プレミアムフライデーは、九官鳥に会いに帰宅ラン(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

前に勤めていた会社
年に2回
通勤手当が現金支給された
とはいっても
電車通勤の私にとっては実費なので
そのまま定期に変わるだけ

ただ、車通勤の人にとっては特別で、、、

車通勤の交通費って会社によって違うよね
よく聞くのは距離に応じての定額支給

私がいた会社では
家から公共交通機関で通った場合の
6ヶ月定期代が支給されて
ちょっとしたボーナス気分だったみたい

奥さんにナイショのお小遣いにする人が
多かったな(^^;;

* * * * *

今月のプレミアムフライデーは
G20の影響を考えて
特別なお出かけはなし

とは言っても何もなしじゃねぇ(^^;;

ということで
先週できなかった帰宅ラン

いつもと同じルートだと
特別感がないので
職場の人に教えてもらった
九官鳥を見て帰ることに

車通勤の人が
バイク屋さんの軒先に
九官鳥がいて気になるって教えてくれて
場所を聞いてみると私が帰る方向で
歩道がある大きな道路沿い
少し遠回りになるけど楽しそう

バイク屋さんに行ってみると
おっ、いたいた
何か喋るかな?
待つこと数分、、、
ギャーとかピーとかばかりで
人間の話し言葉はなし

ふと鳥かごの上をみると

「いらっしゃいませが言えなくて」
「まだ研修がおわりません」

どうやら修行中らしい
だからお店の中に入れてもらえないのね(^^;;

あとは蒸し暑い中
何とか走ったよ

ご褒美は、、、
帰宅ラン後飲み物

帰宅ランサマリー


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えむのプレミアムフライデーは予想外 (*^^*)
こんにちは、えむです (*^^*)

まだ続けているよ!
プレミアムフライデー
職場が推奨する限り続けるつもり
(私の職場、、、)
(今でも)
(プレ金推奨放送が流れます)

ということで
今月のプレミアムフライデーは
わりと完璧な予定で

昼まで仕事
ランチは中山のパンネル
(宝塚の有名なパン屋さん)
(向かいに大きな公園があって)
(ゆっくり食べられる)

で、中山寺の奥の院へ行って

中山方面に戻るか
清荒神へ降りるかは
登ってから決めて

ゴールは宝乃湯
(有馬温泉と同じ泉質らしい)

ここまで読んで
あれ?と思った方は
かなりのマニア!
実はちょうど1年前に同じことをして
迷子になって奥の院にいけなかったの
当時の記事は→コチラ

時間が早かったら
お風呂の後に
梅田でショッピング
(ちょうど阪急百貨店のクーポン期間)

で、地元に帰ってから
気になっているイタリアワイン専門店で
ショッピング&立ち飲み

ワクワクしながら仕事が終わったお昼
雨雲アラームがやってきた
(ウェザーニューズの会員なので)
(携帯に色々通知が来る)

うわ、雨だとちょっと無理ね

とりあえずパンネルを諦めて
手近なお店でランチをして考えることにした

更衣室で走る格好に着替えたところ、、、
CW-Xのタイツが破れた

確かに走り出してすぐに買ったもので
洗濯を重ねて記事が薄くなってきた
この薄さがちょうどいいのよ〜
サポート目的じゃなくて
日焼け止め目的で愛用

普通に履こうと思ったら
ビリって、、、(^^;;

さあどうする?
ランパンはタイツ前提で丈が短いもの
うん、タイツなしは無理だね
諦めて破けたタイツのままで支度をした

で、ランチを終えて
スマホを眺めると
プレ金20190501
(ちょうど登る時間(>_<))

諦めてお店を出ると
今にも雨が降り出しそうな感じ

それじゃあ梅田で買い物、、、
でも敗れたタイツ(^^;;

お風呂に入るつもりなので
着替えは持っている
でも
汗をかいてないのに
着替える気になれなくて
結局買い物も諦めた

破れたタイツのまま
電車に乗って帰宅

家のことをアレコレして
まったりしていたら
あっという間に時間が過ぎる

いや、これじゃ
せっかくのプレミアムフライデーが、、、

気持ちを奮い立たせて
お出かけ
向かったのは
イタリアワインのお店♪
初めて中に入ったら
店主さんと常連ぽい女性のお客さんが1人

事前に調べていて
ワインの販売と立ち飲み
両方していることは知っていた

初めて入るので
まずはワインを買うだけでもいいかと
思っていました
(コミュニティが出来上がっていたら、、、)
(飛び込むのはちょっとしんどい)

ワインを買う「てい」で
お店の人と色々お話をしていたら
気さくな良い人で

これなら大丈夫かなと思い
立ち飲んでみることに
基本的に知らない人でも大丈夫なので
常連の女性とも色々お話して
また伺おうかなと思いました

中山へは行けなかったけど
新しいお店を開拓できた
イタリアワインって安くて美味しい (*^^*)
プレ金20190502


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えむのプレミアムフライデーはアスリートヨガ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

木曜はスピ練
張り切っていたら
歯医者の予約を思い出しました

最近ランの調子が良いので
歯医者をキャンセルするか
かなり迷ったけど…
(虫歯ではないので)

口腔ケアも大事よね
数ヶ月前に予定してたんだし
歯医者を選択

また来週頑張ろうっと

* * * * *

久しぶりのプレミアムフライデー(*^^*)

今月はアスリートヨガ
カナ先生がジャーマネ市川パパさんと一緒に
来阪されました

仕事の都合で1時間だけお休みを取って
会場までダーッシュ
本当ギリギリの到着でした
(松屋町って初めて下りたかも)
(人形の街よね?)

90分のレッスンの中に
色々なアーサナが組み込まれていました
長年続けているのでポーズだけは知っている
呼吸を止めないように気をつけてリラックス

、、、なんて書くと余裕みたいでしょ
でも体の固さはピカイチなのよ(^^;;

先生にアジャストしてもらった
ヨガ01

鳩のポーズ
太陽礼拝からの派生ポーズ
戦士のポーズ
チャイルドのポーズでリラックス
などなど

もちろん最後は
シャヴァーサナで無になる
ヨガの醍醐味ね

カナ先生
市川パパさん
幹事のChoeiさん
まくりくままさん
お世話になりました(*^^*)
ヨガ02


***
なぜか参加者の中に
ナイキの袋を持っている人が数名
サトさんには
黙っておこうと思ったんだけどね(^^;;
これから心斎橋へ出かけることになりそうです


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えむのプレミアムフライデー(*^^*)【番外編】
こんにちは、えむです(*^^*)

えむのプレミアムフライデー

2018年は地震、大雨、台風
大きな災害が続いています

福利厚生があまり良くない私の職場
でも
とても助けられている制度があります

それは、特別休暇(災害)
(有給で通常の有休とは別
1分単位で取れます)

今年はどれくらい使ったのかな
気になって調べてみたところ

6月の地震で1日
7月の大雨で約1日半
9月の台風で1日

さすがの私もプレミアムとは
言っていられなくて…
8月、9月の分はまとめて
昨日からお出かけ(*^^*)

お出かけ中なのでハイライトで

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詳細は帰ってから書きますね
これからランチに行ってから
親戚回りです


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えむのプレミアムフライデーは太陽の塔(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

学生時代は京都で過ごしました
京都って暑いのよ〜
お金が無くてしばらく我慢してたけど
バイトでお金を貯めて
下宿にエアコンというか
クーラーをつけました
それからは
酷暑を癒してくれる相棒(*^^*)
結婚する時も一緒
夏の間、働いてくれていました

あれから25年
少しずつ冷え方が弱くなって
たまに異音がする
そろそろ潮時か・・・
本格的な夏が来る前に
新しいエアコンを買いました

省エネでお掃除しやすいエアコン
平日に設置したら
なんと1万円引きだって

すぐに
仕事の都合を調べて
休みを取ることにしました
だって、1万円よ〜
シューズが買えるわ
(いやいや買いません(^^;;)

来週、新しいエアコンが届きます
今までありがとう(*^^*)

* * * * *

月末恒例
えむのプレミアムフライデー

今月は
サトさんの仕事に合わせて
東京へ行ってパンダを見ようと
思っていました

マイルで飛行機を取って
上野のホテルを調べてと準備していたけど
残念ながら
土曜日の午前中に
どうしても外せない用事が入った

じゃあ、どうしよう・・・

色々考えて選んだのはコレ
太陽の塔公開

一人だからか、平日だからか
予約が取れた!

万博へ行くのだから
ついでに走ろうかとも考えた
残念ながら
お天気がとっても不安定
走ることをキッパリ諦めて
お昼からワイン(*^^*)
(1杯だけよ〜)
(この日は職場の健康診断で絶食)
(ワンプレートランチ)
(見た目は・・・でも味は良かった)
プレ金20180601

太陽の塔は中央口から入ればすぐ

今は、地震の影響で中央口が閉鎖されています
プレ金20180606

拡大すると・・・
うん、やばいね
次に大きい地震が来たら怖い
プレ金20180604

しょうがないので山田駅から歩いて
西口から入った
万博記念公園マップ

時間は13時50分
予約の時間は14時半なので
公園を散策しようかなと思い
地図を眺めると
いやいや、太陽の塔遠いわ
1k以上ある
とりあえず太陽の塔へ向かいます
プレ金20180605

中に入るには
裏側からね
プレ金20180603

残念ながら中の写真撮影は禁止

太陽の塔の中は
48年前のままが基本
(耐震工事、ある程度の修復はあり)
手の高さまで上がれます
岡本太郎の世界観って・・・
天才だね

この後はあじさいの森へ
もう終わりかけ
でも今年の紫陽花はやっぱり綺麗ね
プレ金20180607

太陽の塔は完全予約制
4ヶ月前から予約できます
大阪マラソンで後泊される方に
オススメしたいんだけど
1つだけ注意点が・・・

中はずーっと階段
エレベーターはあるけど
こんな注意書きがあります

車いすの方、乳幼児(4歳未満)の方はエレベーター利用とします。
また、歩行が困難な方、体力に自信のない方もエレベーターの利用が可能です。
なお、エレベーター利用の場合は
1階・中層階・最上階のフロアからの鑑賞となります。
エレベーター利用は各予約枠(30分)で3名までの予約が可能です。



今月は太陽の塔の内部を満喫しました
来月はどうしようかな?


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