
それでもまだ頑張る〜

20-25k 29'18

25-26k 5'40
26-27k 5'50

ここで足に違和感が
ふくらはぎが攣りそう
スピードが落ちます


27-28k 7'20


私のサブ4チャレンジが終わりました(>_<)


するとちょっと前に緑のチャイナが見えた

山ちゃんだ(*^^*)

頑張って追いついて話しかけると
お腹の調子がイマイチだったみたい
少しの間並走していたけど
先に行ってという言葉を受けて
先行させてもらいました

足のご機嫌を伺いながら
ペースを緩めながら進みます

25-30k 31'36

確かちくわエイド(32.7k)で、山ちゃんがやってきた
この時私はペースは落ちていたけど
歩いてはいなくて走っていました
さすが、山ちゃん
水かぶったら元気になったって(*^^*)

ここからは一緒に進みます

34kでカブさんからの応援を受けて
そのちょっと先で私の地元のラン友さんから応援してもらった
(丹後のスタートまで一緒で、頑張るきっかけをくれた友人(*^^*))

ここからポートアイランドまでは長かった
山ちゃんが一緒じゃなかったらもっと歩いてたな(^^;;
一般の人は入れないけど
ボランティアの人たちが、元気いっぱいに応援してくれた

長い自動車専用道路が終わって
ポートアイランドに入ると
すごく綺麗な景色(残念ながら写真はありません)
暑いけどお天気になって良かったと思いました

そして39.7kで給水すると応援隊が見えた
ちょっと立ち止まって、元気をもらった
よし、ゴールまで頑張ろう
ペースが上がった
ゴールどこ?二人でキョロキョロして進む
ゴールが見えた
手をつないでゴール(≧∇≦)

30-35k 34'12
35-40k 32'34

ネットタイム 4時間12分台


40kでちょーみんさんに撮っていただいた写真です
お気に入りです(*^^*)

神戸マラソン23

ゴール後は、着替えてお風呂に入ってアフター
私の神戸マラソンが終わりました

応援のみなさま
ボランティアのみなさま
暑くてしんどかったけど頑張れました

そして山ちゃん
ありがとうございました(*^^*)
一人だったらもっとグタグタやったと思う

2週連続のフルマラソン
不安でいっぱいだったけど
何とか走れました
初の仮装も応援してもらえて
楽しかった



さあ、次は加古川だ
頑張ります(*^^*)


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