えむのハニワ祭り2018はサプライズと閾値走(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日は、もす練で大阪城公園を久しぶりに走りました
その詳細は後日書くとして

練習後にランステまで歩いている時
ちょうど親子マラソンが開催されていました

軽やかに走る子ども
走るのが嫌だって下を向いて歩く子ども
泣きながら手を引かれて走る子ども

みんな可愛らしくて
応援しながら帰りました

* * * * *

土曜日はハニワ祭り2018

通称ハニワ公園
私の中ではスピ練する場所
外周1.1k、内周0.8k
ロング走にはちょっと辛い

でも、ここでロング走する人がいるのよ〜
その名はいっちゃん

サトさんが面白がって
いっちゃんと2人で30k走することになって
昨日のサトさんブログの通り
ワラワラと大勢集まってくれました

えむの役割はサトさんに悟られないこと

でも、いっぱいボロが出た

・ エイド差し入れのドリンクが見つかった
(冷蔵庫に隠せる場所はなかった)
(2人プラスアルファの量ではなかった)

・ 何着て走るん?ぐわぁT?激沈T?と聞いてしまった
(何で?いっちゃんと2人やでと言われて焦った)

この話題を続けると、絶対バレるね…


で、当日の朝
「荷物が重いからクルマで迎えに来てもらうことになった」
って伝えると

「ごえちゃん?」
「えらい早いな」
「何でそんなに張り切ってるん?」
って聞かれて

ウソつくのは嫌だったので
返事をせずにスルー

サトさんが準備をしている隙に
そそくさと出発した

何とかサプライズ成功
遠くから皆さまありがとうございました(*^^*)

それにしても何も気づかないサトさんって(^^;;

20181013170429bad.jpeg
(何も知らなかった双子コーデの2人)

私の練習は久しぶりの閾値走
昨シーズンフルのタイムが伸びたので
Tペースが4'51/kになったんです

でも絶対無理(^^;;
しばらくは去年同様キロ5で練習するつもり

この日は本当に涼しくて走りやすかった♪
ハニワ祭り02

できているように見えるけど・・・

4'55 - 4'56 - 5'01 - 5'03

綺麗なビルドダウン

でもね、頑張っているのよ〜
ハニワ祭り03
心拍数ゾーンは真っ赤

うーむ・・・スピードが落ちているね
コツコツ頑張るしかないかな

おまけ
ハニワ祭り01
ハニワ公園横のパン屋さん
カレーパンが絶品(*^^*)


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ハニワぐるぐる練習会の前の出来事
サトです


ご近所ランナーのいっちゃん
春ごろに話してたんですね。

シーズン入ったら近くのハニワ公園で
一緒に30キロ走しましょう!と。

でね、シーズンも近づいた9月下旬
いっちゃんと調整して、昨日、
ハニワ公園で30キロ走することに。

せっかくなので、ご近所ランナーの
ちまきさんヨッシーさんもお誘いしたところ、

スタートが午前7時と早いこともあり、
ちまきさん、ヨッシーさん、ヨメは
途中から加わり適当にグルグルするんだって。

そして、ご近所でもないのに
何故かご近所会メンバーでもある
ごえもんさん
丹後ウルトラで大盛況だった「ごえ家」を
わざわざ出店してくれることになった。。。



ありがてぇ~(*´ω`*)






で、昨日の朝
ヨメが車の向かえが来たから先に行くわと言い残し
冷蔵庫のペットボトルを取り出し出ていった。

ごえちゃん早っ!w
てか、わざわざ迎えに来てくれたんや(゚д゚)!

オレは少し遅れて6時40分に出発
アップジョグしながら現地へ向かう。

ハニワ公園の裏口に到着し、
トラックをゆっくり走ってると
遠目に「ごえ家」のテントが見えてきた。。。









(; ̄ー ̄)...ン?








ヒーフーミー………










( ̄ー ̄?)ありゃ??







あのね、うちのヨメって顔が広いんですよ。
地元のランニングクラブにも入ってるんで、
知り合いランナーとでも合流したのかな?

にしても、朝っぱらからやけに多いな…(・Д・)

いや、あの視認性の高い方はどこからどう見ても
カブさんにしか見えないんだけど……




ごえ家に近づくにつれ
老眼のオレでも顔がはっきり見えてきた。。。









はあああぁぁぁ!!!(゚ω゚)








何これ?・・・





(思考停止w)




カブさん

どしたんですか? 
こんなへんぴなとこまで……

まぁ、カブさんところからやったら
走って来れないことはないか。。。




じぇーてぃーさん!(゚∀゚)

先週、あざいお市ハーフ走ってませんでしたっけ?
何でいますの???



まるさきさん!!!
どういうこと???



おぐらさん!!!
意味わかれへんわw
先週、新潟行ってましたやん!



げっ(;゚Д゚) なーくん!!!

先週、大阪30K走ったばっかりやんw
てか、ここまでどないして来たん?
駅からも遠いし便利悪いで



ちょ!ちまきさん!
なに後ろでニヤニヤしてるんwww
てか、はよ来てるやん!
途中から参加とちゃうん!!!




てか、何でふつうにしれっとおるん?

あやたさん

今日はチビ助の日ちゃうん?
いちばんビックリするわwww







・・・






ごえちゃん!!!

……嵌めたなwww



てか、みんなフットワーク軽すぎ!

オレがいちばん重役出勤やん(笑)






知らなかったのはどうやら……


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いっちゃんとオレだけ(爆)



思えばおかしなことが色々あったんですよね。

例えば、
えむが妙にペットドリンクを買い込んでたんですよ。

 コーラ1.5L×2本
 ポンジュース1L×2本

…ガチで走るの2人だけやのに
 そんなにいらんやろw

とか、、、

金曜の夜、えむが突然
「あしたぐわぁTで走れへんの?」とか……

…いっちゃんと走るだけやのに
 何でぐわぁTやねん!w

いっちゃんと言えば、、、




20181013170429bad.jpeg

大マラTやろw

わざわざ探して初めて着用したんやでw

……なんか、間抜けやな(笑)



この前、愛媛行ったときも
イツカさんとヨメとで
コソッとK岡師匠呼んでるし……

…オレが鈍感すぎるんか(^◇^;)



20181013171156e7a.jpeg

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こんなに大勢集まった中で
練習会スタート!

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松山イベント目算ハズれた
サトです(・ω・)ノ


金曜から仕事で松山に来ていて
夜は懇親会もあり今回は泊まり出張!

ヨメ父母のふるさとでもある愛媛松山
折角なので墓参りと親戚まわりしよう!

ちゅーことで、
ヨメは仕事終わってから松山入り。

愛媛といえば何てったってイツカさん!
そんなイツカさんが
土曜にランラン企画してくれました(//∇//)

その模様はイツカさんの今日のブログ通りなので
詳しくは省略します。

が、、、
オレ目線で言わしてもらいますと、

まぁあれですわ
目算ハズれた( 一一)

【目算ハズれ その1】
問答無用の大雨予報で
朝ランは中止(´;Д;`)ブワッ
(石垣島といい、もしやオレたち雨男雨女?)
(雨止んだ隙間時間にかるく2人で朝ランしました)


霧の森大福松山店でイツカさんと
待ち合わせしてから道後温泉へ向かい、

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謎のキングスライムに手を合わせてから
石手寺へと向かう。。。



【目算ハズれ その2】
当初オレが聞いてたメンバーは

イツカさん、turuさん、ミキティさん
えむ、サトの5人

これってもしやハーレム?(°▽°)

そんなウキウキイベントの最中、
道後温泉そばの石手寺にて
ミキティさんと待ち合わせ。。。


20180909092856a4a.jpeg
ん(・・?) 2人??
(…妙な胸騒ぎ)


20180909092857dcd.jpeg
なんだか熱を感じるんですが……

まさか…




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わっ! 赤い悪魔!!

あ、ちがったK岡師匠:(;゙゚'ω゚'):

ご、ご無沙汰しております(震え声)

…ハメたな( 一一)

ご挨拶がてら、
真夏の真っ昼間に
会社から家まで60キロ以上走って帰りました!
せっせとスタミナ強化練しております!!
と、誇らしげに報告しましたところ、
んなもん当たり前や!
と、軽く一蹴されましたw
(ですよね〜w)

いろいろと先制攻撃を受けました(^◇^;)



そのあとturuさんとも合流し、
人気店の道後ややでランチバイキング♪

席の配置は
当然、こうなる……

201809090953204a4.jpeg

愛の説教部屋の始まりだ(白目)

おっさんひとり
ありがたいアドバイスを
たくさん頂戴いたしました。
(本当に為になるんですよ)

…別大前の大阪ハーフは
走ったら絶対あかんと一喝されましたね。

…エントリーやめますわw
(高槻ハーフもやめます)

本当にサブスリー狙うなら
丹後100もダメなんだって(´・ω・`)
100キロを本気で走ったら
ダメージが完全に抜けるまで
4カ月かかるらしいです。。。
(なーくんのようにケアがちゃんと
出来てる人は別ですとも言われました)

…抜け殻にならない程度に
丹後がんばりますσ(^_^;)



とまあ、思惑はあれこれ外れましたが、
楽しいひと時を過ごせました(^^)

イツカさん、忙しい中
イベント企画ありがとうございました(〃ω〃)

そして雨の中お付き合い頂いた
turuさん、ミキティさん、K岡師匠
ありがとうございました(#^.^#)

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ランイベントは次回のお楽しみにしておきます( ˆoˆ )/

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石垣島へ/やべっち練に参加してきた
サトです(・ω・)ノ


もう着いてるよな?
石垣島??
(お昼過ぎに到着です)

どんなとこだろう?
青い空、青い海(°▽°)

ひゃ〜超楽しみっす\(//∇//)\

石垣島のルパン♂さん
4日間、お世話になります( ˆoˆ )/




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・・・


青い空、青い海は、いずこ……(´;Д;`)ブワッ


ここぞの時の勝負弱さはどうやら
オレの素行の悪さによるものだそうです(笑)



* * *

日曜はやべっち練に参加してきました。

正式名称は「春日山原始林4時間練」と
言うんだそうです。

…なんだか修行っぽい(笑)



9時半に近鉄奈良駅前集合

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参加者は12名
(やべっち、いっぱい集まって良かったな)

※写真はLINEグループから頂戴いたしました(*´ω`*)



スーツケースを入れるロッカーに
全員の荷物を突っ込み、
(700円で済んだよ!一人あたり50円ちょっと)

駅前でシューズ円陣

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これはいつもの関西風

でもね、今回は
東の鎌倉トレイル侵攻作戦に負けじと…

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おぉ~!
コンパクトに決まった!!
関西かてやればできるねんで~w



奈良公園を横切り、

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鹿鹿鹿



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浮見堂に立ち寄る。
ここから春日山原生林へ

300mを一気にのぼる。

迷わない一本道らしいから、
ひとりおもいっきりぶっ飛ばしてみた。

…本日分の脚は終わりましたw
(前日のハーフ走のダメージが…ショボい)



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ここぞのパワーを使い切ってしまったから
ここから先は最後方からポクポクついてく作戦

…作戦て(笑)


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首切地蔵や



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春日山石窟仏に立ち寄りながら



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若草山の展望台に到着!



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奈良市街を一望だよ!!!



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銘板の地図とにらめっこ中のオレ

…なんだか哀愁漂ってるなw


ここを起点に
アップダウンのある砂利道
片道3キロほどの原始林を2往復
プラス途中までの1往復
15キロ程をキロ6前後で走りました。

20180814194746aaa.jpeg

う〜ん、手が遊んどるな( 一一)

最後はかおりんさん高速ピッチに合わせて
ダッシュをかまして終了!
(最高ピッチ237でたよ!!)



若草山から奈良市街に下りて
走るの終わり

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銭湯でさっぱりしてから



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アフター(2時間飲み食い放題)

いっぱい話したんだけど、宴の終盤に
あっくんの待ち受け画面を見せてもらったら
瞳孔開きそうなくらい悩殺的な奥様の画像だったw

その瞬間に宴の全ての記憶が上書きされました(爆)



20180814180010ce0.jpeg

日が暮れてから塔花会ってのを見に行った。
沢山の灯がとても幻想的だったけど、
同じくらいの数の
鹿と外国人がひしめき合ってましたw

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最終回の長居ぐるぐるに参加したよ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

いや〜すごい風でした
大阪は夜中が一番ひどくて
疲れ果てて寝ていたはずが
あまりの音で目が覚めて
しばらく眠れなかった

そんなに大したことないだろうって
高をくくっていたけど
やっぱり台風ね

朝起きてから
散らかったベランダの片付けに追われました

・・・ まあ自業自得かな(^^;;

* * * * *

土曜日は最終回の長居ぐるぐるでした

お天気が今ひとつなので
例年前日に準備している素麺
今年は当日の朝準備したので
アーリースタートできなかった

天気が悪い代わりに
連日の猛暑はひと段落の予報

ということは、試せるかな

試したかったのは
マラソンのペース走

今までは暑すぎて
ペースをあげて
走る気持ちになれなかった
でも幸いなことに
この日は雨予報
気温も久しぶりに30℃そこそこ
(十分暑いんだけどね)

北海道マラソンまで1ヶ月
いくら丹後に向けたロング走の位置づけでも
全くマラソンの練習しないのは不安

今回の長居ぐるぐるは
30kを早めのペースで走ろうと決めました

今回の参加者の皆様
(天気悪くても大勢ね)
長居ぐるぐる201802

あ、そうそうキイミさんがいらしたのは
ビックリしました
(また大阪マラソンでお会いしましょう)

そして心の支えのエイド(*^^*)
長居ぐるぐる201801

長居ぐるぐる201806

長居ぐるぐる201807

連日の猛暑に比べたらマシだけど
十分に暑かったよ
長居ぐるぐる201803

今回はアーリースタートなしの30kだったので
担当の素麺以外は
ほとんどエイドのお手伝いできなくって
みんなにお世話になりました

長居ぐるぐる2018
(5'34/k 休憩時に時計を止めています)
自分の走りは・・・
休み休みで何とかペースキープ
北海道マラソンが不安で仕方ない
あと1回お盆の奈良でペース走するつもりです

最後にかおりん5年間ありがとう(*^^*)
お疲れ様でした!
長居ぐるぐる201805


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