【名古屋ウィメンズ2019-5】最後まで気が抜けませんでした/さが桜マラソン応援プラン(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

泣いても笑ってもあと2日
さが桜マラソンが近づいてきました

私は名古屋が終わってシーズンオフ
開放感でいっぱいのはずが
何となく落ち着かない

えむも
食事の面で少しだけサポート

昨日の夕飯は
ひじき、ほうれん草(貧血対策)
酢の物(疲労抜き)

で、メインはピーマンの肉詰め

あ、これには特別な意味はない
冷蔵庫にピーマンがいっぱいあったから(^^;;

試しにしょうじさんに頂いた
つけてみそかけてみそで食べみたら
ビックリ!美味しかった♪

しっかり食べて
万全の体調で本番を迎えられますように

* * * * *

30kで貯金3分
疲れてきたけど、まだ大丈夫
残り12k!

折り返してレッドブルエイドを過ぎると
名古屋で唯一"はっきりと"感じられる坂
名古屋高低図

ここで毎年カブさんが応援してくれる。横にはTHさんおぐらさん
名古屋201914

おぐらさん、、、ということは
坂を並走しながら檄を飛ばしてくれました
2年前のデジャブ

サボれない(^^;;
必死で走ったよ
気づいたら終わっていた
ありがとう♪

あと10kない
でも足が段々と動かなくなる
時計を見る回数が増える

名古屋201905

名古屋アップデート201935k

まだ3分弱の貯金

多分この辺りでロボッチの応援
呼ばれるまで気づかなかった

楽しみにしていたのに、、、

というのも前日に
ロボッチから写真が送られてきました

メッセージは当日のお楽しみって
名古屋201912

「えむさん!」パッと沿道を見る

おおっ、ロボッチそしてメッセージ(*^^*)

うん、頑張るよ
まだ平均したら5'15で走れている

モザイクなしはコチラ
名古屋201915

必死で足を動かす
あと7k、6k、5k

呼ばれて沿道を見ると
うーぱぱさんでした!
予想していない場所でビックリ
見せてはいけない顔で走っていたと思う(^^;;
でも元気になった
ありがとう♪

もうすぐ40kのいつもの場所で
応援隊のみんながいてくれた

サトさんが並走してくれて

「3分あるから」
うん、知っている
ペース表見ていたから

「このままいったらPBやから」
え?PB??

ペース表は3時間45分カットを想定したもの
PBは意識していなかった

うわぁサボれない
まだ何とか足が動く
最後まで頑張ってゴールしよう

名古屋201916

雨がきつくなってきたけど
気になったのは水たまりだけ

よしドームが見えてきた
ここからが意外と長いのも知っている
今年はまだ足が動く
ペースも若干上がってゴール

名古屋アップデート2019

名古屋201917

***

さが桜マラソンの応援は
たーとんさんと一緒(*^^*)

8時ごろに女子更衣室がある
文化会館近くで集まって

さが桜マラソンコース拡大


スタートを見送って10kへ移動

えむはサトさんのゴールを見るため
フィニッシュ会場へ

たーとんさんは40k付近へ

私もサトさんが要介護状態じゃなければ
サブ3.5あたりまでゴール会場で見届けて
40k地点へ移動する予定です

ぐわぁT、スライム帽で応援します

ランナーの皆さんファイト!
桜咲きますように(*^^*)


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【名古屋ウィメンズ2019-4】雨に負けないチカラをありがとう(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

久しぶりにマクドナルドへ行ってランチ
(てりたま好き(*^^*))

近くにある食パン有名店をのぞくと
珍しくまだ売り切れじゃない
(売り切れ次第閉店)
列に並ぼうかと、お店の中をよく見ると
2斤しかないみたい
さすがに大きすぎるので断念

で、ふと思い出した
確かこの近くに食べログ百名店に入ったパン屋さんがあったはず

ダメ元で行ってみたところ
無事に食パンが買えた(*^^*)

これがめっちゃ美味しいの
(ちょっと甘くてふかふか)

リピ決定!
(食パン専門店で他のパンはない)
(平日は無理だから休みの日に行こう)
(午前中なら大丈夫そう)

* * * * *

名古屋ウィメンズ続きです

10k過ぎたくらいから
雨が降り出してきた

防府の冷たい雨が泣くほど辛くて
今回は途中で雨が降ることを想定して
準備していました

具体的には
キャップ
一分丈のタイツ
スポーツ腹巻
ジェルに切れ込み
念のためポンチョを持つ

幸いだったのは
スタートして1時間ほど
お天気がもったこと

それと
風をほとんど感じなかったこと

5'15と唱えながら進む
うん、まだ大丈夫
次の応援は17kくらい

名古屋のスライドは
真ん中に植え込みがある所が多くて
仲間を見つけにくい
今回は応援からチカラを貰おうと
沿道の近くを走っていました

17kでサトさんから
「飛ばし過ぎちゃう?」って言われた

うん、分かっている
でも10kからはペースを落とすようにしてる
名古屋201913
キーキスポーツ)
(ハイタッチの相手はおぐらさん♪)

20kくらいでだれやねんの応援
この後2回応援してもらった(よね?)
プーさんで応援してくれるので
意識がしっかりしていれば見逃すことはない
(今年は同じ格好で応援している男性がいた)
(背格好が似ていたので間違えそうになったよ)

だれやねんからいけるって言ってもらった時は
結果が良いのよね〜ありがとう(*^^*)

26kくらいかな
ロボッチがいてくれた
あ、ここではないのね
(応援メッセージを掲げてくれるって聞いていました)

反対車線から応援してもらう
いつもの坂のところね(*^^*)

沿道の応援は雨にも関わらず
いつもと変わらない
いっぱい力をもらいました

名古屋201905

名古屋アップデート201930kまで

よし、3分の貯金(*^^*)


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【名古屋ウィメンズ2019-3】気づいたらキロ5のプールにいました(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

土曜日は
スーパー銭湯でゆっくり温まって
エスニックな気分で
熱帯食堂
シンハービールと一緒に
ちょっと食べ過ぎた(^^;;

日曜日は山の方へ行くつもりだったけど
不安定な天気で雨が降ってきて中止
ハニワ公園へ冷やかしラン
午後はヨガへ行って
ゆっくり過ごした週末でした

* * * * *

名古屋ウィメンズ

今までは
スタートロスがあるのはしょうがないけど
マイペースで走れるまでに時間がかかった

今回、早め整列した結果

Cブロック スタートロス 1'02
最初の5kラップ
5'34-4'55-4'54-4'59-5'03
(参加者21436人?)

最初は混雑したけど
わりとすぐにマイペースで走れた

流れに乗って気持ちよく走る
1kの応援隊にカイロを渡してスッキリ
(カイロを給水所のゴミ箱に入れるのは抵抗があって、、、)
(ハンサムネコさんありがとう(*^^*))

時計を見ると5'00/k前後
どうやら私はキロ5のプールにいるみたい

アカン、アカン
最後まで持たない(^^;;

分かっているんだけど
スタートロスを早めに回収したい

走り出した体感と実際のペースを見ると
調子は悪くない
キロ5で走っているのに
まだスピードが上げられる感覚

よし、10kまではこのまま体感でいく
気持ちが決まった
ただ、キロ5より早くなっちゃダメ

楽しみにしていた9k付近
ロボッチの応援

目に入ってきたぐわぁTと白鳥
名古屋201911
(ローラスポーツ)
横にいるのは、、、
おっ、うーぱぱさん(*^^*)

まだまだ元気よ
名古屋201910
(ロボッチスポーツ)

ペース表を見る
名古屋201905

10k 53分

名古屋アップデート201910kまで

よし、回収できた!


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【名古屋ウィメンズ2019-2】いよいよスタート〜記憶って曖昧だね(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

水曜の朝、サンドイッチを購入
お金払ってお財布のファスナーを閉じたら
なぜか閉じない…
ん?んん??
あ、ファスナー壊れた(>_<)

いつから使っているんだろう?
考えても思い出せないくらい
なので
仕事帰りに新しいのを買いに行ったら
平日の夜なのにすごい人
いつもより男の人が多い、、、
あ、そうか
3/13 ホワイトデー前日(^^;;

人混みに負けそうになったけど
この日は、たまたま吉日
"一粒万倍日"

ちょうど気に入ったのが見つかったので
即決、えむは迷わないオンナ

お財布を新しくするのは
確か春が良かったよね?
良い新年度が迎えられそうです
(大げさ???)

* * * * *

名古屋ウィメンズ当日

ホテルは毎年名古屋駅のそば
1つは荷物を預かってもらうため
もう1つはJRで移動したいから

地下鉄の方が会場に近いんだけど
JRの方がゆったりしているし
名古屋始発で座れる
(駅から会場まで1.4kほどあるけどね)

大曽根駅を降りたらキレイな河津桜

名古屋201903

愛媛が終わって
やる気いっぱいで帰宅したら
ちょうど名古屋の案内が届いた

密かにBブロックじゃないかって
期待していたのよ
(サブ3.5はAブロック、サブ4はC)
去年サブ3.75したからね
でもCブロックだった

ああ、今年もグロスはしんどいか…
一度は諦めかけたんだけど
静岡、姫路城、東京のレポを見ると
早目に整列している人が多いのね
そんなこと意識してなかった

Cブロックでも早めに整列して
勝負してみたらいいやん
そんな気持ちになったよ

前夜祭で話をしていたら
ユキさんも早め整列するって
きんきん、ローラさんも
同じブロックで一緒に行動

ローラさんに穴場お手洗いを教えてもらう
本当に待ち時間0!

ブロックに入ったのは1時間ちょっと前

名古屋201907
(撮影時間8時)

1時間以上あったけど
話しているとあっという間ね(*^^*)

計測チップってどこで回収してるっけ?
誰も覚えていなかったよ(^^;;
(答え 荷物預けのところ)

ホイールチェアも同じコースなんかな?
そうやろ〜、複数コースがあったらややこしい
でもドームのゴール動線に
車椅子が通るイメージが持てなかった
(答え パロマ瑞穂スタジアム)
(フルじゃなくてクオーターね)

人の記憶って曖昧
みんな名古屋初めてじゃないのにね

そのウェア可愛い♪
女子ぽい会話もしつつ
ウォーミングアップしたり
miwaさんの凜とした国歌斉唱を聞いたり

スタート位置がこんなに近いのは初めて
名古屋201908

オンユアマーク

名古屋ウィメンズ2019スタートしました


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【名古屋ウィメンズ2019-1】いっぱい食べて静かに準備した前日(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

筋肉痛はほぼ癒えて
水曜日の昼練できるほど回復

体調も良いんだけど
1つだけ困っているのは

何か寒い(^^;;

寒気ではないし、熱があるわけでもない
最近気温が低いから?

風邪引かないように
しばらくゆっくり過ごして
週末は近所のスーパー銭湯へ行こう

* * * * *

今回の名古屋
前日はひつまぶしを食べようと
決めていました
(1時間ほど並ぶ覚悟)

そしたら
かおりんからお誘いが(*^^*)
イチビキの整理券取ってくれるって
(11時半開店)
(かおりんが9時過ぎから1時間並んで整理券ゲット)
(ありがとう(*^^*))

11時半にお店の前で待ち合わせ
ということで

やっぱりナナちゃん♪
名古屋201901

ゆっくりお茶を飲んでから重役出勤

ひつまぶしは量が多そうだったので
うな丼に変更したよ
名古屋201902

うなぎが肉厚でホクホク、カリカリ
絶妙な焼き加減でめっちゃ美味しかった
一人で焼いているんだって
職人技だね!

ランチの後は受付へ
名古屋201904
(明日は無事にここへ帰ってこれますように!)

夜はユキさん主催の前夜祭
自分の好きな名古屋めしを楽しめます
ランチがボリューム満点だったので
今年は親子丼じゃなくて
味噌煮込みきしめんにしたよ
名古屋201906

みんな明日は頑張ろう!
名古屋201909

ホテルに戻ってペース表を作った

うん、予定通りグロスで3時間45分カット狙う
これより遅くなっちゃダメ

チカラをもらうために
しっかりと応援場所を書き込んだ
名古屋201905

22時前には消灯
何回か目は覚めたけど
思ったよりは眠ることができました


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