福岡マラソン行ってきます(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

この記事がアップされる頃は
移動の新幹線の中です
もうすぐ博多に着くかな

いよいよです〜
福岡マラソン
ワクワク半分、ドキドキ半分(*^^*)
緊張してきた(>_<)

* * * * *

11月の2週目

ここ数年
毎年天気が悪い印象があります(^^;;

いつもは淀川河川敷のハーフマラソン
去年は走り終わるとビショビショで
体が冷え切って
ゴール後スーパー銭湯に直行した記憶があります

今年は暖かい雨らしいので
きっとマシなはず
今年の篠山の冷たい大雨ほど
ひどいことにはならないはず
お天気の神さま
お手柔らかにお願いします


そして、福岡マラソンのペースは
めっちゃシンプル(*^^*)

5'30/kのイーブン

元々は手首にペース表を書くつもりでした
でも、この前の淀川市民マラソンで
いしきちさんがガムテープにペースを書いて
手首に巻きつけていました
これなら汚れないなと思って真似してみることに

少しアレンジしてみました
(リストバンドに幅太テープで貼っています)

2015110403.png

スタートロスを5分として計算
で、ネットもグロスも意識できるように
時刻で考える、時計も時刻表示でいきます

そして大会に向けて
サトさんからのアドバイス(かなり珍しいことです)

PB狙うなら飛ばしたらアカン

イーブンを心がけて
30kすぎてしんどくなっても
私だけじゃないと思って頑張る〜

シーズン初戦なのでリラックス・リラックス
(すでに力んでいますが(^^;;)

それでは、行ってきます( ´ ▽ ` )ノ


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