年内の出場大会とそれに合わせた練習に悩む(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

台風の進路が心配です
来週末に影響がありませんように・・・
お願いします(祈)


* * * * *

さて、私の年内の大会は

11/8 福岡マラソン(フル)
11/15 神戸マラソン(フル)
12/6 京都亀岡ハーフマラソン(ハーフ)
12/23 加古川マラソン(フル)

ちょっと詰め込みすぎた感じ(^^;;


丹後が終わり、涼しくなってきて
ポツポツと大会も始まってきて
マラソンシーズンだなと実感しています
そして練習プランに悩んでいます(^^;;

初戦の福岡マラソンの場合
セオリーを考えると
10/18が福岡の3週間前なので30k走
大阪マラソンの週に20k
11/1に10k

で、11/8が本番


悩んでいるのは
3週間前の練習って
30k走でいいのか?っていうこと

レースペースの30k走がいいのか?
それともサブ4を目指しているんだから
4時間LSDの方がいいんじゃないか?
ぐるぐると悩んでいます(^^;;

どっちがいいと思います?




そんなことを考えていた先週末
土曜に20kレースペース走(アップダウン込みで26k)
日曜に23kマラニックを走ったら
今週の昼ランや夜ランの時に
疲れが残っているのを実感しました

なので、福岡に向けての練習は
短時間で終わる30kペース走にしてみます

福岡の結果を見てから
加古川や名古屋に向けた練習を考えよう!

うちのサトさんは30k走を3連発して仕上げようとしているし
きっと人それぞれなんでしょうね

自分に合った練習で結果が残せるといいな(*^^*)


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