福岡マラソンのエイドと補給
こんにちは、えむです(*^^*)

福岡マラソンが近づいてきました

今日からお酒を我慢(>_<)
アフターのビールを楽しみにします


* * * * *

私、マラソン大会では
公式エイドを楽しみにしています
補給も基本は公式エイドで取っています

でも

今回はサブ4を狙うガチの大会

残念ながら
公式エイドにゆっくり立ち寄る時間はない(^^;;

ちなみに
福岡マラソンの公式エイドのメニューは
こんなメニュー(*^^*)

↓ ↓ ↓

① 第5給水所(15.8km)
●「スポーツマシュマロ(石村萬盛堂)」 <8,000>
●「みかん(JA全農ふくれん)」 <2,500>
●「がばいばぁちゃんの梅塩あめ(キヨトク)」 <2,500>
② 第7給水所(21.9km)
●「糸島仕込みの味噌スムージー(ニビシ)」 <9,000>
●「チロリアン(千鳥饅頭総本舗)」 <8,000>
●「トマト(JA福岡市)」 <1,000>
③ 第8給水所(25.1km)
●「豆乳うどん(釜揚げ牧のうどん)」 <9,000>
●「バナナ」 <2,500>
●「がばいばぁちゃんの梅塩あめ(キヨトク)」 <2,500>
④ 第10給水所(31.1km)
●「ひよ子のピィナンシェ(ひよ子)」 <8,000>
●「バナナ」 <2,500>
●「がばいばぁちゃんの梅塩あめ(キヨトク)」 <2,500>
⑤ 第11給水所(33.4km)
●「博多通りもん(明月堂)」 <4,000>
●「みかん(JA全農ふくれん)」 <2,500>
●「がばいばぁちゃんの梅塩あめ(キヨトク)」 <2,500>
⑥ 第12給水所(36.7km)
●「鈴乃○餅(すずのえんもち)(鈴懸)」 <3,000>
●「チロルチョコ<ミルク>(チロルチョコ)」 <8,000>
●「みかん(JA全農ふくれん)」 <2,500>
●「バナナ」 <2,500>

どれも魅力的(*^^*)
味噌スムージー、豆乳うどん気になる

でも、うどんは無理だ
時間がない
味噌スムージーはどうかな?
む、無理かな(>_<)
がばいばぁちゃんの梅塩あめ
せめて、これだけは取ろう


さあ気をとり直して
補給を考えてみよう!

2015110401.png

塩熱サプリとグリコのccd
これは美味しいから好きです(*^^*)



で、
やっぱりこれはいるかな(^^;;



2015110402.png


効果を期待しよう(*^^*)



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