えむのプレミアムフライデー〜適度な運動は睡眠の質を上げるね(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

毎年3月末か4月初め
マラソンシーズン終了と結婚記念日とえむ誕生日
全部ひっくるめて近所のフレンチへ出かける

名古屋の翌週のつもりが満席で
先週末に行ってきた

この日はお客さんは3組
ゆったりと食事できた

フレンチ202103

安定の美味しさ(*^^*)
「また時短なんですよ」
マダムがぼやいていた
毎週訪問はできないけど
また伺うと約束したよ

* * * * *

えむのプレミアムフライデー
今回は文化的に

まず向かったのは大阪市立美術館
天王寺公園の桜が満開で
とっても綺麗だった
天王寺公園

水彩画の展覧会
サチさん(ちょーみんさんの奥様)の絵は
いつも素敵で
モチーフは風景、特に建物
今回は絵の横に〇〇賞の印
お!入賞されたのね
おめでとうございます(*^^*)
大阪市立美術館

次に向かったのはこちら
文房具展02

目的は文房具の展覧会
文房具展01

面白そうだなと思って予約
鳥をモチーフにした付箋を買って
小鳥好きな姪に入学祝いと共にプレゼント

最近は夜中か明け方に必ず目が覚めて
眠りの質が落ちているけど
加齢の影響だと諦めていた

この日は珍しく良く眠れて
考えてみると
天王寺界隈をうろうろ
(美術館の後にお寺へ行って)
(嶋屋さんでお芋買って)
(近鉄百貨店でお菓子を買った)

扇町から梅田までは歩いて移動

程よく体を動かしたのが良かったみたい
走った時には同じ効果はないので
ランニングは激しい運動なんだろうね(^^;;


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プレミアムフライデー/紅葉リベンジのはずが、、、(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

プレミアムフライデーって覚えています?
もうどこも取り上げないし
実施している所ってあるのかな?

サトさん曰く

プレミアムフライデー実行しているのは
えむだけらしい

いいねん、私だけでも(^^;;

有休5日以上取得が義務化されて
自由にウロウロできる時なら
旅行やマラソン大会で
あっという間に消化するんだけどね
今はなかなか難しい
ということで
積極的に最終金曜日は午後休を取得
毎月何しようか考えるのも楽しい♪

で、今月はこれ
バンクシー01

スマホのアプリで
作品毎の解説が聞ける
この解説がとっても丁寧
全部聴きながらゆったり見たかったな
混雑というほどではないけど
思ったより来場者が多かった
(事前に時間予約済み)

私の答え
バンクシーは天才であり反逆者である

* * * * *

前の週に今ひとつだった紅葉
どう変化したかな?

摂津峡へ再びGo!
走り出してすぐにポツポツ雨が降ってきた
気にならない程度でそのまま進んでいたら
大雨になった(>_<)

冷たい雨で、、、
このご時世で風邪ひいたらややこしい(^^;;
芥川の途中の紅葉をゴールにした
紅葉ジョグ202003

天気が悪くて今ひとつだけど
まあまあ綺麗だった
反対を見るとサトザクラ
春も楽しみだね
紅葉ジョグ202004

予定距離の半分になったけど
まあいい、まあいい
紅葉ジョグ2020112801

雨のおかげで後半はスピードが上がった
紅葉ジョグ202002

紅葉はまた来年の楽しみだね


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プレ金とハロウィンナイト(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

Go To Eat食事券
ファミマの紙切れがニュースになった

、、、 うん、知っている(^^;;

先日、何軒も回って
たまたま福島のファミマで発券できたことは
ブログに書いたね

この食事券
うちの近所で使えるお店が多いので
3月末まで期限があるし
もう1セット購入することにした

大阪の購入は
わりとすんなりできたんだけど
発券に時間がかかることは覚悟して
ファミマを見つけたらチェックすることにした

木曜 駅そば ✖️
金曜 万博公園そば ✖️
土曜 ジョグ途中1 ✖️
まあ無理だと思いながら寄った
ジョグ途中2軒目で発券できた
ちょうど紙が補充した
タイミングだったのかな?

ただお金を持っていなかったのよ
これもPayPayで支払いできて解決
発券できなくて困っている方
タイミング良ければできそうです

* * * * *

先週の金曜日は
そうプレミアムフライデー!
今では死語になりつつあるかも(^^;;

でも私の職場では
お昼に放送が流れて
まだまだ現役なの

今月は、、、
Go To Eatでランチしてから
万博で走る
走行距離を稼ぐために
ノルマは3周(1周5km)

プレ金20201001
しっかりとカーボローディング

プレ金20201002
走り終わってからのお風呂を楽しみに

プレ金20201004
ノルマ達成

プレ金20201003
カルピス好きには、たまらない(*^^*)

で、翌日は
キクチさん主催のオンライン宴
グランドフィナーレ

参加を決めた私たち
ウォーミングアップしながら打ち合わせ
20201031.png

何か仮装しよう
最終回に関西の爪痕を残す!
オンラインだから全身じゃなくていいね
飲みたいからサトさんお得意のカオナシはダメか、、、
手持ちの被りもので参加することになった

で、スタート!
完全にスベったね(^^;;
仮装している人なんて誰もいなくて
おかしな感じになった

私はハロウィンナイトということで
ちょっと忙しくて(あつ森 笑)
1ターン(40分)で失礼して
サトさんは遅くまで飲んでいたみたい

実際の飲み会の方が楽しい
でも遠方の人と簡単に繋がって
コミュニケーションがとれるツール
これはこれで良いものだと思う

ただ仕切る人がいないと成立しない
7ヶ月間、ほぼ毎週って大変だったと思う
キクチさんお疲れ様でした(*^^*)


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プレミアムフライデーは828(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今日は8月最終日
少しずつ秋の気配を感じつつ

いや〜(^^;;
暑い!暑すぎる!!

昨日、洗車に出かけたの
色々用事を片付けて
出発時間は15時

夏のこんな時間に行くもんじゃないね
2人して汗ボタボタ

帰ってから
アイスを食べてクールダウン

もう少し涼しくなるといいな

* * * * *

今月のプレミアムフライデーはハニワ
8/28だからね

高槻はハニワの日を8/20と認定
はにたんの誕生日も8/20

、、、(忘れてた)

828もハニワだし
こっちでもいいかな?
(はにたんゴメン)

まずはいつもの今城塚古墳へ
82802.png

で、いつも気になっていた場所
ハニワ地図

ハニワ工場公園!
今城塚にいるハニワ
ここで作られているのか???

行ってみると
閑静な公園
この日は誰もいなかったよ(^^;;
82803.png

ハニワ工場とは
昔のハニワ工場跡で現在も発掘調査中
82804.png
(こんな感じだったらしい)

今城塚に比べると地味だけど
ここでハニワを作っていたと
考えると面白かった

猛暑日の昼なのでゆっくりジョグね
それでも干からびるかと思った
20200831064114157.jpeg


観るのもいいけど
82801.png

花より団子かな
はにわプリン美味しかった(*^^*)

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プレ金は大人しくエア東京マラソンの準備(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

もう遠い昔のように感じるけど
まだ3週間ほどしか経っていない
愛媛マラソン

実家というか祖父母の家に泊まって
近くに住む伯母から
採れたての白ネギ、大根、高菜をもらった
新鮮なまま持って帰ろうとパッキングしたけど
高菜がかさばって
手荷物のリュックに詰め込んだ

で、飛行機の手荷物検査
このリュックが引っかかって
(警告音が鳴った)

「中身を確認してもいいですか?」

高菜しか入っていないけどと思いながらも
もちろん調べてもらった

そしたら緑色のポーチが出てきて

あっ、これはマラソンポーチ
テーピングとハサミが入っている

このハサミが引っ掛かったのね、、、

ハサミを取り除いて
ポーチだけをもう1回検査

また警告音が鳴った
あれ?もうないはず、、、

係の人が調べて取り出したのはこれ
ハサミ

ハサミなのよ、これ
ハサミ2

持ち運びが便利だなと思って買ったのに
忘れていた(^^;;

係の人はプロだね〜
迷いなく取り出した

いやいやそんな事より
お手間を取らせてしまって
申し訳なかった

たまたま前後に人がいなかったから
良かったけど
後ろの人に迷惑をかけるところだったね
気をつけよう
(刃渡りが基準以下で)
(没収されなかった)

* * * * *

2/28はプレミアムフライデー

本当は万博をぐるぐる走るつもりだったんよ

でも最近のアレコレ考えると
不特定多数が使うスーパー銭湯は
避けた方がよさそう
お風呂のご褒美なしではちょっとツライ

休みを取り消す事も
頭をよぎったけど
まあ時差退勤ということで、ね

ちょっとはプレミアムっぽい事も
プレ金202002
(街は避けて地元まで帰ってからランチ)
(行列ができるお店が空いていた)

帰り道でお買い物
バナナ&イチゴ
翌日のエア東京マラソン向け

東京マラソンがエリート大会になって
1人でサブ3チャレンジするって言い出したサトさん

そこまで本気ならサポートしてあげよう
給水テーブルを出せば
ボトルを持たなくていいので助かるはず

マラソンといえばバナナ
食べるかは別だけどね

お家に帰って時間があるので
こんなものを作った
3 (6)
テーブルの上に置く予定

色々準備した私への
サトさんのリクエストは
「師匠連れていってな」

はい、しっかり見守ってもらいましょう


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