先週末のアレコレ
こんにちは、えむです(*^^*)

梅雨っぽい空ですね〜
今日予定していた高野山トレイルは
残念ながら雨天中止です(>_<)

北摂は雨が止んでいるので
マイコースを走りに行ってきます


* * * * *


先週末は珍しく休日にお仕事

日曜の朝は5時に起きて、なでしこの試合を30分だけ見て
朝ランへ出かけました

早朝だからか、山の近くに来たからか
めっちゃ涼しい(^ ^)

久々にペース走をしてみることにしました

目標は5'15/k


結果

5'31 - 5'31 - 5'09 - 5'15 - 5'13 - 6'30 - 5'12 - 5'07


最初は全然ペースが上がらなかった
体が動くようになってからは大体設定どおり

6kが遅いのは鹿に出会ったから
写真を撮ろうと思ったけど、逃げられちゃった(^^;;
でも走ったのは山の近くだけど、普通のロード
鹿が歩いていました
こっちもビックリしたけど、鹿もビックリしていました


サッカーが気になって8kで切り上げたら
ちょうどゴールシーンに間に合いました(≧∇≦)


そして、家に帰ったら
サトさんが前日のアンダーアーマーシークレットセールの
戦利品を見せてくれました

シューズ・サンバイザー





そして

20150704.png



黄色のパンツ本当にはくん???


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