【飛騨高山ウルトラ】 最後まで気が抜けなかったラスト10k(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

先日スーパーでお買い物をした帰り
カートを片付けて
上りエスカレーターに乗った時に
カート置き場から声をかけられた

「日傘忘れていませんか?」

あ、カートに掛けたままだわ(^^;;
下りて取りに行かなきゃと
思っていたら
私の傘が
バトンリレーのように回ってきた

皆さん、ありがとう(*^^*)
温かい気持ちになりました

* * * * *

飛騨高山ウルトラ
第三関門を過ぎてからは
71kの部門は下り基調

60k通過 7時間5分
ああ、今年も7時間カットできなかった

今年の目標はできれば
13時半までにゴールすること

あと70分か…
残り11kやからキロ6で行ったら間に合う
でもキロ6.5だとダメ(>_<)

自分の状態は…
お腹が重たいことに変わりはない
でも、足は動く

キロ6、うん頑張ればいけるかも
休みたいんだけどな・・・
そんな時間はない

楽しいことを考えることにしたよ

早くゴールしたら・・・
何と言ってもお風呂とビールね(*^^*)

今回のお宿には温泉がついている

温泉、温泉♪

ビール、ビール♪

そしたら雨が降ってきた
わりと強め
早くゴールしなきゃね
(10分ほどでやみました)

時計に目をやると
5'57/k、まだ可能性はある

エイドではしっかり給水して
先を急ぐ
(給水がポカリなのには救われた)
(しかも少し薄めのポカリ)
(私が好きな味♪)
(マラソン大会は、全てポカリになってもいいよ)

前に見覚えのある姿
うーぱぱさんだ
頑張って追いつこう!
(この間5'30/kで走っていました)

私がドタドタ走る音に気がついたのか
うーぱぱさんが振り返って
私も頑張って追いついた

「ビールが飲みたいので先に行きますね〜」

いや〜
言葉に起こすと薄情ね(^^;;
でも時間がないのよ
60k以上走ってきて
キロ6で行かなきゃいけないし
足が動くんだったら頑張りたい

多分、私の唯一の強みは
最後まである程度は頑張れること
(スピードはない、早く走れる子になりたい・・・)

最後まで頑張ったよ
(ゴール手前の坂は少し歩いちゃったけど(^^;;)
飛騨高山201817

13時半より少しだけ早くゴールできた
20180610152720f24.jpeg

駅前でビールを買って
お風呂上がりに美味しく頂いた(*^^*)
20180610152721ddb.jpeg

翌日はカブトムシさんご夫妻と一緒に
観光してから帰りました
飛騨高山201819

私の飛騨高山ウルトラ終了
また来年(*^^*)


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ご近所パトロール/【飛騨高山ウルトラ】うっかり食べたアイスで開き直れたよ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

土曜日は、おぐらさんに案内してもらって
矢田寺へ行ってきました
これは次回書くつもり

そして日曜日は
家の片付けをしてから、ご近所パトロールラン

大阪ガスの車に加えて
東京ガス(戸塚、金沢の2台)の車を見ました
ガスの復旧が早く進んでいるのは
助けてもらっているからね
(6/24朝現在で92%復旧!あと一歩ですね)

北のほうへ向かう
さすがにポンポン山や摂津峡は無理ね

そうだ、自衛隊のお風呂ってどんな感じなのかな?
防災公園の方へ行ってみよう

防災公園はたまに
スピ練をする時に利用する
広くて静かな公園

今は
自衛隊がお風呂を設営してくれています

うちは
このお風呂ができる前に
ガスが復旧したので
利用することはないけど
どんな感じなのか興味がある

ランの途中で寄ってみました
(お風呂利用はしていません)

自衛隊お風呂

公園の脇に設置されていて
ガス復旧が進んでいるからか
混んでいる様子はなし
この写真の左側では
ブルーシートが配布されていました

土曜の夜には大きめの余震がありました
早く落ち着いてくれますように

* * * * *

飛騨高山ウルトラ

最高地点からの続きです

お腹の重たさを気にしながら
下っていく

下りきったところにあるのが
岩滝公民館エイド

なぜかは分からないんだけど
ふと、ピノに手を伸ばした

硬いけど美味しいアイス

いつもなら
お腹が痛くなったら困ると思って
アイスやかき氷はパスします

今回はお腹の調子が良くないのに・・・(^^;;
桜ゴーフル、桜クッキーも
勧められるがまま頂く

ん??
お腹が重たいのは同じ
でもアイスを食べても悪くならない

気になるけど
神経質にならなくてもいいかも!

気持ちが楽になりました

でも裏ボス峠の始まり
飛騨高山2018高低図

高低図を見ると
大したことなさそうでしょ?

私が進む時間帯は
ほら、みんなベタ歩き
(えむもベタ歩きで写真を撮っています)
飛騨高山201812

飛騨高山の楽しみの1つが
裏ボス峠の頂上から振り返った景色
飛騨高山201813

今年はお天気が悪くて今ひとつ
それでも感動、ステキな景色だね

そしてココの私設エイドも楽しみ
(公式エイドなみに豪華なの)
ドリンクを頂いた
毎年ありがとうございます(*^^*)

裏ボス峠の下りトンネルの手前は応援ポイント

おととしは山ちゃん、サトさん
去年はハマーさん

そして今年は・・・
飛騨高山201818
カブさんの奥さま

地元のおじさま達と
すっかり打ち解けていました

知っている顔を見て
ホッと一息
励みになるのよね
あと少し頑張る(*^^*)

トンネルを抜けて進むと
第三関門丹生川支所
飛騨高山201814
(去年より8分早く到着)

ここはパラダイス(*^^*)

しそゼリー食べて
トマト素麺

そして飛騨牛は食べる
飛騨高山201816

お腹は重たいけど
アイス食べても大丈夫だったんだから
お手洗いは省略しよう
(エイドが広くて時間がかかるのよ)
行けるところまで頑張る!


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ガスが止まった3日間/【飛騨高山ウルトラ】上りを頑張ってみたよ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

ポンポン山マラニックは中止にしました
詳細はコチラをご覧ください→コチラ

ガスが止まっていた3日間

食事の面では困らなかったです
これは多分20年間培った
良く言えば時短料理
まあ手抜き料理のおかげかな

例えば…

シラスを買ってきて
大根おろしと青じそを乗せたり

ブロッコリーをレンジで加熱して
チーズ乗せてオーブンで焼いたり

コープで焼き穴子を買っていたので
電子レンジで温めて大根おろしを添えたり

あとはカセットコンロで
ほうれん草茹でておひたしにして

それなりに夕飯の支度はできたと思う

並べると、まともそうでしょ?
フフ、お料理する人にはバレてるね(^^;;
めっちゃ時短料理

あ、久しぶりに食器を洗ったわ
いつもは食洗機が洗うんです

うちの食洗機は大阪ガス製で
給湯器と接続されて
お湯で洗うようになっているのよね
ガスがダメなので使えなくて
食器乾燥機として使いました

ガスが使えなくて
何と言っても困ったのはお風呂

月曜、火曜は水シャワーで我慢して
水曜日…そろそろお風呂に入りたい
銭湯に行こうかなと思っていたら
ガスが復旧、家でお風呂に入れました

うちはもう大丈夫だけど
ありがたいことに
色々お風呂支援してくれていますね

自衛隊が設置してくれたお風呂
気になるな・・・
1日ガス復旧が遅かったら
お世話になったかもしれません

まだガスが復旧していない地域があります
1日も早く”日常”が戻る事を切に願います

* * * * *

飛騨高山ウルトラマラソン

第一関門の道の駅を出ると
上りが始まります
飛騨高山2018高低図

カクレハキャンプ場までは
まだ緩やかな上り

走ったり歩いたりしながら
進みます
それにしてもお腹が重たい
ただ幸いなことに胃は大丈夫(*^^*)
補給はできる

カクレハキャンプ場では
火畑そばを頂いた
飛騨高山201807

これは温かくて美味しかったな

ここを過ぎると本格的な上り
頑張って歩きました
ほんの時々走りを入れて

次の常設お手洗いポイントは
飛騨高山スキー場
第二関門です
飛騨高山201808
(関門時間11時半)
去年より8分早く到着

ここではお味噌汁を頂いた
飛騨高山201809
飛騨高山201810

そしてお手洗い
やっぱりスッキリはしない

トボトボ進んでいると
ハマーさんを見つけた
お手洗いの間に抜かされたみたいね

最高地点で記念撮影(*^^*)
飛騨高山201811

さあ、ここからは下り
お腹は重たいけど頑張る


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【飛騨高山ウルトラ】レポラスト~気づくのが遅すぎんだよ
サトです(・ω・)ノ


この二日、余震は起きてません。。。

ようやくおさまった?

油断ならないけど
ひとまずやれやれですわ(^^)

にしてもうちのマンション
外壁のタイルは剥がれ落ちるし、
廊下は雨漏りしてるし、
間違いなく建物被害の一棟に
カウントされるな(白目)

こんなボロボロ状態だから
もう一発デカイのきたら
ほんまにやばくね〜か??

頼みますからどうかこのままおとなしく
フェードアウトして下さい(>人<;)



* * *

90キロの通過時刻は14時51分
10時間6分だった。

予想ゴールタイムをざっくり計算してみると、
11時間半カットの16時15分までは
1時間20分の貯金があるし、
それはさすがに大丈夫だろう。

まだ身体に余裕があるから
この感じなら15時台のゴールも十分狙えそうだ。

16時のゴールタイムは11時間15分
15時55分で11時間10分、ってところか…

ちゅーことは、
あと10キロの走り方次第では
11時間ヒトケタも十分狙えるかもしれんな(°▽°)オォ



ラスボス峠のダブルピークの上りが続くが、
ラストスパートに備えてこの区間もベタ歩きする。

1~2分程歩いて上りきったら下りが始まった。
キロ5の前半を目安に無理せず脚を動かす。



第5関門 公文書館(93キロ)

バナナと清見ソーダをいただく。
1分そこそこ休憩し出発。
いよいよラストスパートだ!

しばらく緩やかな下りが続く。
ここは15時台ゴールを目指し、
思いっきりペースを上げにいく。

2018061719525026c.jpeg
(写真は借り物)

ここまでの脚を温存するような
小刻みな走り方を捨てて、
ストライドを伸ばした走りを心がける。
するとキロ450にまで上がっていた。

特にしんどくもなく、
この手応えなら15時台にゴールできそうだ(°▽°)

と、思ったのもつかの間
まともに信号を食らってしまった…

うーん、ここで1分のロス(>_<)

まぁ落ち着け落ち着けw
キロ5で走ればじゆうぶんに間に合うから(^◇^;)

青に変わり再びぶっ飛ばしにかかる。
テンション上げ上げになってきて
次から次へとランナーを追い抜いていく。



残り2キロ

沿道でオレに手を振る一人の男性が目に入った。
そちらに目を向けると、、、あれっ!

再び登場!ゆうたろうさん!!

「11時間切り う~ん微妙w」

って声が聞こえた…







(゚д゚lll)えっ!?



11時間???

時刻を確認してみると
15時38分だった。

このままキロ5で走り続けてると
ゴールは15時48分台…

11時間ヒトケタどころか
15時45分までにゴールでけたら
11時間切れたのか…(ここではじめて気づく)


・・・





しまったぁ〜( ̄◇ ̄;)


こんだけラスト上げられるんだったら、
もっと前に11時間切りを意識できたら
十分に狙えたかもしれん…

だが、時すでに遅し…_| ̄|○
さすがにここからキロ4はむーりーw



ラスト1キロ

71キロ組との合流地点の信号
またもや引っかかった(ーー;)

ここでも1分のロス

青に変わり、
緩やかな上りとなるラスト1キロを
おもくそダッシュをかます。

ほとんどのランナーが歩いてる中
1人だけ別のレースをしてるようだ(笑)


そして

20180617195247e74.jpeg

20180617195254a26.jpeg

ゴールした瞬間
いつものマラソンの時のように
ぶっ倒れそうになる。。。

膝に手をついたもんだから
高山市長とはハグできず……う〜ん残念(笑)


15時48分
11時間3分台のゴールだった。


この時は目標だった11時間半カット
大幅に達成できたことへの満足感と高揚感で
胸がいっぱいだった(//∇//)

このときは・・・(。-∀-)



記録証を受け取り、
LINEグループに連絡すると
更衣室で休憩していたしょうじさんが
探しに来てくれて合流した。

ゾンビのようにうなだれたオレを見たしょうじさんは
すぐさま自販機でジュースを買ってくれました( ´ ▽ ` )

優しいなぁ〜
気が利くなぁ〜
心に沁みる〜(//∇//)

ありがてぇ〜胸いっぱいのオレ

座るところを探してると、
しょうじさんはニヤニヤしながら
くっさい簡易トイレを指差し、
そこ座ってゆっくり休憩して下さいと……

ありがてぇーーー( ´ ▽ ` )

って
座るかーーーい!!!(ーー;)

ご丁重にお断りして(笑)
階段を上った先の芝生で2人休憩

すると程なくカブさんがゴールして
兵器さん(奥様)と共に合流

最後、しょうじさんとがっちり握手してお別れし、
兵器さんの運転でホテルへ戻った。



部屋に戻ると
先にゴールして休息中のヨメが一言

「11時間切り何とかならんもんやったん?」



・・・やっぱりそう思うんだw

そう言われたらちょっと勿体ない気もするなぁ〜

…先ほどまでめっちゃ嬉しかったのに
なんだか微妙な気がしてきたw



でもまぁ、次の丹後で10時間台狙えばいいし、
今日のところはこれでオッケーということに
しておこう、うん(^◇^;)



2018061719525411a.jpeg

アフターでも突っ込まれましたけどねw

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ランナーの距離感覚/【飛騨高山ウルトラ】意識して頑張った序盤戦(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨晩ガスが復旧しました
久しぶりにゆっくりお風呂に入れたよ
おかげさまで
徐々に日常が戻ってきています
ご心配いただき、ありがとうございます

震災関連のニュースで
サラリーマンが大阪駅で
インタビューに答えていました

「新幹線に乗りたいが
電車が動いていないので行けない」

ランナーの悪いクセで
距離感がおかしくなっているからか
ついつい思っちゃった(^^;;

"それくらい歩けばいいのに"

私の感覚では
大阪駅から新大阪駅までは
淀川をヒョイと越えるだけ

調べてみると
20180620141040817.jpeg

あれ?意外と距離あるのね
ヒョイと越えるだけではない
でも私なら迷わず歩くな、きっと

そういえば
先日の20k帰宅ウォーク

私のいない職場では
えむは71kとか100kとか
走っているから
20kくらい大丈夫だろう
と、ウワサされていたらしい(^^;;

どうやらランナーの周りの人たちの
距離感覚もズレていくみたい

* * * * *

飛騨高山ウルトラマラソン

第一関門
道の駅ひだ朝日村(21.8k)までの
高低図はこんな感じ
20180620143851be5.jpeg

最初の10kは大きなアップダウンがないので
キロ6よりは早く走るって決めていました

最初の1kがちょうどキロ6で
あとは予定通りキロ6より早く走る

最初の10k 57'59

ここから最初の上りが始まる
なるべく歩かずに頑張った
確かこの上りでだれやねんに
追いついたのよ
めっちゃしんどそうに見えて

「もうやめたい」

なんて弱音を吐くから

「無理せんとき」って声をかけて先行した

大丈夫かな?
道の駅まで行けるかな?
心配しました

でも人の心配をしている場合ではなかったのよ

お腹が重い・・・
痛くはないけど
ちょっとお手洗いに行きたいかも

できれば仮設トイレじゃなくて
常設のお手洗いがいいな

飛騨高山を走るのは3回目

常設のお手洗いがある場所は
何となく覚えている
道の駅へ行けば確実ね

お腹と相談しながら足を進める

美女高原エイド
飛騨高山201803
名物のリンゴジュースを頂いた
飛騨高山201804

道の駅、道の駅
お腹の様子を伺いながら進む
飛騨高山201805
(関門時間8:40)

お腹に優しそうなよもぎうどん♪
飛騨高山201806

エイドで補給してからお手洗い

うーん、すっきり(*^^*)
とは、いかず・・・

まだお腹が重い
一抹の不安を抱えながら
上りがスタートします


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