四万十からの贈り物(*^^*)/大阪マラソンアフターは明日締切
こんにちは、えむです(*^^*)

ピロリを退治して
お腹が空いて困るので
カロリー摂取抑制のために
プチキャベツ生活始めました

ご飯を食べる前に
お皿いっぱいの千切りキャベツを
ポン酢と共に食べて
白米を減らす作戦!

新米が美味し過ぎて
完全に米を断つことは難しい

効果のほどは疑問(^^;;
やらないよりはマシかな
信じるものは救われる、、、
といいな

* * * * *

日曜の夜、荷物が届いた

送り主は
四万十川ウルトラマラソン事務局

品名は、入賞記念品
四万十川副賞

年代別で2位になったので
賞状がもらえるのかと思ったら
こんなに色々頂いた(*^^*)


実は一つ前の世代でも
後ろの世代でも
私のタイムでは3位までに入らない
たまたま入賞できたのね

それでも素直に嬉しい
家族に分かりやすく伝えられる

母、私2位になったよ

子供の時
かけっこで2位なんて
夢のまた夢

この年になって取れるとは
マラソンって奥が深く面白い

***

大阪マラソンアフター
明日締切です

現在のところ55人!

ハンドルネームの
シール名札を作ります

詳細はこちらまで(コチラコチラ2)
ご参加お待ちしています


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写真判定【四万十川ウルトラマラソン レポラスト】
サトです(・ω・)ノ


ゴールゲートに飛び込み
ガーミンを止めた

脚を止めて呼吸を整える

あかん…オエオエする_:(´ཀ`」 ∠):

少し落ち着きメダルを首にかけてもらい
フラフラしてたら
5人の学生さんが駆け寄ってきた

誘導されるがままに近くの椅子に座ると
5人がかりで両足と首に氷嚢、
右手には開封されたアミノ酸
左手にはスポドリ?を手渡されたw

至れり尽くせりの大サービスですな(*^o^*)
単にドイヒーな姿を見かねただけと思われるw

目をつぶってスポドリをグビグビ飲み
アミノ酸を口に入れふたたびグビグビ
一本飲み切った

呼吸が落ち着いてきたところで
目を開け恐る恐るタイムを確認した

すると、、、


5時間20分7秒……w







||||||||||||||(* ̄ロ ̄)ガーン||||||||||||||||


こぼれた>┼○ バタッ
勝負弱い自分がほんと憎いw


しまったなぁ……
あのトイレさえ無ければ……


(゚o゚;) ハッ


一昨年の記録が
5時間20分なにがし

今年の記録が
5時間20分7秒

てことは、前回の記録は超えたかも(°▽°)
なにがしってなんぼや??
(だからなにがしと言うねんw)

確かヒトケタ秒ではなかった気がするけどなぁ…

慌てて一昨年の速報記事を開けてみると

5時間20分41秒

…いちお目標達成でよろしいですかね?w


(^◇^;)(^◇^;)(^◇^;)

気が少し晴れたところで
立ち上がり記録証を受け取った

201910201556537c8.jpeg

5時間20分9秒でした

ガーミン押すタイミング早すぎw


(・・?)ん


よ~く見ると、、、

ネットタイム 5時間19分57秒!!( ・∇・)

サービスで20分カットでけたって事で
よろしいでしょうか?w

ワーイワーイ\(^o^)/


さて、

着替えに行こうかなと思った時に
ミキティさん(K岡師匠の奥様)からLINEがきた

なになに、、

え!もうすぐイツカさんゴール!?!!

これは見とかなあかん案件や(°▽°)

そそくさとゴール前へと移動して陣取る
そして見事3位でゴールイン!!!

おめでとー!すご~い\( ˆoˆ )/



少し間を置いて
イツカさんと合流し、
談笑していると、



あーーー!!!(°▽°)


そこにいる「お姉さま」は、間違いない!!!

Twitter繋がりの
Toshi姉さん!キャー!!!(//∇//)

四万十でサブテン狙っていたんですよね〜

終盤、もしかしてランデブーかもと
秘かに期待していたんだけど、
オレが白目剥いて必死だったから
見逃しちゃったのかもしれない


Toshi姉さぁぁぁぁぁん(^o^)/


大声出すと気づいてもらえた(≧◇≦)

Toshi姉さんは見事にサブテン達成\( ˆoˆ )/

しかも、オレみたいなギリちょんではなく
文句なしの9時間台だった!すごいっす\(//∇//)\
(しかも翌週もフルマラソン爆走されてました!
 姉さん凄すぎる!!)


で、せっかくなので
3人で写真を撮ってもらいました

うれしいぃぃぃぃ( ´∀`)


ダン!

20191031220204290.jpeg

ご希望に沿えて
お姉色を強めてみました(●´ω`●)
(かわいく仕上がったでしょ〜w)

大阪マラソンでお会いできるの
楽しみにしていますわぁ~♡♡


🎶🎶🎶

一旦お別れして更衣室で着替えてると
kenさんが戻ってきました!

脚が痛くなって
カヌー館エイドでDNFしたそうです
(正しい決断だと思います)

着がえてるとミキティさんから
ヨメがもうすぐゴールするよと
連絡が入った

その時、K岡師匠とミキティさんは
最後の坂の手前で応援していることを知った

てことは、、、

もしオレの時にも間に合っていたら
坂の手前でK岡師匠が仁王立ち
していたってことか:(;゙゚'ω゚'):プルプル

あやうくオレも

2019102221112825d.jpeg

この圧で、

「お前はナイスランちがうぞ~」

って言われるところでしたね(震え声)


そしてゴール前に陣取り
ヨメのゴールシーンを見届けた!
(体調イマイチってのを聞いていたから
 無事にゴールできてほっとした(#^.^#))

その後、THさん、りんたろうさんと合流

TH2さんのゴールシーンと
イツカさんの3位表彰をしっかり見届けて
ゴール地点をあとにしました。


まあ、何はともあれ、、

一昨年の記録を超えることができて
めでたしめでたし\( ˆoˆ )/

(無理やり終わらせるのていw)


おわり

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四万十川ウルトラゴール後など【レポラスト】
こんにちは、えむです(*^^*)

四万十前のバタバタしたお仕事が
無事に終了したので
同僚女子と少し贅沢なランチへお出かけ

平日の昼なのにお店は満席
ワイン飲みたいところだけど
昼からお仕事なので我慢ね
ランチ1910

カロリー取りすぎ(^^;;
たまにだから良いよね
ミニパンケーキはフワフワで
美味しかったです♪

昨日はメロンパン食べたよ♪
メロンパン
(梅田三番街のカスカードに売っていた)
(レトロメロンパンだって)

* * * * *

無事ゴール

ゴール横でTH夫妻が出迎え
ゴール写真を撮って下さった
四万十201916

M高史さんがいらっしゃったので
一緒に写真を撮ってもらった
四万十201915

サトさん、kenさんと話していると
ボランティアの中学生が
片手にアミノ酸、片手にスポドリを持って
近くまで来てくれた

アミノ酸の口を開けてくれて
ぐびっと飲むとゴミまで受け取ってくれ
「あちら(椅子)でチップを外しますのでどうぞ」
チップの次はアイシングの氷

至れり尽くせり(*^^*)

完走証をもらって
もう少し頑張れなかったのか?
いや、無事完走できてよかった
複雑な気持ちがぐるぐる
それでも順番は偶然とはいえ
年代別で2位だったのは
素直に嬉しかった
(四万十の年代別は3位までが入賞)

私のゴール時間が16時27分すぎ
16時半から表彰式ということなので
しばらく見ていた
(イツカさんが見事3位!)

段々と汗冷えしてきて
残念だけど着替えにいくことに

ゆっくり着替えて戻ると
まだ表彰式は続いていた(^^;;

イツカさんの表彰を見れたのは
嬉しかったけど
全部終わるのに1時間って
ちょっと長すぎませんか?
(こんなもんなのかな?)

表彰式の最中に
TH2さんも無事ゴール
ナイスランでした
いや〜早い!
(TH2さんは100kね)

ゴール後は新婚さんの車に乗せて頂き
高知市内へ移動

乾杯(*^^*)
四万十アフター

翌日は観光
桂浜



丹後100kから1ヶ月
私にとって、ガチランするには
ちょっと厳しいスケジュール
でも来年もう一回チャレンジしてみたい
抽選当たりますように(*^^*)
そうそうお薬やジェル
いつも念のために持っていて
ウルトラでは結局使わない事が多いけど
めっちゃ大事
今回はなかったら危なかったかもしれない

最後に
ランネットから無料でダウンロードできる写真

サトさんは時計ばかり見ているけど
20191029204458326.jpeg


私は、ゴールという感じでしょ?
20191031082430ec6.jpeg

四万十川ウルトラレポ終わり

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なんの罰ゲームですか【四万十川ウルトラマラソン レポ5】
サトです(・ω・)ノ


メイタンゴールドを摂ってから、
復活を期待したけれど、
いっこうに身体がシャキッとしない…
特になんにも変化がない……


ま・さ・か……不発?:(;゙゚'ω゚'):プルプル


微妙なアップダウンが地味にキツい
脚がうまく運べない(>_<)

う〜む、、、メイタンのムダ使い(TT)(TT)

と、思っていたら
ガーミンラップをご覧あれ(・ω・)ノ

50km 530
51km 530
52km 621
53km 533
54km 527



ほぉほぉ(・∀・)

エイド休憩した52km以外は
キロ530で刻めてますやん(^◇^;)

思ったほど落ちてない(°▽°)
あかんなりの走りができていた(^_^)q

メイタン効いていたのかな??
知らんけどw

55kmのラップは518
なんとペースが上がりだした!
知らんまにw


55km通過時にガーミン確認

4時間56分なにがし
平均ペースは523


このままいけると
ゴールタイムは5時間23分なにがし
(世紀の大発見をいかんなく活用w)


ふぅ〜(´▽`)

これで5時間半は切れるかなε-(´∀`; )

いや、、

いまの感じだと25分も切れるか!?

でも20分はさすがに……



(; ̄ー ̄)...ン?



えっと、4時間56分だから、、、

キロ5だと25分たして5時間21分…
キロ450ならざっくり24分プラスの5時間20分…


おや?


20分カットってまだ狙えるの?

いやいやいや…

さすがにちょっと無理やろ
キロ450は、よー走れん……

56km 453

…狙えるんちゃいます?サトさんw



うえぇぇぇ!マジか(゚д゚lll)‼︎



気づいたらあとに引けなくなったw

ヘトヘトのボロ身体に鞭を打つ!
猛ダッシュをやりだしたw


うおおおぉぉぉ!!!!!!



心拍バクバクめっちゃしんどいぃ(><)

歩いたりゆったり走るランナーの中を
オッサンだけがひとり爆走w

エイドが見えるけど止まれねぇ( ;∀;)

ほんとは水飲みたいけど
20分カット狙うにはギリギリガールズw
1秒たりとも無駄にできないツライヨ~(´;ω;`)ブワッ
(もっとはよ気づいとけw)

57km 445

ゲホゲホ……ぐるじぃ_:(´ཀ`」 ∠):

でも、このまま押していけたら
20分カットいけるんじゃね!(グハッw)

にしても、こんなことになるんやったら
あとの方のトイレに行くんじゃなかった( 一一)

あれで1分ロスしてもーたし( 一一)
(しかもちょろっとしか出んかったw)

でも、この感じだとなんとか間にあうかも?だ!
ヨシ!!いける!!
オレはやるときはやるオトコなんだぜ( ˆoˆ )/



(゚o゚;) アッ‼︎


しまった………

ラスト1㎞の急勾配を忘れてた(=_=)
そこのタイムロスを計算に入れてなかった(白目)


うわわわわぁぁぁぁぁ~~~ん。゚(゚´Д`゚)゚。


てことはやね、、

ここをもっと頑張らんと
間にあえへんて事ちゃいますか( 一一)

もう今さら後には引かない
必死のパッチで更にギアを上げるオッサンサトw

58km 441

…限界MAX逝きましたw


ぐるじいぃぃぃもういやぁぁぁあああ(断末魔)


左脚がピキピキいいだした
あかん…今度は攣る~~~~(@_@;)

ついに限界を超え失速が始めた( 一一)

あと1kmちょっとやねんから
何とか脚もってくれぇぇぇぇぇぇぇ

これでもし間に合わへんかったら
シャレにならへん!


ゴール前で待ち構えてる

2019102221112825d.jpeg

K岡師匠にシバかれる(白目)

もう怒られるのはイヤアァァァァァァ!!!w
(いきつくところ結局そこやねんw)


こうなれば、勝負はラストの上り坂!!

あの急勾配を全力で走るのな(白目)

てかこれっていったい
なんの罰ゲームですか!w

59㎞ 506

…こぼれてしまったいよいよヤバイ/(^o^)\


四万十川沿いの道を外れ、
いよいよラストの上り坂

ざっと数百メートル
ここを一気に駆け上る!!!

もう勘弁してくださーーーい!
オッサンほんとに吐きそうです~オエッw

みんなゆっくり歩いてる中
オッサンだけが涙目罰ゲームダッシュw

グハッオエッ_:(´ཀ`」 ∠):
じぬうぅぅぅ〜〜〜

もう何やねん何やねんだれやね〜〜〜んw

とわめき散らかして何とか上り切ったら
今度は一気に下り坂が始まった

休む間もなく

超超超絶 猛スパート!!!



うおぉぉぉぉぉおおお!!!

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


脚をマックスに上げ遠くに脚を下す
一気に下っていく

右へ左へくねくね曲がる
脚が持ち堪えられずに曲がりきれねぇw
めっちゃ大回り無駄に遠回りw

脚ガクガクこけそうになりながらも
体勢を立て直し、白目剥いてふたたびダッシュ!



沿道の声援が大きくなってきた!

どこにいますか?K岡師匠!!
見てくれこの脚!!
最後めっちゃがんばりましたよ~!!

…師匠はどこにもいませんでした(白目)

(ギリギリ間に合わなかったようですw)


で、タイムはどうなってんだ?
ガーミンを見る余裕が一ミリたりともない

もう今はとにかく突き進むしかない!!

180°旋回してゴールの学校構内に入った

あとちょい
もうちょい
すぐそこがゴールだ!!

腕をふれ!
脚を出せ!

右に曲がって
まだ遠い(>_<)

まだか?
まだか??

十数メートル先の右を曲がって

見えた!!
ゴールゲート!


タイムは??

わからない

ゲートに飛び込め!!



うぎゃああぁぁぁぁぁあああ!!!!



どうだ!?!?の

20191029204458326.jpeg

ゴールシーン…w

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いきなり失速【四万十川ウルトラマラソン レポ4】
サトです(・ω・)ノ


フルマラソンの距離を超えて
ここからが本当の勝負!!

ってんのはじゅうじゅう分かってんだけども

これまであんまり気にならなかった
微妙なアップダウンが気になりだしてきて

馬なりで走れていた5分10数秒のペースが
知らんまに5分半を超えていたw

え〜〜〜!うっそ〜ん…
いつの間にペースダウンしとるんや……

気合いを入れ直してペースアップを試みるも
脚が思うように動かない……

あかん…これいつもの終わりかけてるやつや…

そして45kmではキロ6にまで落ちてました(TT)

…失速がひどすぎる( 一一)

うそ~ん……
あんなに調子よく走れていたのに〜(TT)(TT)(TT)

やはり、オレにはどうしても超えられない
ウルトラの壁ってのがあるようだ(´;Д;`)ブワッ

このままでは挽回もままならないので、
45km過ぎのエイドで脚を止めて
軽く休憩を取ることにした

ここまでほぼ止まらずにきたからねぇ(^◇^;)

頭に乗せていた氷嚢を触ると
ぬるま湯ができあがっていたw

あ、、もしかしてこれか??
頭がめっちゃ熱くなってるやんΣ(゚д゚lll)

ちょうどスポンジが用意されていたので
ぬるま湯の袋を捨てスポンジを帽子に挟み、
かぶり水を頭、首にぶっかけクールダウン

そしてコーラをおにぎりを手に取り
交互に口に入れて無理矢理胃袋に押し込んだw

これで少しは回復するかなと期待!
エイドを出て元の510ペースに戻しにかかる

う〜んキロ5分半ですら切れません(TT)

ガーミンの平均ペースを確認すると
518にまで落ちてました( ̄▽ ̄;)!!ガーン

そしてここから1km進む毎に
平均ペースは1秒ずつ落ちていき
50kmの地点で520まで失速
目標の5時間20分カットに向けてもう後がなくなった(-_-)

てことはやね、
残り10kmを5分10秒台で走らんと
20分カットできへんてことやん( 一一)

これって今の手応えからして
ほぼ絶望的じゃね?(TT)(TT)(TT)

あ〜あ、、、ここで終戦ですか??


ちょっと引っ張りすぎたかなぁと
後悔しながらここで最後の切り札を手に取った

メイタンゴールドを口に入れて
エイドの水でぐいっと流し込んだ

あとは復活を待つ!
あのヘロヘロの丹後でも
メイタン摂って一時的に復活したからなぁ

ま、メイタンの宴のあとは
ジゴクが待っていたけどな(白目)

微妙な上りが脚にくる
まだキロ530をキープするのが精一杯

やはりもう5時間20分切るのも
前回の記録(5時間20分なにがし)の更新も
かなり難しいか??

でも、せめて5時間半は切りたいなぁ

50kmを超えたところで
記録更新はほぼ諦めてしまった

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