週末ラン その3 〜戦利品で力試し〜
サトです


まさかの福岡マラソンが当選し、嬉しくて間を挟んでしまった。随分と古ネタとなってしまったけど、先週末の続きを書いちゃいます。


先週末、、、えっと・・・
シューズ買ったとこから


*  *  *  *  *


27日土曜日、アンダーアーマーのシークレットセールで、良さげなランシューをゲット!



早速、試し走りしたーい!!!
28日日曜日は、ポンポン山トレイルをやめて、ロードのロング走をしよう。



えむはお仕事!
本来、ズボラなオレは朝からグズグズ(ないしょ)。
昨日のハイテンションは何処へやらw



10時半過ぎ、戦利品を装着して外に出てみると意外に涼しい!?
曇ってるし、シーズンによくやる33キロペース走で現状の実力を測ることにしよう。
何てったって175gシューズ! 速く走れるに決まってる!!



ペースは、先ずは4分50秒くらいで入り、徐々にペースアップしちゃおう。
今回は忘れずに心拍ベルトを装着! 抜かりなし(^^)v



1キロ~5キロ  24'07
4'51 - 4'46 - 4'46 - 4'47 - 4'57

やっぱ軽いぜ!
弾むように走れるやん^ ^
フィット感が良すぎるぐらい。
でも、衝撃が踵に響く感じが気になるな。
心拍は145〜150



6キロ~10キロ  24'45
4'53 - 4'56 - 5'00 - 4'55 - 5'01

あれ?
早くも4'50切りが辛くなってきた。
心拍は150前後をうろうろ。



11キロ~15キロ  24'23
4'57 - 5'00 - 4'46 - 4'50 - 4'50

河川敷に入り、ペースが上がってきた。いい感じ♪
心拍は150前後と変わらず。



16キロ~20キロ  24'34
4'48 - 4'55 - 4'56 - 4'52 - 5'03

雲がない!日影がない! 
日差しをまともに浴びる。
体感温度が急上昇。
んで、心拍も155〜160に急上昇(´Д` )
ビビリなオレは150前半にすべく自然とペースを落とす。



21キロ~25キロ  26'09
5'04 - 5'09 - 5'14 - 5'17 - 5'25

20キロ越えて、もうあかん感じ(´Д` )
心拍を150前半でキープしようとしたら、
みるみるペースダウン・・・
4'50の設定ペースは何処へやら。



26キロ~30キロ  28'31
5'29 - 5'26 - 5'51 - 5'52 - 5'53

完全にへばった上に、太ももが攣りかけ(>_<)
こうなったらどうしようもありません。
単に走ってるだけ・・・
そうだ、ダウンジョグとしておきましょうwww
心拍は140前半まで落ちてました。



31キロ~33キロ  17'07
5'47 - 5'54 - 5'26

もうね、流してるだけ(ー ー;)
何とか家に帰りました・・・




33.01キロ  2'49'41  平均ラップ 5'08

2015062801.png


大ちんぼーつwww
調子に乗り過ぎw
突っ込み過ぎてバテたf^_^;
やっちまった感満載w



今回の戦利品、途中でふくらはぎに負担がかかる感じがした。
ハーフで走るんはいいかもしれんけど、フル走るには脚への負担は大きいかも!?
やっぱ、シューズは実際に走ってみないとわかりませんね。

もう一回、何かでチャレンジしてみよう。


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