北海道マラソン2018【レポラスト】最後は真剣勝負
サトです(・ω・)ノ


台風の次は地震ですか!!

北海道で内陸地震とは…
しかも先週お世話になった地域やん(>_<)

今週、ふたつの災害
もうやめてくれ!


・ちなみに昨日で職場の後片付け終わりました。
・カーポートの屋根が500m先の道路の真ん中に
転がってて、慌てて拾いに行ったよ。
ちょっと飛ばされ過ぎw
・構内のお稲荷さんだけは全く無傷の奇跡!!
…神が宿ってるんだ(°▽°)



* * *

35キロ 2:51:50 (1566位

残り7キロ
ここでゴールタイムを推測してみる。

基準タイムは、33分

これは3時間ヒトケタチャレンジ
しているときの目安のタイム

キロ430で32.5分 ⇒33分

で、ちょうど430ペース

ちゅーことで、
2時間52分から33分足すと、、、

3時間25分…




(ノ*゚▽゚)ノ オオッ!!!


昨年が3時間24分50秒
よ〜し!
ここは根性丸出して道マラPB狙いにいく!

とにかく今は430を刻み、
40キロから勝負かけよう!!

36キロ 431

心拍が170を突破してた。
が、呼吸は乱れてない。
180を超えさえしなければ
このまま押していける、はず
大丈夫、攻めて行こう!!

37キロ 428

37.5キロの給水はえむサトが所属する
ボランティアチームが毎年運営してる。

リーダーを探すが見つからない(>_<)

知り合いに声をかけたらキョトンとされた(笑)
(そら大阪人がなんでここに?となるよな…)

38キロ 433

左折して北大キャンパスへ
その時、右のふくらはぎが攣りそうに…(゚o゚;;

とっさに腿を上げて完歩の大きな走りに変更
すると、少しマシになった。
これなら何とか持つか……

39キロ 434

前方にノースリ激Tの姿が見えた。
しだいに背中が大きくなり横に並ぶ。
言葉を交わして前に出た。

40キロ 431

40キロ 3:14:28 (1301位

のこり2.2キロ
キロ430でちょうど10分
溢れなければ、十分狙える!


給水でじぇーてぃーさんを見かけた(゚o゚;;

声をかけるも
反応が、弱かった。。。

前半飛ばしてたからなぁ…

キャンパスを抜けJR高架をくぐる。
いよいよ余裕がなくなってきた。
ゼイハアが激しくなってきた。

41キロ 428

心拍が180を突破!
でも、あと1キロ
ここが勝負どころ

キツい(>_<)
そうそう、この感じ
めっちゃしんどい

腕を大きく振り、
全身使って動かそう!
ペースは落ちてないから絶対いける。

赤レンガを抜けると大通公園が見えた!
右折して最後の直線へ

42キロ 431

最後、ありったけの力を入れて
おもいっきりダッシュをかます。

ゴールゲートをくぐり
すかさずガーミンを止める。

42.66キロ 415




20180902172339f3f.jpeg

グロスで30秒
ネットで1分ほどPB更新ヽ(;▽;)ノ

42.2キロ 3:24:22 (1219位


→→→

フラフラ歩いてると
目の前にはてなTを発見!
初めましてのびあーさんでした(*'▽'*)

2018090619282056f.jpeg

で、びあーさんのブログを見てみると・・・




201809070558135c8.jpeg

すこし、負けてた(笑)



折り返した動線に
ぬまっちさん、いわさん、motoさん見っけ!

ガッチリ握手を交わした(#^.^#)



ヨタヨタ動線を進んでくと、

おおっ!turuさんだ(°▽°)



201809061928231e5.jpeg
↑やはり帽子がヘン(スポンジ入り)

turuさん、440で刻むと公言してたから、
ステルスでついていけたらと、
密かに企んでいたんだけど、
結局、影すら見ることできなかった(^◇^;)

これで道マラは2連敗……降参ヽ(;▽;)ノ
ジョグノの練習見てたら、
オレとは根性や気迫がまったく違うし、
そらまぁ当たり前だ(^◇^;)



そしてじぇーてぃーさん
それなりに元気だった(笑)

20180906192821d40.jpeg

いっしょに荷物を受け取り、
集合場所へ

レース回顧をしてると
続々と集まってきた!

そして、最後は



20180906192820653.jpeg

タオルキャピ
決まった!!!



北海道マラソンは走ってて楽しい(〃ω〃)
来年もこの舞台で走りたいなぁ

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北海道マラソン【レポ5】30k以降の景色が好き(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

すごい台風でした
うちのマンションは特に被害なし
電気も短時間の停電で何とか耐えました

北摂はマシだったのかな?
そんな事を思っていたけど
本当にたまたまだったみたい

家の周りは飛来物が散乱

仕事へ行ってみると
構内に大きな枝が散らばっていて
建物の壁がはがれたようで
コンクリートの破片が散乱していました
(職場も北摂です)

サト実家ではガラスが割れたよう
(大阪市内です)

めっちゃひどい風は短時間だったのに
こんなに被害があるのね
台風って怖いなと実感しました

* * * * *

北海道マラソン続き

道マラを走るのは4回目
書いたことがあるかもしれないけど
コース前半は
特に北海道らしいところはなくて
街中を走っている感じ

私が好きなのは後半戦
北海道マラソン2018後半

北大構内から赤レンガ
そしてゴール

この光景で色々辛いことが上書きされる

今年もやっぱりそう(*^^*)
ズルズル落ちそうなラップも
景色と応援に励まされて
何とか踏ん張れた

30-35k 30'10
35-40k 30'00
40k〜 13'02

4:05:09
北海道マラソンPB(*^^*)
約5分早く走れました

あと1回だけ総括と諸々書きたいと思います

**北海道で大きな地震がありました
毎年行っている大好きな場所
心よりお見舞い申し上げます**


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北海道マラソン【レポ4】コーラで新川通を乗り切りました(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今日は台風のためお休み

日曜日にササッと家を片付て
私のお片づけスイッチが入ったので
このブログを書いてから
押入れの整理をしようと思っています

そう、日曜日は久しぶりのお客さんでした

私が頼み込んで
家までお手伝いに来てもらったの

仲間の病気のことを知ったのは月曜日
北海道帰りの空港バスの中でした

私に出来るのはエールを送ることだけ

せめてその気持ちを形にしたくて
所縁のある人に連絡して
メッセージを募りました
(多分抜けている人もいると思います。ごめんなさい)

今の時代webでメッセージを集めて
色紙の形で出力できるのね!

ただ、どうしても直筆がよくて・・・
無理を言って
メッセージを書いてもらって
その写真を集めました

そして色紙にまとめる作業
色々な意見を聞きたくて
お手伝いを依頼したところ
快諾していただいて
サトさんハーレム状態になりました
20180903065435c73.jpeg

みんなで作業するとあっという間(*^^*)
無事に完成して、台風が来る前にお届けできました

みんなの気持ちがパワーになりますように

* * * * *

北海道マラソンレポ続き

15kでペース維持が難しくなって
途方に暮れたけど
ゴールはまだまだ先
5'30/kは諦めて気持ちを切り替えました

エイドでは休憩してよし
でも他では歩かない

ここからは単調な景色
新川通が始まります

ただ沿道の応援は多くて
スライドがあるので
多少は気が紛れる
多少は・・・ね(^^;;

道マラのスライドは道幅が広くて
中央分離帯があるので
見つけにくいんです

結局、ゆうたろうさん、千葉県民さん
ぬまっちさん、サトさん
ほしこさん、えーかわさん、だれやねん
くらいかな?気づいたor気づいてもらったのは

15-20k 29'27
20-25k 29'47

そうそう、新川通を走っている時に
反対側で

”ここはコーラだけです”

え、コーラ?

てっきり私設エイドだと思ったら
公式エイドみたい

1つ励みができた(*^^*)

25-30k 29'15
(コーラは28.2kにありました)

よし、残り12k

続きます


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北海道マラソン2018【レポ3】あっちゅう間の新川通往復
サトです(・ω・)ノ


昨日、我が家に関西女子会メンバーが
わさわさやってきた。

20180903065435c73.jpeg

ハーレムやん!
うわやまぁぁぁ!!!

と思ったそこのあなた!

オッサンは一人キョドってたらしい…
実際はこうなるんやでw

うち狭いんで部屋を急ぎ片付けたんだけど、
部屋が広くなって快適だった。
だから帰ってからもそのままにしておいた。
(ほかの部屋のことは聞かないでw)

たまにはこういうのも
家の中が整理されていいもんですね。

またどうぞ(棒読み)



* * *

中間地点は1:45:58 (2315位

このままじゃサブ3.5は
微妙かもなぁと思いつつも、
キロ440ちょいで駆けてると
次々と前を交わせて気分がいい(^_^;)

心拍は150の前半で推移していて、
今日は調子いいな、と。
結果的に1週間まるっと休足できたのが
良かったみたいだ。

中央に寄り折り返してきたランナーから
ゆうたろうさん、千葉県民さんを探しにかかる。

ちょうど給水のところで声がかかり、
振り返るとゆうたろうさんの後姿を確認。
わけわからん声で返事したw

程なく千葉県民さんがやってきた!
(やっぱり走ってましたな)
「ゆうたろうさんがすぐ前にいるよ!」
と声をかけた。

25キロ手前?あたりでぬまっちさん、
直後にいわさんとエールを交わした。

motoさんは、、、あれあれ〜???
……見落とした(^人^)

21キロ 443
22キロ 442
23キロ 441
24キロ 443
25キロ 442

25キロ 2:04:20 (2055位

25キロを超えたところでじぇーてぃーさん!
めっちゃ快調に走ってますやん!(°▽°)



26キロの折り返し地点をUターン
すると、、、

あ~あ、風が消えちまった。。。
向かい風、気持ちよかったのに…

追い風になり風を感じない。
モワっとして蒸しあちぃ( 一一)

直後の給水で頭から水をジャバジャバ被った。
(どんぺけさん、オレも紙コップ使いすぎた(>人<;)
目の前にバナナが出てきて、
とっさに手に取った!
口に入れてモグモグ……うま〜い(//∇//)

ガーミンに目をやると
心拍はまだ150台の後半(°▽°)
やっぱり今日は調子ええわ。

よしよし、ペース落ちてないし、
30キロまでは無理せず心拍基準で走ろう!



中央に寄り、視認性の高いぐわぁTを利して
みんなに見つけてもらう作戦(笑)

masyuさん、イツカさん、えむ、えーかわさん、
マル夫さん、ほしこさん、どんぺけさん、マルさん、
だれやねん、から声かけ頂きました(^^)
ありがとうございます\(//∇//)\
(抜けていたらごめんなさい)

26キロ 447
27キロ 441
28キロ 454
29キロ 446
30キロ 446

30キロ 2:28:33 (1839位

さすがに少し疲れてきたので、
気合入れにメイタンゴールドを摂った。

そして直後のエイドでバナナも補給。
頭スポンジ効果を期待して
水をジャバジャバぶっかけた。
これで暑さ対策もバッチリ!
(どんぺけさん、再びごめ〜ん_| ̄|○)

31キロ 452
32キロ 449

残り10キロ
気づけば若干ペースダウンしていた。

それでも心拍は150後半で推移していて
これは単に身体が楽してるだけやな、
さぼってるだけやなと判断し、
新川通を左折してから
気合を入れてワンギア上げていった。

33キロ 437
34キロ 438
35キロ 429

35キロ 2:51:50 (1566位

さてと、ゴールタイムを推測してみるか…

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北海道マラソン【レポ3】今日はちょっと余談(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

早いもので北海道マラソンを走ってから1週間
実は1mmも走っていません(^^;;

水曜の昼ランはお休み
というのも久しぶりの人にランチに誘われたから
まあマラソン走ったところだしいいよね〜

金曜日に地元でジョグする予定が
ゲリラ豪雨で取りやめ

土曜日は天気が悪いのと
ちょっとバタバタしていて
走る暇がなくて・・・

まあいいかな
丹後100Kチャレンジに向けて
ロング走は終わったし
あとは調整

体調を整えることを
優先しようと思います

* * * * *

レポを1回お休みしてちょこっと余談

旅行好きな私たち
気に入った場所は何回も訪問します

1番多いのはラスベガス
新婚旅行で
街と自然に魅せられて
多い時は1年に2回行っていました

国内では屋久島
幻想的な風景が好きで
3年連続で通って
この感動がマンネリにならないように
しばらく封印中

飛騨高山も好き
街並みと温泉
アルプスの景色が素敵

そして北海道
北海道は広いので
同じところばっかりではないけど
ここ10年近くは毎年行っています
北海道ならではの景色
そして食べ物ね

今年行った石垣島もハマる予感・・・

マラソンを始めてからは
色々な場所で出会う仲間の存在は大きい

私もサトさんもおしゃべりな方ではないけど
人見知りはありません
新しい人との出会いは
いつもドキドキ、ワクワク

”今度行きますね”

私たちが言った時は
スケジュールさえ合えば
本当に行きます
社交辞令ではありません

***

話を北海道に戻そう

そう、道マラ!
旅好きな私としては
マラソンじゃなくて旅行メインで
北海道へ行きたい

なので折り合った条件は
翌日に休みが取れるなら走ろうという事

私の仕事は季節要因?は、ないので
(決まった月や月初、月末が多忙みたいな)
サトさん次第ね

サトさんの仕事は
月初が忙しいようで、月末はまだ休みが取れる
(1回くらい別大アフターに出たい(>_<))

おかげさまで
無事に北海道マラソンに参加できました

翌日の限られた時間で
さあ、どこへ行こう?
マラソンが終わった解放感もあって
とても楽しい気分
(今年は小樽にしました)
(去年は定山渓)

そんな私たち
次の週末もちょこっとお出かけ予定です
台風が心配・・・
大禍なく過ぎてくれますように


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