昼練 〜12回目 夜練 〜 3回目
別大のレポは、写真の選別とちょっとした加工に時間がかかっています
もう少しお待ち下さい


さて、毎週水曜日は昼練の日

昼休みの1人部活です(*^^*)

今回の結果

5.61k (平均 5'21/k)

5'14 - 5'21 - 5'49 - 5'32 - 5'02 - 1'14

毎回同じところでスタート・ストップしているつもりなのに
ちょっとずつ距離が違う。不思議だな


そして水曜日の夜にある
地元ランニングクラブの練習会に参加した (*^^*)
今回で3回目
少しアップダウンのあるコースで

みなさんとおしゃべりジョグ

約10k (平均ペース 6'23/k)

クラブのメンバーは、鯖街道ウルトラ参加率が高いみたい
本鯖も半鯖も!


私も別大の応援の前に半鯖エントリーしました
半鯖は43k(^^;; ロードが多めらしいけどトレイルもあるみたい
篠山が終わって、チェレ富士が終わってから考えよう

えっ 遅い ?


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