長居ぐるぐる
こんにちは、えむです(*^^*)

よく走った週末でした

金曜は地元の夜練
土曜は長居ぐるぐる
日曜は女子会@六甲山

楽しかった(≧∇≦)


* * * * *


そんな週末の長居ぐるぐる

私は翌日にトレイルに行く予定なので
ランは軽めにしようと決めていました

39名の方が集まったみたい

いつものシューズ写真も入りきらない
長居ぐるぐる2015072505


めっちゃいいお天気(*^^*)
風があったので去年よりはマシだったらしいですが
十分に灼熱です


エイドはこんなに充実❤️
長居ぐるぐる2015072503

長居ぐるぐる 2015072506

もちろんドリンクも充実

スポドリ・麦茶・コーラ・お水





みんな頑張っているし、私もちょっとは頑張ろう!

まず1周 5'20/k
少ししてからもう1周 5'38/k
いっぱい休んでいるのにスピードは出ません(^^;;



そして

プーさんと一緒に走ろう!
長居ぐるぐる2015072507


午前に1周 5'55/k
午後に1周 6'19/k


私の長居ぐるぐるは、2.8kを4周 11.2kで終わりました



そしてこの日の長居は
長居ぐるぐる2015072501

桜井くんの歌声がBGMという贅沢な環境でした(*^^*)


企画・準備していただいたかおりんさん

ありがとうございました
めっちゃ楽しかったよ(*^^*)



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