11月まとめ
11月が終わりましたね

11月の練習は

ハーフマラソンの大会も入れて
昼練・帰宅ラン・30k走などなど

合計 149.8 k

あと200 mって・・・
今日は30 k走なので、200 mくらい走れたのに〜

ちゃんと計算しとけばよかった (^^;;

今後の課題です






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