防府読売マラソン雑感(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今日はハニワイベントです
この記事がアップされる頃は
ランチへ移動中ね

年末の懸案事項
年賀状は終わったけど
大掃除は全く手付かず(^^;;

ランチが終わったら
少しくらいは進めよう
明日は1日掃除の予定です

* * * * *

防府読売マラソンの要項を見ると
20181228151103be5.jpeg

私はカテゴリー3
定員100人の狭き門でしたが
何とか走れた(*^^*)

同じサブ4で男性は400人

ふと思って調べてみた

2018年東京マラソン男女比
201812281159238a8.jpeg

2018年大阪マラソンは
20181228115922d8f.jpeg
男子 76.5%/女子 23.5%

妥当な定員てすね〜
納得しました

女子の参加者が少ないという事は
良いこともあって

まずお手洗いのストレスがなかった

面白かったのは貴重品預け袋
男子は紙袋なのに
女子は巾着袋(*^^*)
防府貴重品袋

沿道から
女子頑張れって
いっぱい応援してもらいました(*^^*)

来年は大阪マラソンの日程が
後ろにずれるというウワサ
そうなると
ローテーションが厳しいかな

それでも、またいつか走ってみたい
ピリッとした大会でした


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【防府読売マラソン】レポラスト〜これまでの練習はいったい何だったんだ
サトです(・ω・)ノ


防府読売マラソン レポの続き


***

残り10キロを切ったところで
急に足が動かなくなった

430を楽に切れてたペースが
見る見る落ちていく……

いったい何が起こったのか?
理解できない
動揺がおさまらない

目いっぱい力を込めて
足を前に出そうと試みるも
元のスピードに戻せない

ただただ、フライニットの重さだけが
ズッシリと感じる


ダメだ……

PBどころか10分カットも全く無理だ……


35km 02:38:48(00:23:40)

31キロ 428
32キロ 430
33キロ 435
34キロ 449
35キロ 457



いよいよガーミンはキロ5を見るようになった
階段を転げ落ちるかのように失速が止まらない

ハーフを超えてからずっと抜き基調だったのに
今はすっかり抜かれ基調……

基調じゃないな、抜かれまくってるし( 一一)



どうして毎回毎回 
同じような失速を繰り返してしまうのか?

今日は大阪マラソンの時よりも
ゆっくり入ったし、
30キロまでは何ともなかった


寒さのせい?

う~ん、、、

去年の防府の方がずっと寒かった
あの時はここから420を切るまで
ペースアップできた……

心拍数は150を切ろうとしていた
心肺は全く問題ない

やはり脚が売り切れてる


ん? もしかしてエネルギー切れ?

いや、、、

(ここまで書き忘れてたけど)
15キロでトップスピード
25キロでメイタンゴールド
30キロでハニーアクションを摂った

エネルギー切れってことはないはず


水分不足?

いや、、、

給水は怠らず毎回摂ってる
(検証すると水分不足の可能性あり)


直前の練習(15キロ走)は
大阪マラソン前よりも速く走れてるし……

いったいなぜだ?


・・・


結局、足のスタミナ不足ってこと?

それやったらほんま、
オフシーズンに取り組んできた
スタミナ強化練はいったい何だったのか?


そんなことをうじうじ考えてたら
どんよりとした気持ちになってきて

やがて、失望へと変わった……


はぁ〜もう走りたくない……


やる気がどんどん失せていく……


目線を下に向けて進んでいると
前方にまめおとバナナが見えてきた

顔を横に振りながらうつむき加減に
前を通り過ぎようとする、、、


ごえ「サトさん顔死んでますやん……」


そのフレーズ、丹後でも聞いたw

もうね、苦笑いを浮かべるしかなかった


ペースはいよいよ530をオーバーしだした

もう嫌だ……

歩きたい……


でもここで歩いたら
足が完全に固まってしまうかもしれない

全身びしょ濡れの身体
手足が特に冷えてきてるし
低体温症になる可能性もある

さすがにそれはマズい

もうジョグでもいいから
無理やり走り続けよう……

とにかくゴールしよう

タイムなんてどうでもいい


40km 03:05:48(00:27:00)

36キロ 511
37キロ 518
38キロ 517
39キロ 525
40キロ 538



何とか40キロを超えた
残り2キロちょい

このままゆっくり走ってゴールしよう……



「サトさんファイト!もうすぐですよ!」




へ? (゚Д゚)‼︎


何と、サプライズ応援の
naratakeさんが横についてくれた


サ「あ、オレ、、、見ての通りやねん」


完全に気持ちが切れてるオレに対して
めっちゃ応援してくれるtakeちゃん……


うわぁ……もうちょっと頑張らなあかんかな……


「takeちゃん大丈夫!ここから上げていくわ!}


声援に押されて脚を思いっきり前に投げ出してみる

すると、、、

何と430までペース上がった!


が、、、


takeちゃんの声援がなくなった途端に
キロ6までペース落ちてしまいましたw

2018122806374304c.jpeg


ようやく、やっと、陸上競技場が見えてきた
何とか帰ってこれた〜
ちょっぴり安堵した

競技場の手前で
山ちゃんミキティさんの姿

「サトさん顔真っ青やん!」

身体が冷え切ってそう見えたのかもしれない

まぁ覇気はない(笑)


競技場に入ってからもスピードは上がらず
最短コースを周る

最後の直線
やっとゴールだ

ほっとしたのか歩くようにアーチを通り抜けた


42.2km 03:18:23(00:12:35)

41キロ 529
42キロ 545
42.5キロ 551




立ち止まると太ももがカッチコチだった
導線に沿ってトラック外周を歩こうとしても
足が固まってまともに歩けない

膝から下を何とか動かし
ちょこちょこ歩きで何とか前に進む

寒さで身体が震える中、
トラックに目を向けると
イツカさんがやってきた!

「イツカさんラストファイト〜!」
大きな声を張り上げる

彼女は前だけを見て
必死の形相で目の前を駆け抜けていった

自分にはないイツカさんの真の強さを
あらためて感じることができた
(PB更新おめでとう!)

続いてハマーさんがやってきた!

うわぁ〜すげぇ嬉しそう(°▽°)

思わず
「ハマーさんサブ3.5!ラスト上げて〜!!」

するとグイッとスピードが上がって
前のランナーを追い抜いていった

うわぁすごい!!!

2人がサブ3.5を獲ったのを見届けて
陸上競技場を後にした。



スポドリを受け取り口に入れると
一気に飲み干してしまった

少し身体が動くようやななった

そして完走証を受け取る



3時間18分23秒



目標のPBどころか
ここ数年のワーストじゃねーか!

何が悪かったんだろう?
そんなことを想い巡らせながら
体育館へ戻る途中
いわさん、フジヤマさん、のぶさんと
顔を合わせた。

握手をして体育館へ

復調してきたなーくんと話ししてると
ハマーさんが戻ってきて
イツカさんも更衣室に戻る前に
顔を出してくれた(°▽°)

20181228071657f12.jpeg

みんないい顔してる(o^^o)



→→→

とってもとっても残念な結果だったけど
今回の結果を受けて
もう一度、自分を見つめ直すきっかけができました。

またブログに書いていこうと思いますが、
次に向けて動き始めてます。

別大はいろんな意味で
復活をかけた戦いになるかな?

あと1ヶ月ちょい
頑張って練習して、必ず復活してやる!!!

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【防府読売マラソン】レポ3〜turuさんを追いかけろ
サトです(・ω・)ノ


防府読売マラソン レポの続き


***

ハーフの通過タイム
1:35:23

3時間10分カットのペースから
20数秒遅れてるけど、
3時間10分9秒だった去年よりも
速いし悪くないペースだ

足や心肺はまだまだ余裕あり
脚を温存する作戦、上手くいってる
(と思っていた)

24キロ手前で対向車線に誘導車がやってきた
先頭ランナーもうすぐか?

テレビに背中が映るように
前後の間隔を意識的に空けてみる
(昨年は背中がバッチリ映っていたので)

カメラを積んだ車のすぐ後ろ
川内選手を含む数人が塊となり
あっもいう間に通り過ぎてった

果たしてオレはテレビに映ったのか?
(未確認のまま忘れてたw)

集団から少し離れて一人また一人と
ランナーが通り過ぎていく
スライドが始まった


25km 01:52:45(00:22:14)

21キロ 424
22キロ 429
23キロ 427
24キロ 424
25キロ 425



去年は25キロを過ぎたところで
愛媛のturuさんにやっと追いつき
30キロまで一緒に走った。

今年もきっと前を走ってると思うけど、
今のところturuさんの気配は感じない

turuさん、大阪国際の資格を取りに
大阪ロードレースにチャレンジして
このレポ貼っとく。ハンカチ必須だよ!)
基準タイムにわずか届かなかったけど、
その時の調子を維持してたら
追いつくのはもっと先になるなと思っていた

昨年はシマシマタイツが目印よ〜!と
ブログで告知していたので
初めましてだったけど
後方からすぐに見つけられた
(バツグンの視認性w)

ごちゃごちゃしてて
スタート前に会うことできなかったし、
今年はどんな格好で走ってるのかな?
まぁこのエリアで女性が走ってたら
すぐにわかるか!

そんなことを思い巡らせながら
スライドのランナーに目を向けてると
フジヤマさんが声をかけてくれた

少し離れてのぶさん
そしてなーくんと続いた

なーくんは結構前の方を走ってるな
これは復活のサブスリーいけるかも(°▽°)

毎回毎回走ってて思うけど、
ぐわぁTの視認性は本当にすごい!
(みんなが見つけてくれます……楽ちん(笑)



折返しの数百メートル手前で
サプライズ カブさんの応援を受けて
もうすぐ30キロ

turuさんがそろそろいるはずと目を向けてると
折返すちょっと手前でturuさん発見!

turuさんまでの距離を目測すると
数百メートル先ってとこか?

結構快調に飛ばしてるな!
これは目標の10分カット
いけるかもしれない(°▽°)

そんなことを考えながら
ドンつきを折返して30kmのマットを通過


30km 02:15:08(00:22:23)

26キロ 427
27キロ 430
28キロ 426
29キロ 428
30キロ 428



キロ430ちょうどペースなら
きっかし2時間15分になる

今日はわずかに8秒遅れ

心肺は余裕あり
脚は少し重たくなってきたけど
まだ動いてる大丈夫!
(とこの時は感じていた)

このままのペースで
ゴールタイムは3時間10分きっかし

終盤でturuさんに追いついたとしても
最後引っ張れたらいいなぁ
かっきぃさんを引っ張れなかった
大阪マラソンの悔しさを
turuさんで果たせたらいいなぁ……

今思えばのんきなことを考えていた(笑)



ふたたびカブさんの声援を受けて
往路のスライドに目を向ける

イツカさん、ハマーさんとエールを交わす
2人とも調子良さそう!
特にハマーさん
これはもしかして……(サブ3.5復活おめ!)



32キロを超えて残り10キロ
そろそろペースを上げにかかろう!

数少ないアップダウンの
植松跨線橋を上ってると、、、





あれ(・・?)




両足に力が入らない……

太もも めちゃくちゃオモタイ……

一気にペースが440まで落ちる(゚o゚;;

下りで挽回しようと勢いをつけてみる

しかし
大してスピード上がらない( 一一)

平地へ戻りガーミンを覗くと



えっ!?


445???



ガクッとペースが落ちていた……

挽回しようとするも
脚が鉛のように重たい
前に進まない……





・・・






オワタ/(^o^)\





ここからジゴクが始まった……

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【防府読売マラソン2018】ラップと心拍と白バイ(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

今日は加古川マラソン
お天気は大丈夫そうね
(若干トラウマ気味(^^;;)

応援に行きます!
といってもランナーさんは
走っている最中かな
頑張れ〜〜!!!

1週間昼休みに練習したピアニカ
どうだろう、、、
また後日報告しますね(*^^*)

* * * * *

防府読売マラソンレポは
時系列ではなくて徒然に書いています

スタートしてマイペースになってからは
わりと楽に5'10~5720/kを刻んでいました

あれ?おかしいなと思ったのは10k過ぎから

全然進まない
まだ15kか、、、

アップデートを見ると分かりやすいね
ビルドダウン(^^;;
防府読売2018ラップ

3週間前の大阪マラソンは
大阪マラソン201808

大きく違ったのは心拍ね

防府読売2018心拍数

こっちが大阪マラソン
大阪マラソン2018心拍数

そりゃしんどいはずね(^^;;

冷えた足を頑張って動かしたからか
体調の問題なのかは分からない

徐々に失速していった結果
35kからはチラチラ白バイの姿を見ることになって

白バイを見たら
最後尾に近いってことやって聞いていました

私、やばいのかも・・・

それから会う応援隊ごとに

「私いける?」って聞いて

みんなから「大丈夫」って励ましてもらいました

本当ありがたかったな(*^^*)
心が折れることなく最後まで頑張れました

あと1回雑感を書きたいな
よかったらお付き合いください


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【防府読売マラソン】サトレポ2~知らんのオレだけ?
サトです(・ω・)ノ


スタートロスは30秒
去年よりも少しましだった

水たまりを避けながら走ってたら
お隣ランナーからの水しぶきが
ドバっとシューズにかかって
グッショグショに……

はあ〜テンション下がるなぁ……w

まあ雨も降り続いてるし
どうせグシュグシュになる運命か……



1キロも走ると少しバラけてきた
ようやくキロ430までペースは上がる

やっぱ防府は最初飛ばせんなぁ…
今日はネガティヴ作戦やさかい
このくらいが丁度ええのかもしれんな…

開き直って流れに身を任せてると



「サトさん!」




( ゚Д゚)!!



振り向くと、激沈Tのランナーさん…

「別大の時にも声をかけた
 たけちゃん です!」



ぬおおおおおぉぉぉぉ!!!

ご無沙汰でございま~す!!
別大のときはどうもでした(笑)

おしゃべりしながらしばらく並走

話を聞いてると走力は少し上のたけちゃん
今のオレのペースはちょいと遅い感じだ

別大の時と同じようにじわっと前にでて
やがて離れて見えなくなりました。

別大の時はもう少し並走できるように
走力あげますね!(練習ほんまに頑張る)


工場地帯をグルグル回って5キロ

5km 00:23:25

01キロ 506
02キロ 431
03キロ 424
04キロ 426
05キロ 430



去年はきつかった風が
この日はまったくなかった。
雨はしとしと降り続いてたけど
そんなに気にならず。

今日は走りやすい。
前半無理しなければ
後半は絶対に上げれるハズ
(とこの時は強く思っていた)

とにかくマイペースを刻もう。


んなことを考えながら
8キロあたりのスタート付近へ戻ってくると

20181222102446430.jpeg

スタート直後に続いて
山ちゃんミキティさんの応援だ♪



2018122210132360e.jpeg

まだまだ元気なオレ(^^;;


10km 00:45:43(00:22:18)

06キロ 425
07キロ 429
08キロ 428
09キロ 427
10キロ 430




しばらくすると
視線を感じる妙な2人を見かける…


20181222103804cd2.jpeg



まめお……
バナナ……w



顔を向けると




「ハッピーターン持ってくるの忘れた…w」





( ゚Д゚)えっ!?




・・・




マジか……





(゚Д゚)マジか!?







マジかあああ!!(;゚Д゚)




ごえもん&きんきん……




ま・さ・か・・・














知らんのオレだけ???


またドッキリ仕込まれた???




あたまメダパニのさなか






ん(・・?)










20181222104600878.jpeg

カブさんがしれっと立ってましたw










(゚Д゚)!?!?




うそやん……


みんな何してますの?

ここは山口県の防府でっせ??



どないなってるねん:(;゙゚'ω゚'):

ほんまびっくりするわ!!
(ペース速なってましたw)


15km 01:08:13(00:22:30)

11キロ 428
12キロ 430
13キロ 428
14キロ 426
15キロ 428



ぐるっと一周してみたたびスタート地点へ
山ちゃんミキティさんの応援を受ける。

この間は落ち着いて走れたけど
サプライズ応援の動揺が治まらないw



20km 01:30:31(00:22:18)

16キロ 428
17キロ 425
18キロ 429
19キロ 426
20キロ 428




20キロマットのところで
いわさんがここで止めますの声!!

おー!!そっか、、、

いわさんそれは英断です。
おつかれさま( ˆoˆ )/
オレ頑張ります!!

……威勢だけは良かったなw



ふたたび、
まめお&バナナの2人が見えてきた

今朝来たんか聞いてみよっと……






(; ̄ー ̄)...ン?






あれ?? 3人……!?!?









ぬええええぇぇぇぇ!!!





たけちゃん(゚д゚lll)
(naratakeさんです)




なにしてまんの?????


えっ? まさか

これぜーーーんぶ仕込まれたん???

……何も聞けずにその場を通り過ぎてしまったw

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