昼練 〜 6回目
水曜日は昼練の日

今日も頑張って走るぞ !

寒くなってきたので、朝からタイツとランニング靴下を履いて
ロングブーツで隠した (^o^)/

汗冷え対策のファイントラックを着て(これも朝から(笑))
ロングTシャツで走った

気温10℃ 晴れ

体感としては、走り出しは寒いけど最後はちょうどいい
かなり調子よく走れた (*^^*)


今週の結果

5.60 k (平均ペース 5'18/k)

5'18 - 5'17 - 5'42 - 5'36 - 4'45 - 3'04

(先週 5'24 - 5'23 - 5'30 - 5'41 - 4'51 - 2'45)

(先々週 5'22 - 5'40 - 5'44 - 5'43 - 4'46 - 2'33)

この日は夜は職場の忘年会

美味しくビールが飲めました (^o^)/







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