30k走で補給を試して気づいたこと
こんにちは、えむです(*^^*)

ここ数日の大阪は暑いです(^^;;
今日(火曜日)昼、私の職場がある大阪北部の
気温は29℃だったらしいです

大阪マラソン当日はもう少し涼しくなる予報ですが
念のため暑さ対策を考えてもいいかもしれないですね


* * * * *

この前の30k走
本番に近いように走りながら補給してみました

エネルギージェルは普段の練習ではあまり
使わないけど、本番では持つつもり

福岡マラソンでは20kでエネルギージェルを1つ
30kでメイタンを1つと考えています

そして、練習で気がついたことは

寒くなくてもスクリューキャップは開けにくい

今回はグリコのワンセコンドccdを
走りながら20kの地点で摂ろうと思いました
でもスクリューキャップが開かない(>_<)
寒さで開けにくくなるのは分かっていたけど
日曜は暑いくらいでした

どうやら疲れがたまってくると力が入らないみたい

福岡ではスクリューキャップは1回開けて
緩めにしめる
メイタンは切り込みを入れるか
小さいソフトフラスクに入れ替える

これをポケットいっぱいの
ノースフェイスのパンツに入れて走ろうと思います


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.