帰宅ラン
帰宅ラン&ヨガの日

ヨガの日は時間の関係で、3kコースになる

5'45 - 4'42 - 4'28

ビルドアップしてみたけど
本当にこんなに早く走れているのかな?
実感としては5'30前後
suuntoさん間違えていませんか???


ヨガの時間にギリギリ間に合った
1時間のレッスンで、色々なポーズをとる
もちろん先生のお手本にしたがっているのだが
とにかく体がかたいワタシ
先生が「無理な人はこっちのポーズで」
という簡単なオプションばかりしかできない

全然上達しないけど
ストレッチ&リラックスできるので
大好きな時間だ




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