【お誘い】第2回年の瀬ハニワの下僕王は誰だ選手権(*^^*)
おはようございます、えむです(*^^*)

いつもと違う時間に更新
ということは、、、
そう!告知です

あんなにハニワと言っていた2018年
2019年になってシモベとして挑んだリレマラ
サブ3取ってみんな満足したのか、、、
20190407131838d2b.jpeg

最近ご無沙汰だね
みんなあまり行っていない
(えむは、、、)
(閾値走しに数ヶ月前に行ったっきり(^^;;)

ハニワさまへお詫びの意味も込めて
今年は下僕王(しもじもべおう)を決めるよ

年の瀬お忙しいとは思いますが
お時間のある方いかがですか?

【日時】12/28(土曜日) 12時50分
(大阪駅12時半発の新快速を想定しています)

雨天中止 (ブログで告知します)

【集合場所】JR高槻駅 リアルハニワ跡前(改札出て左です)
ハニワはお留守で、台座だけ残っています

【タイムスケジュール】

荷物をコインロッカーへ預ける(希望者)

今城塚古墳までジョグ(約2.5k)

ぐるぐるスタート(自分のペースで)

15時終了&表彰式

高槻駅までジョグ

お風呂(天神の湯)

17時からアフター
(アフターだけは雨天でもするよ)
(まあ忘年会だな)

【ルール】
周回が一番多かった人が勝ち
1周毎にスケッチブックにハニワ印を押す

優勝賞品有ります(ハニワ饅頭)

年の瀬なので全員合わせて108周になるといいな
(煩悩って頭割りしてもいいのかな?(^^;;)

*アレコレ*
途中参加、途中離脱ご自由にどうぞ
アーリースタートもご自由に

トイレ、自販機あります
近くにコンビニ有り

子供達が遊んだり、犬の散歩
他のランナーさんがいらっしゃるので
邪魔にならないようにしましょう

テーブルとブルーシート持っていきます
(給水テーブルと荷物置き場)
(貴重品はご自身で管理して下さい)
(基本的に私がこの場所にいます)

公園横のサニーサイドのカレーパン絶品です

ご希望があれば巻きろまん本舗の巻き寿司
予約して午前中に取ってきます
(1本650円)

ハニワ03

ハニワ04

アフター参加される方は12/15までにお知らせ下さい
巻き寿司希望の方は12/22までにお知らせ下さい
ランだけ参加の方はドタ参でも構いませんが
できれば前日までにお知らせいただけると
ハンコの準備の関係で助かります


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初ランはハニワから(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

3が日が終わりました
それでもお正月気分なわが家

合言葉は

「お正月やし、いいやんね♪」

魔法のフレーズ(*^^*)

危ない危ない(^^;;
そろそろ体重に目を向けて
節制していかないと・・・

とりあえず
5日の新年会ダブルヘッダーが終わってから
頑張ろうっと

* * * * *

えむの初ランは苦手なスピ練から

向かった場所は、やっぱりコチラ
ハニワ201901

ハニワさまに新年のご挨拶

で、練習内容は閾値走
設定ペースは4'50/k

根拠はコレね
(姫路城マラソンのタイムから計算)
ダニエルズさんの計算式

1/2のハニワ公園は
隣のパン屋さんがお休みだからか
人は少なめ、走りやすかった

ハニワ201902

ハニワ201903

久しぶりに設定クリア
(最初のラップはこぼれているけどね(^^;;)

ハニワさまからお年玉を頂いた気分
週に1回は頑張りたいな


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年の瀬ハニワのしもべは誰だ選手権〜ランチ増員可能です(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

防府が終わってから飲み会続き
お正月休みは時間を見つけて
走っておかないと
体重が大変なことになるね、きっと

嫌いなスピ練もやらなきゃ…

年明けは、まず高槻ハーフ
2月に愛媛、3月は名古屋

大会がどんどん迫ってくるしね
あまりノンビリしていられない
うん、頑張ろう(*^^*)

* * * * *

いよいよ明後日になりました

年の瀬ハニワのしもべは誰だ選手権
予想以上に盛況で嬉しいです(*^^*)

企画した当初
参加するのはきっと
北摂の人たちとじぇーてぃーさんと思っていました

何と初めて参加頂ける方までいらっしゃる♪

心残りだったのは
ランチが満員になったこと

適当に12人予約して
いっぱいになったので
追加の電話をしたところ
15人までしか無理だって言われて
泣く泣く
早いもの順で満員としました

せっかく高槻まで来てもらって
ランチを断るのは申し訳ない(>_<)

入れない人を連れて
サトさんが別のどこかへ行こうかと
相談していました

昨日になって
ダメ元でお店と交渉してみたら
何と増やせる事になりました!
(キャンセルが出たのかな?)

お店への連絡の都合上
明日12/28のお昼12時締め切りにしますね〜
(現在16名 、30人までは大丈夫です)

今のところお天気は大丈夫そう
ただ寒波がやってくるらしい

こんな予報になっています
高槻天気予報20181229

あまりに寒かったら
10時半ごろ切り上げて
お風呂の時間を長めに取ろうか・・・
参加の皆さまと相談しながら
臨機応変にいきましょう

9時になったら写真撮って
荷物預けて出発します

間に合わない方は
自力で現地まで来てくださいね
ハニワ公園までの地図


スケジュールはこちら→募集記事

みんなで108周グルグルしましょう
参加の皆さま よろしくお願いします(*^^*)


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