大阪マラソンPUSH講習会
こんにちは、えむです(*^^*)

朝晩寒くなりました
タオルケットで寝ていたんだけど寒くて
一気に冬のお布団に変えました
でも微妙に暑くて・・・
この季節は調節が難しいですね

* * * * *

10/7 午後7時前

私はこんなオシャレなところにいました(*^^*)
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デートでディナー
ではなくて目的はこちら



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大阪マラソンPUSH講習会

マラソン大会に出ると見かけるAEDを使っている場面
もし私の目の前で誰かが倒れたら?
助けを呼ぶ以外に何かできないものかと思って
参加してみました

1時間半の講習で
参加者はランナーとボランティアがほぼ1:1
説明と実習がありました

胸骨圧迫(心臓マッサージ)の実習では
正しい力で押すと音が鳴る心臓の模型を実際に押す練習をしました
思ったよりも強い力が必要でびっくりしました
そして1分間に100回のペース
1人では難しいことがよくわかりました

そしてAEDは装置が全て教えてくれるので
AEDの言うとおりにすれば大丈夫
本当に誰にでも使えるんだと実感しました

講習料500円必要ですが
初めて受講すると受講証を発行していただいて
2回目からは無料で受講できるそうです

そして初回受講者にはお土産付き
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オムロンの活動量計を頂きました

そしてPUSH講習の後はセルフコンディショニング
深呼吸を繰り返し、簡単なストレッチを行って身体をほぐしました

またチャンスがあれば繰り返し受講してみたいと思います


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