30k LSD
頑張った〜!!

いつも30k走をしているコースをLSDペースで走ってきた

LSDペースって?
何が正解なのかはよく分からないけど
息が切れないくらいを目安にしています

今回の私は
(目指せサブ4 フルベストタイム4時間7分ほど)

30.2 k (平均 6'43/k)

2015020702.png

あとは20kくらいのペース走を予定しています (*^^*)

あっ!そういえば別大の1週間前に
距離を間違えて42kのLSDをしたサトさん

結果は、加古川よりちょっとタイムは良かったものの
ベストタイムではない

可もなく不可もなしという結果でした (^^;;



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