初めての故障???
今日はガマンのランオフ・・・

ワタシ故障したのかな???

痛いのは股関節というか
コマネチの若干下で
太ももの内側




今日までの経過は

2/6(金) ちょっと痛い → 夜ヨガでほぐす

2/7(土) 痛くない → 30k LSD

2/8(日) ちょっと痛い ランオフ

2/9(月) 痛くない ランオフ

2/10(火) 寝ている時に痛くて目が覚める
      
      昼間も痛い(歩いても痛みがある)
      
      夜に仕事の懇親会でお酒を飲む → 痛くなくなった

2/11(水) 痛くない ランオフ
     
      スーパー銭湯に行って冷熱刺激を入れる ← 今ココ

2/12(木) 地元のランニングクラブの夜練で、ゆるジョグの予定





うーん 分からない

冷えて痛みが出て、温まると治るのか?

グーグル先生に尋ねても、筋肉をつけなさいということみたい





経験ある人いませんか?





ワタシ最近調子が良かったので、軽く凹んでいます・・・


土曜日に20kペース走できるかな?



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