山を走って思うこと
お正月休みがあっという間に終わってしまいました (>_<)

お休みの間の練習は2回

どっちも山道を使った練習 !



山道の練習は、少し期間があくと
翌日の筋肉痛が、かなりキツイです

今回も1回目の翌日はかなりキツイ筋肉痛

でも2回目(1週間後)の翌日は、足が重たいけど
筋肉痛はかなりマシです

ちょうど1週間後に信太山のクロスカントリーを走る予定ですが

いい練習になったかな ?

時々は山を使った練習を入れていこうと思います (*^^*)













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