久々のポンポン山トレイルと灼熱地獄
サトです。


1日土曜日は病院でピロリンの治療方針を確定させました。
投薬治療です。


朝晩食後に5錠の薬を飲むんだけど、肝臓に負担がかかるせいか、何とアルコールが禁止!
1週間きちんと飲まないと意味ないらしい。
うーん、、、丸々1週間ビールが飲めない(>_<)


やっぱ、心の準備が必要なんで、3日月曜日から次の日曜日までにしました。
なので、この前の土日は思い残しがないように、たらふく飲んじゃいました^_^;


95%の人は除菌されるんでがんばろー。


*  *  *  *  *


話は変わって、3日日曜日は久しぶりにポンポン山マイコースのトレイルをしてきました。
今回はえむといっしょ。
たまには二人で走る事もあるw


朝9時半にスタート、キロ7分弱でポンポン山入口の上の口に到着。
そこから神峯山寺を通り過ぎ、そこそこきつい登りに。


すると、、、あれ?


えむがじわじわ遅れだした!
どうやら身体が重いみたい。
先週は六甲トレランやし、今日もくそ暑いし、仕方ないか…


桜葬の激坂、本山寺の鬼坂を登りきった本山寺でえむは帰ると言い出した。
まあ、ここで無理しても何の得もないんでね。帰るの正解!


ここからは一人でトレイルコースに入り、ポンポン山頂まで一気に登ります。


ポンポン山までのレポは、以前書いたこちらを参考に


今日は、ポンポン山から釈迦岳を越え、途中の分岐では川久保渓谷へは向かわず、大沢地区へ抜けます。


途中はこんな感じのとこを走ります。

ポンポントレイル2015080201

ポンポントレイル2015080202


ここを抜けると、小川に沿って走ります。
途中、マイ水飲み場があり、毎回、天然の美味しい水をたらふく飲みます^ ^
顔を洗ったり、頭から水をかけたりして、ひと休み^ ^


そうそう、このあたりのお水は、サントリー山崎蒸溜所の源水なんです。
なので、めちゃくちゃ美味いんですよ〜。


今回、水に夢中で写真撮るのを忘れた(>_<)
次回は必ず撮りますね。


しばらく走ると、大沢地区へ抜け、ロードになります。

ポンポントレイル2015080203

ポンポントレイル2015080205


しいたけ屋さんを通り過ぎ、

ポンポントレイル2015080206


しばらくすると、気温の表示が。


ん! 34℃

ポンポントレイル2015080204


ここは山の中腹でっせ!
下界はどんだけ暑いんだろか?
不安だ...


柳谷観音の自販機で500mLPETを2本購入し、再び出発


また写真撮るのを忘れた(>_<)


ここからは下り一辺倒

ポンポン山トレイル2015080207


長岡京の竹林を通り過ぎ、

ポンポン山トレイル2015080208


京都縦貫自動車道と並走し、

ポンポン山トレイル2015080209


阪急電鉄西山天王山駅を超えて

ポンポン山トレイル2015080210


西国街道をひたすら走る、、、


もうね、うだるような暑さで、頭がクラクラ(@_@;)
コンビニでミネラルウォーターを購入し、頭、首筋にかけて冷やす。
ちょっとましになったので、再び走り出したが、、、


2キロ程で再び頭がクラクラ(@_@;)
自販機で購入したミネラルウォーターを体中かけまくる。


たった2キロしか持たない(>_<)


JR山崎駅を超えると、先ほどのサントリー山崎蒸溜所

ポンポン山トレイル2015080212

ポンポン山トレイル2015080211


このあたり、キロ7分キープが精いっぱい(>_<)
まだ自宅まで5キロ以上あるし、
これ以上走ってもあんまり意味ないと判断して、
JR島本駅から電車で帰りました…

帰宅すると、えむも無事に帰還してました。

ポンポン山トレイル2015080213


本日は28キロで終了。
予定より短くなったが、しょうがないという事で^_^;
この日、京都の最高気温は39℃!
街中は走ってはいけない気温でした。


やっぱり真夏はキビシー!


長レポ最後まで読んで頂きありがとうございました。

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