ゴール後【北海道マラソン2019 レポラスト】
サトです(・ω・)ノ


ゴールゲートをくぐると
めっしゃしんどくて
膝から崩れ落ちそうになった

とっさに両腕を膝をついて立ち止まる

息苦しい……
ゼイハアが止まらない…

膝をついたまま深呼吸を繰り返し
身体が落ち着くのを待った


少し楽になったところで
身体を起こしゴールの方を見ると
ちょうどたくさんがゴールしたところだった

続いて、じぇーてぃーさんも
ゴールするのが見えた

手を振り2人と合流した


「おつかれさま!!」
「最後きつかったねぇ!」


3人で健闘を称えあった

そして記念にチームパシュートで


2019090607045325a.jpeg

自撮っといた(笑)



少し進んだところに
いわさんとNB-TAKESHIさんが
待っててくれていた

そしてふたたび



20190906070453f99.jpeg

自撮っといた(笑)


動線に沿って移動していると気持ち悪くなり、
オエオエ言いながら休み休みゆっくり歩いてたら
みんなと離れてしまった……

後ろを見ながら
turuさんいないかな?
キョロキョロしたけど見つけられず

もしかしてイツカさんいるかも?
探してみたけど見つからず……

結局、ぼっちで完走証を受け取った

石屋製菓のブースで
アイスコーヒーと白い恋人をいただいた

アイスコーヒーを一気飲み!
(そーいや、もらった白い恋人どこいった?(;ω;)
(食ってねーぞ!!!…うわ〜ん。゚(゚´ω`゚)゚。

なんにもない大通公園の南側を
トボトボ進んでいき
(北側を通ると色んなものがあったんか……)
(何回も走ってるのに全く知らんかったw)

だいぶ歩かされた先の荷物置場で
いわさんたちと合流できた

何人かで朝の集合場所へ移動していると、

おおっ!!mu-nさん(*^▽^*)

会いたかったんですよ~\(^o^)/

これで2つ目のミッション達成!!
(道マラサブスリー&サブmoto
おめでとうございます!(^◇^;)

20190906070455ccc.jpeg

mu-nさんとは短い時間だったけど、
すっげえ濃密な話ができました(#^.^#)
(FIREさん!、えーかわさん!
またお会いした時に耳より情報をご提供します^_^;)

mu-nさんありがとうございました!
(また、連絡しますね!^_^;

朝の集合場所に戻って休憩してると
続々と戻ってきました(^^)


北海道といえば、
オレの中ではいの一番にmasyuさん!

201909060704568f0.jpeg

毎年いろいろお世話になってます(^^)
(連闘のわっかないマラソンお疲れさまっす!)
(また年末いっしょに頑張りましょう!)


そしてムネコフさん

お会いしたら絶対にやりたかったこと



20190906070459ca4.jpeg
(ごえちゃん無許可掲載w)

これが3つ目のミッション

ムネコフさんに指導いただき
やってみました

でん!!!



20190906070458b75.jpeg

あれ?…いろいろ微妙にちがうなw
(と、ご近所ランナーさんからもご指摘賜りましたw)

ご家族がいるにも関わらず
無理なお願いを聞いていただき
誠にありがとうございました(^◇^;)
(ほんま、スミマセンm(__)m)


とまぁ、遊んでる間に
みんな無事に帰ってきまして、

最後はこれでシメました!!



北海道マラソン201904

決まった!!!

今宵のアフターと翌日の観光は
昨日の記事のとおりです(略)(^◇^;)


***

今回、天候に恵まれた?とはいえ
道マラPB更新 & 好タイムで
走ることができました(^^)

今のところは順調に
身体がつくれているようです

気づけば来週は丹後ウルトラ100km

昨年の暴走DNFのリベンジを果たすべく、
まずは完走を目指して
しっかりと準備していきたいと思います!


関わって頂きました皆さま
どうもありがとうございました!


201909060705274fe.jpeg


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北海道マラソン2019ゴール後など(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

暑さがぶり返した大阪
真夏の猛暑ほどではないけど
蒸し暑くて困る
台風13号の影響なのか…

来週末はいよいよ丹後!
暑さ寒さも彼岸まで
と考えると少しはマシなはず
コンディション良い中で
走れたら嬉しいな

* * * * *

北海道マラソンゴール後

計測チップ外して
メダルもらって
フィニッシャータオルをもらう
アイシング氷をもらって
完走証を受け取る

サトさんに電話すると
まだいるっていうので
大通公園を東へ
ブロック毎にある給水テーブルに寄って
スポドリを飲みながら進む

サト「そんなん、どこで貰ったん?」

えむ「えっと、、、途中の給水で」

サ「給水?」

何か話がかみ合わないと思ったら
私は公園の北側を進んでいて
サトさんは南側を通ったらしい
給水があるのは北側だけ
道マラゴール後の動線

走った格好のままでも大丈夫なのが
夏マラソンの良いところ
ゴール後晴れていて良かった (*^^*)

念願だった大勢でのタオルキャピ♪
みんなお疲れさまでした
北海道マラソン201904

ホテルへ戻って洗濯してからアフター
(今回のホテルはイツカさんに教えてもらった所)
(立地よし)
(部屋に洗濯機と電子レンジがあって便利)

アフターはサッポロクラシックとジンギスカン

まよねぇさんのムスメちゃんと
私が通っていた横浜の中学校が同じだった
世間ってホント狭いね
北海道マラソン201909

北海道マラソン201910

シメパフェ (*^^*)
マラソンで消費したカロリーを超えたかも(^^;;
北海道マラソン201908

翌日は半日観光
おととしは定山渓温泉
去年は小樽
今年はコチラ
北海道マラソン201905

最後は、やっぱりサッポロクラシック(*^^*)
北海道マラソン201906

また来年も走れるといいな


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後半戦ゴール【北海道マラソン2019 レポ5】
サトです(・ω・)ノ


30kmのマットを超えたところで
メイタンゴールドを摂ろうとしたら、

後ろから肩をトントンされた

びっくりして振り向くと

愛媛のメチャはや女性ランナーturuさんだった

えっ!turuさん、どうして後ろから?

と思ったけどよく考えたら
オレがBブロックスタートだったから
始めっからturuさんの前を走っていたみたいだw

turuさんはとても元気そうで、
前に出たかとおもうと
そのまますーっと離れていった

ついていこうと頑張ってみたけど、
無理だった

背中が遠ざかる…


う〜ん、、

ここでついていけたら
15分カット狙えるのになぁ…

あ〜あ、、
オレは何も抵抗もできずに
このまま沈んでいくのか…

頼むからメイタンよ、、効いてくれ

じゃなくて
効かんかーーーい!o(`ω´ )o

と毒を吐いていたら


お!?(゚Д゚)


少しだけ脚が軽くなった気がする…

もしかしてメイタン、
効いてきたかもしれない(°▽°)

ガーミンブルブル31km 440
少しペースあがってる!!

なんとかなりそうな気がしてきた

よし!turuさんを追いかけよう!!


静岡マラソンのような爆発的な
ペースアップではないけど、
ペースがじわじわ上がりだした

32km 432
33km 429

次第にturuさんの背中が大きくなってきて

もうすぐ追いつく!

とおもったその時、

突然、目の前にteam50Tの背中が現れた!


えっ!?まさか、、、

ぬまっちさん!?(゚д゚lll)

どーした???
何があった??

声をかけると、
どうやらお腹が痛いらしい…

「先に行きます!」

と言葉を発して前に出た

そして、ついでに



20190903190155d89.jpeg

自撮っといた(笑)


その勢いでturuさんに追いつき
横に並んだ

turuさん、ちょっとしんどそうな表情をしていた


「ついてきて!」

声をかけて
turuさんの前に出た


と、その時、

後方から勢いよく
じぇーてぃーさんが
右横を駆け抜けていった!!


わ!!!:(;゙゚'ω゚'):


じぇーてぃーさん!!
ヴェイパーフライ
火噴いてますやん!!!(゚д゚lll)‼︎

と、声かけしたところが35km


35km 02:40:22(00:22:32)

31km 440
32km 432
33km 429
34km 432
35km 419


じぇーてぃーさんはあっちゅう間に
遠ざかっていった

う〜ん、
さすがにあのスピードには
ついて行けんわ…(゚д゚lll)

あの感じなら、
10分カット狙えるかもしれんな…


じぇーてぃーさん頑張って!!

背中越しにエールを送ったら


(; ̄ー ̄)...ン?


じぇーてぃーさんの背中が小さくなるどころか
むしろ大きくなってきた

どうやら追いついてきているみたいだw

オレのペースは430前後で変わらない

てことは、
じぇーてぃーヴェイパーフライの
燃料が切れたってことだw

37km
ついに追いつき横に並んだ

じぇーてぃーさんと
初めてのランデブーが始まった(^◇^;)

とはいえ、
お互いに余裕は全くないw

呼吸も荒くなってきて
2人ともペースを維持するのがやっとの状態だ

2人並んで走っていたら
今度は後方からはてブロたくさんが
やってきてそのまま勢いよく先頭に立った

たくさん、先に行っちゃうかな?
と思ったら、

たくさんのペースは落ち着き、
3人がだんご状態になったw

お付き合いしなくてもいいのに(笑)


それにしても、なにこれ?

ひとりでほくそ笑んでいたら
自然にオレが先頭に立った

と思ったら、
今度はじぇーてぃーさんが先頭に立った

と思ったら、
じぇーてぃーさんのペースが落ちて
今度はたくさんが先頭に立った

と思ったら、今度はオレが先頭に立ち、
と思ったら、今度はじぇーてぃーさんが先頭に立ち、
と思ったら、今度はたくさんが先頭に立ったw

…3人息が合いすぎw

てか、こんなに息があうなら
3人でパシュートできそうなや(笑)

そして北大に入ったところで
よたびオレが先頭に立ったw

結局、

オレ→たくさん→じぇーてぃーさんの隊列で
40kmを超えた


40km 03:03:18(00:22:56)

36km 428
37km 434
38km 434
39km 436
40km 441


3人でぐるぐる頑張ったおかげで
40kmを3時間3分台で通過できた

キロ5を見なければ
15分切れるってことを
カンピュータで確信

残りはたったの2キロ
おもいっきりエンジンを吹かしていった

ガーミンを見ると
ペースは435

よしよし!
苦しいけどこのまま押していこう

とはいえ、

脚はむ限界に近い
縺れて何度もこけそうになる

心拍数は180を軽くオーバー
呼吸も荒くていっぱいいっぱいだ

そんな中でも何とかキロ5を見ることなく
よーやくゴールの大通り公園が見えてきた

右折すると数百メートル先に
ゴールゲートと電光表示が見えた!


3時間12分なにがし


よし!いけた!!

最後の直線
ありったけの力で全力走をかまして

ゴール!!!

201909031901569c9.jpeg

3時間13分18秒

目標の3時間15分切り達成!

やったね\( ˆoˆ )/


42.2km 03:13:18(00:10:00)

41km 428
42km 437
42.4km 414



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北海道マラソン2019後半戦−2(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

この前の日曜日
大阪マラソンアフターの下見へ行ってきた

ここ数年使っているお店は

コスパはいいし
色々お願いを聞いてもらえて
安心できる

ただ、1つだけ困っているのは
個室1室に入るのが48人までなの
大阪マラソンのアフターは
50人を超えることが多いので
ここ2年は、隣接している2部屋に分かれて
まあ何とかなっているんだけど
できれば皆の顔が見れる方がいい

山ちゃんから80人の個室がある
コスパの良いお店を教えてもらって
山ちゃん、カブトムシさんご夫妻に
お付き合い頂いた
たこ焼き食べ放題コースにしてみたら
私は焼くのが下手で、、、
山ちゃんと秘密兵器さんの指導を受ける
最後はちょっと上手くなった、かな?
(ダメ出しされたけどね(^^;;)

他のお客さんと離れた個室
席が掘りごたつな事
立地(なんばから徒歩圏内)
コストパフォーマンスの良さ

参加人数によっては
今年はお店をこっちに
変えるかもしれません

また募集記事書きますね
多数のご参加お待ちしています(*^^*)

* * * * *

30kを過ぎてから

非公認サブ4ペーサー
げんさんを見失わないように
気をつける

走るペースは、私の方が早くて
エイドでもたもたして
追いつかれるを繰り返す

げんさんが他のランナーさんに
ここからはキロ6で大丈夫です
と言っているのが聞こえた

それならいけるかな
直感でそう思った

折返してからは
雨が降ることはなくて
追い風
大阪と比べると
気温はずっと低いのに
暑さを感じる
ただエイドの数が増えて
しっかり給水できるのは助かった
水を一口飲んで
残りはスポンジに含ませ
首を冷やす
(これは正解でした)
(丹後でもバンダナ巻いて首を冷やそう)

35k (28'41 5'44/k)

次の楽しみは37.5k給水
ここにはお世話になっている
給水ボランティアリーダーが
毎年いらっしゃる
残念ながら去年はお会いできず…
今年はどうかな?
お、一番手前のテーブルの後ろで
作業されている!

「Iさん」
久しぶりにお会いしたので
ついつい喋り込んでしまって

「さあ北大楽しんで!」
と、送り出された時には
2分くらい経っていた

おおっ、、、
げんさんは見えない
時計を見ると
キロ6じゃダメ、間に合わない

休憩したので
心肺は大丈夫
足はどうかな?
でも行くしかないよね
飛ばす!
20190903174903e24.jpeg

40kのエイド付近で
げんさんに追いついた
よっぽど疲れて見えたのか
励ましていただいた

うん、間に合う
でも早くゴールしよう

エイドで少しだけ休憩
走り出してから
ランナーさんに声をかけられた

「Tシャツの死ぬ気で走らんかいに励まされました」
「残りはキロ6'30で行こうと思ったけど」
「キロ6切っていますね」

1分1秒を削り出したい
なんてカッコいい理由じゃなくて
ただただ早くゴールしたかった
止まりたい、休みたい、ビール飲みたい

道マラ2019ゴール

3時間58分でゴール
私の北海道マラソンが終わった

達成感、、、
ちょっと違う
それでも
満足な気持ちでいっぱいだった


あと1回だけ続きます


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後半戦その1【北海道マラソン2019 レポ4】
サトです(・ω・)ノ


向かい風が断続的に吹き付ける、
上り基調の新川通り(行き)

ジリジリとペースが落ちていくのがわかった

心拍数は150台を推移していて
カラダ自体は元気で余裕はあるけど、

脚がおもたい感じ、
気持ちに対して脚がついていってない

う〜ん、、ここまでか、、、(;ω;)

まあ、しゃーないか…w

この夏におこなったペース走
先週の週末に無理矢理やった
ハーフ走一本だけやもんなぁ…

しかもペースはキロ440やったから
今日の方がずっと速いし…w

てことは、、、

やっぱり、、、

これから激沈が始まるってことですか?……




<(T◇T)>うぉぉぉぉぉ!!!



なんてこった!!!>┼○ バタッ

(だから、しゃーないっちゅーにw)

とにかく、新川通りの往路は
ペースを気にせず我慢しよう!

復路に入ったら
追い風プラス下り基調になるわけだから
そこから頑張ればええわ…(ほんまか?w)


てなことを考えていたら、

前方からノースリぐわぁTの
千葉県民さんがやってきた!



「千葉県民さーーーん!!」


恥ずかしげもなく
絶叫してみたものの、

千葉県民さんは前方一点凝視の集中モード
微動だにせず颯爽と駆け抜けていった…w
(あははσ^_^;)

てことは、もうすぐ
ゆうたろうさんが来るな!

とスライドを凝視していたら
程なくやってきた!ゆうたろうさん!

ちょっとしんどそうだったけれど、
手を挙げて笑顔で駆け抜けてった(^^)

よしよし、
スライド区間はエールを交わして
しんどいのを紛らわすに限るな(^◇^;)

と考えていたら、



(; ̄ー ̄)...ン?


前方にぐわぁTの背中が見えてきた…

あのガタイのいい広い背中は


motoさん!!


てか、オレのまえ走ってたんや( ̄O ̄;)
(あし痛めているのに…)


ジワジワと近づき、
そして横に並んだ

motoさんとてもキツそうだ…


「無理しないで!」

ひとことかけて前に出た

そして、せっかくなので



2019090207491980f.jpeg

自撮っといたw


25km 01:54:13(00:23:13)

21km 439
22km 440
23km 439
24km 434
25km 440


いわさん、ぬまっちさん、
たくさんとエールを交わすと、
やがてどんつきが見えてきた

やっと、往路がおわる〜\( ˆoˆ )/

後半に備えてマグオンを摂り、
くるりと回って復路が始まった

こんどは下り基調の追い風ゾーン
少しペースを上げていこう!

程なくして、じぇーてぃーさんとスライド

そんなに離れてないなァ…
と思ったのもつかの間


「サトさーーん」


の甘い声!

顔を向けると


わ(゚Д゚)‼︎イツカさん!!!


ひょえ〜!!!
そんなに離れてないやん:(;゙゚'ω゚'):

これは、、、
マジで追いつかれるかもしれんゾ!…

ちょっと焦る〜(^◇^;)


ガーミンブルブル
27km440…

あれ?ペースあがってないやん( 一一)

追い風とか下り基調とか関係なかった(白目)

てか、
脚がいよいよ動かなくなってきたよ〜(泣)


マル夫さん、ヨメ、マルさん、ほしこさん
だれやねん、と立て続けて声をかけていただき
元気をもらう

28kmのコーラエイドで
ゲホゲホ一気飲みして
気合いを入れ直したら

28km442
29km442

一向にペースは上がってませんでした(´;Д;`)

う~ん、、、

呼吸はしんどくないけど、
とにかく脚が動かない(>_<)

これは3時間15分カットも
危ういかもしれないな…


くーーーっ。゚(゚´ω`゚)゚。


・・・


こうなったら、あとはもう、
あいつに賭けるしかない!


メイタンゴールド


静岡マラソンの時のように
メイタン摂って30kmからの復活に期待しよう!


しずおかアゲイーーーン!!!


フリップベルトから
メイタンゴールドを取り出し、

袋をちぎろうとしたとき



!!!



後ろから肩をトントンされた……


30km 02:17:50(00:23:35)

26km 441
27km 440
28km 442
29km 442
30km 448


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