インターバル走 サト編
サトです


今日のお題の前に、昨日の黒部名水マラソンを走られたランナーのみなさん、たいへんお疲れ様でした。

とんでもない悪条件の中、記録は満足できないかもしれないけど、知り合いのみなさんは無事との事で、ほっとしました。

昨日の条件なら、完走タイム マイナス 20分ってところがほんまのタイムじゃないの???



で、ここからが本題



23日土曜日は、えむと一緒に近くの公園でインターバル走をしてきました。

こんなところです

20150523.jpg

トラックがあり、とても走りやすい。

えむがブログで書いた通り、最近まで近くにこんなところがあるとは全く知らなかったんです。オレ、何年ここ住んでるんやw


一部、公道を走りますが、そこをスタートとしてるんで、車と人がいないタイミングで走り出す事ができます。



インターバル走は、今回で3回目

今日は、7本を計画

そして、前の2回よりも速く走りたい!




で、結果は・・・




3'33ー3'35ー3'38ー3'43ー3'54 リタイヤ (´Д` )




こんなん7本も無理ですわ (>_<)




ちなみに、1回目と2回目は、

5/6  3'53ー3'51ー3'48 リタイヤ(´Д` )

5/9  3'43ー3'48ー3'56ー3'57ー3'54




タイムは上がってました^ ^


みんなのブログを見ると、速ければいいと言うわけではないのかな?

よくわからん・・・


ダニエルズさんか何かで、目標タイムを決めなあきませんかね?

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