ペース走で見る去年のワタシ・今年のワタシ
こんにちは、えむです(*^^*)


爆弾低気圧が残していったもの



それは大量の銀杏




駅から職場までにイチョウの木があって
今日は大量の銀杏が落ちていました

炒った銀杏ってとっても美味しい(*^^*)
でもあの芳しい香りはツライです(^^;; 


* * * * *


今年の夏は、丹後ウルトラがあったので
長時間動ける体作りを中心に練習しました
自分比ですが、暑い中でも動けるスタミナがつきました(*^^*)
でもスピード練習をずっとお休みしたので
マラソンペースで走り続けるイメージが持てない(>_<)


私のペース走用のコースは、信号が少なくて平坦
ただ真夏はアスファルトの照り返しがきつすぎて
お休みしていました

ようやく涼しくなったので
8月末に1回15k、9月に1回10kのペース走をしました


今シーズンの私

2015年8月29日 15k 1:21'19


じゃあ昨シーズンの私はというと

2014年9月28日 15k 1:29'09



えっ!めっちゃ早くなっている???



もう1つデータがあったわ

2015年2月21日 15k 1:21'54



うーむ・・・
どうやら少しだけ早くなったみたいです(^^;;



明日は長居公園でkenさん主催 5'00/kの30k走があります
私はマイペースで走って、周回コースなのでどこかで1周くらいは
kenさんペースについて行ってみようかと思っています

20k以上走れるように頑張ってきます




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