えむのプレミアムフライデーは予想外 (*^^*)
こんにちは、えむです (*^^*)

まだ続けているよ!
プレミアムフライデー
職場が推奨する限り続けるつもり
(私の職場、、、)
(今でも)
(プレ金推奨放送が流れます)

ということで
今月のプレミアムフライデーは
わりと完璧な予定で

昼まで仕事
ランチは中山のパンネル
(宝塚の有名なパン屋さん)
(向かいに大きな公園があって)
(ゆっくり食べられる)

で、中山寺の奥の院へ行って

中山方面に戻るか
清荒神へ降りるかは
登ってから決めて

ゴールは宝乃湯
(有馬温泉と同じ泉質らしい)

ここまで読んで
あれ?と思った方は
かなりのマニア!
実はちょうど1年前に同じことをして
迷子になって奥の院にいけなかったの
当時の記事は→コチラ

時間が早かったら
お風呂の後に
梅田でショッピング
(ちょうど阪急百貨店のクーポン期間)

で、地元に帰ってから
気になっているイタリアワイン専門店で
ショッピング&立ち飲み

ワクワクしながら仕事が終わったお昼
雨雲アラームがやってきた
(ウェザーニューズの会員なので)
(携帯に色々通知が来る)

うわ、雨だとちょっと無理ね

とりあえずパンネルを諦めて
手近なお店でランチをして考えることにした

更衣室で走る格好に着替えたところ、、、
CW-Xのタイツが破れた

確かに走り出してすぐに買ったもので
洗濯を重ねて記事が薄くなってきた
この薄さがちょうどいいのよ〜
サポート目的じゃなくて
日焼け止め目的で愛用

普通に履こうと思ったら
ビリって、、、(^^;;

さあどうする?
ランパンはタイツ前提で丈が短いもの
うん、タイツなしは無理だね
諦めて破けたタイツのままで支度をした

で、ランチを終えて
スマホを眺めると
プレ金20190501
(ちょうど登る時間(>_<))

諦めてお店を出ると
今にも雨が降り出しそうな感じ

それじゃあ梅田で買い物、、、
でも敗れたタイツ(^^;;

お風呂に入るつもりなので
着替えは持っている
でも
汗をかいてないのに
着替える気になれなくて
結局買い物も諦めた

破れたタイツのまま
電車に乗って帰宅

家のことをアレコレして
まったりしていたら
あっという間に時間が過ぎる

いや、これじゃ
せっかくのプレミアムフライデーが、、、

気持ちを奮い立たせて
お出かけ
向かったのは
イタリアワインのお店♪
初めて中に入ったら
店主さんと常連ぽい女性のお客さんが1人

事前に調べていて
ワインの販売と立ち飲み
両方していることは知っていた

初めて入るので
まずはワインを買うだけでもいいかと
思っていました
(コミュニティが出来上がっていたら、、、)
(飛び込むのはちょっとしんどい)

ワインを買う「てい」で
お店の人と色々お話をしていたら
気さくな良い人で

これなら大丈夫かなと思い
立ち飲んでみることに
基本的に知らない人でも大丈夫なので
常連の女性とも色々お話して
また伺おうかなと思いました

中山へは行けなかったけど
新しいお店を開拓できた
イタリアワインって安くて美味しい (*^^*)
プレ金20190502


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えむのプレミアムフライデーはアスリートヨガ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

木曜はスピ練
張り切っていたら
歯医者の予約を思い出しました

最近ランの調子が良いので
歯医者をキャンセルするか
かなり迷ったけど…
(虫歯ではないので)

口腔ケアも大事よね
数ヶ月前に予定してたんだし
歯医者を選択

また来週頑張ろうっと

* * * * *

久しぶりのプレミアムフライデー(*^^*)

今月はアスリートヨガ
カナ先生がジャーマネ市川パパさんと一緒に
来阪されました

仕事の都合で1時間だけお休みを取って
会場までダーッシュ
本当ギリギリの到着でした
(松屋町って初めて下りたかも)
(人形の街よね?)

90分のレッスンの中に
色々なアーサナが組み込まれていました
長年続けているのでポーズだけは知っている
呼吸を止めないように気をつけてリラックス

、、、なんて書くと余裕みたいでしょ
でも体の固さはピカイチなのよ(^^;;

先生にアジャストしてもらった
ヨガ01

鳩のポーズ
太陽礼拝からの派生ポーズ
戦士のポーズ
チャイルドのポーズでリラックス
などなど

もちろん最後は
シャヴァーサナで無になる
ヨガの醍醐味ね

カナ先生
市川パパさん
幹事のChoeiさん
まくりくままさん
お世話になりました(*^^*)
ヨガ02


***
なぜか参加者の中に
ナイキの袋を持っている人が数名
サトさんには
黙っておこうと思ったんだけどね(^^;;
これから心斎橋へ出かけることになりそうです


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えむのプレミアムフライデー(*^^*)【番外編】
こんにちは、えむです(*^^*)

えむのプレミアムフライデー

2018年は地震、大雨、台風
大きな災害が続いています

福利厚生があまり良くない私の職場
でも
とても助けられている制度があります

それは、特別休暇(災害)
(有給で通常の有休とは別
1分単位で取れます)

今年はどれくらい使ったのかな
気になって調べてみたところ

6月の地震で1日
7月の大雨で約1日半
9月の台風で1日

さすがの私もプレミアムとは
言っていられなくて…
8月、9月の分はまとめて
昨日からお出かけ(*^^*)

お出かけ中なのでハイライトで

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詳細は帰ってから書きますね
これからランチに行ってから
親戚回りです


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えむのプレミアムフライデーは太陽の塔(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

学生時代は京都で過ごしました
京都って暑いのよ〜
お金が無くてしばらく我慢してたけど
バイトでお金を貯めて
下宿にエアコンというか
クーラーをつけました
それからは
酷暑を癒してくれる相棒(*^^*)
結婚する時も一緒
夏の間、働いてくれていました

あれから25年
少しずつ冷え方が弱くなって
たまに異音がする
そろそろ潮時か・・・
本格的な夏が来る前に
新しいエアコンを買いました

省エネでお掃除しやすいエアコン
平日に設置したら
なんと1万円引きだって

すぐに
仕事の都合を調べて
休みを取ることにしました
だって、1万円よ〜
シューズが買えるわ
(いやいや買いません(^^;;)

来週、新しいエアコンが届きます
今までありがとう(*^^*)

* * * * *

月末恒例
えむのプレミアムフライデー

今月は
サトさんの仕事に合わせて
東京へ行ってパンダを見ようと
思っていました

マイルで飛行機を取って
上野のホテルを調べてと準備していたけど
残念ながら
土曜日の午前中に
どうしても外せない用事が入った

じゃあ、どうしよう・・・

色々考えて選んだのはコレ
太陽の塔公開

一人だからか、平日だからか
予約が取れた!

万博へ行くのだから
ついでに走ろうかとも考えた
残念ながら
お天気がとっても不安定
走ることをキッパリ諦めて
お昼からワイン(*^^*)
(1杯だけよ〜)
(この日は職場の健康診断で絶食)
(ワンプレートランチ)
(見た目は・・・でも味は良かった)
プレ金20180601

太陽の塔は中央口から入ればすぐ

今は、地震の影響で中央口が閉鎖されています
プレ金20180606

拡大すると・・・
うん、やばいね
次に大きい地震が来たら怖い
プレ金20180604

しょうがないので山田駅から歩いて
西口から入った
万博記念公園マップ

時間は13時50分
予約の時間は14時半なので
公園を散策しようかなと思い
地図を眺めると
いやいや、太陽の塔遠いわ
1k以上ある
とりあえず太陽の塔へ向かいます
プレ金20180605

中に入るには
裏側からね
プレ金20180603

残念ながら中の写真撮影は禁止

太陽の塔の中は
48年前のままが基本
(耐震工事、ある程度の修復はあり)
手の高さまで上がれます
岡本太郎の世界観って・・・
天才だね

この後はあじさいの森へ
もう終わりかけ
でも今年の紫陽花はやっぱり綺麗ね
プレ金20180607

太陽の塔は完全予約制
4ヶ月前から予約できます
大阪マラソンで後泊される方に
オススメしたいんだけど
1つだけ注意点が・・・

中はずーっと階段
エレベーターはあるけど
こんな注意書きがあります

車いすの方、乳幼児(4歳未満)の方はエレベーター利用とします。
また、歩行が困難な方、体力に自信のない方もエレベーターの利用が可能です。
なお、エレベーター利用の場合は
1階・中層階・最上階のフロアからの鑑賞となります。
エレベーター利用は各予約枠(30分)で3名までの予約が可能です。



今月は太陽の塔の内部を満喫しました
来月はどうしようかな?


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えむのプレミアムフライデー〜5月も近場のお山へ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

し〜やんが挑戦しています
ホップ(水都 100k)
ステップ(ゆりかもめ 70k)
そして今回のジャンプ(ビワイチ 200k)

昨日、隙間時間を利用して
近江舞子まで
応援に行ってきました
ここは47kくらいのところ

何と、トップで来ましたよ〜
それでも
腰の調子があまり良くないとのこと
元気そうに見えたけど
座って休憩することなく
出発していきました

この記事がアップされるころは
ゴール間近ね、きっと
最後の一踏ん張り
ファイト〜!頑張れ〜〜!!

* * * * *

えむのプレミアムフライデー
1ヶ月って本当に早い

そして自分のことながら
毎月毎月
色々考えつくもんだね〜
来月はどうしようかな

5月は先月に引き続いてお山(*^^*)
昼から出かけるので遠くは無理
近場で良いところはないかな

で、思いついたのが中山寺の奥の院
いつでも行けると思って
まだ行ったことがない

それと中山寺そばにある宝乃湯
ほぼ有馬温泉の泉質で源泉かけ流し
しかも、お財布に優しい850円♪

調べてみると
奥の院への途中に
中山最高峰(標高478m)へ行く道がありそう
じゃあ、最高峰へ行ってから
奥の院へ向かおうっと

ワクワクしながら職場で話をすると

「中山寺行くんやったら
近くにパンネルがあるよ」

パンネルというのは
食パンが有名なパン屋さん

よし、予定が決まった

パンランチ→中山寺→中山最高峰
→奥の院→宝乃湯

まずはパンネル
お店の向かいが公園
食パンというわけにはいかないので
焼きたての明太フランスを選択
熱々でフワフワ
美味しかった(*^^*)
プレ金20180511

そして1kあるかな?
すぐに中山寺に到着
プレ金20180504

お寺の中を抜けると
こんな気持ち良い道
プレ金20180505

ほぼ1本道で途中までは大丈夫
迷うことはない

途中で最高峰への分岐があったので
そちらへ向かう
そしたら所々分岐があって・・・
こんな風に案内があるところもある
プレ金20180506

ただ何箇所かは案内がなくて
どちらへも行けそうで迷う(^^;;
最高峰へ向かうのだから
上へ上へと進んで
何とか最高峰へ到着
プレ金20180507

さあ、奥の院!
途中で分岐にぶつかった
どっちか分からない(>_<)
とりあえず進んで
間違っていたら戻ろうと決めて進む

何となく違う・・・
気づいたらロードに出てしまった
プレ金20180508

グーグルマップで確認すると
どうやら住宅地に出てしまったみたい
宝乃湯までそんなに遠くない

暑かったこともあって
また山を登りかえす気持ちになれなかった

残念だけど
奥の院はまた今度にしよう
中山マラニック拡大図

住宅街をポクポク下っていって到着
プレ金20180509

このお風呂めっちゃ良かった
露天風呂が充実(*^^*)
源泉も外にあって
ぬるめのお風呂が気持ちよかった

水風呂もあるし
檜風呂、内風呂など
色々あってノンビリと過ごせる

人気があるみたいで
この日は平日の15時すぎ
それでも
混雑まではいかないにしても
お客さんがたくさん

一人だけど
ビールも飲んじゃった(*^^*)
また1ヶ月頑張ろう
プレ金20180510

中山マラニックサマリー


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