大阪実業団対抗駅伝をガチってきたよ
サトです。


昨日は会社のチームで
大阪実業団対抗駅伝を走ってきました

長居陸上競技場を起点に
長居公園をグルグル周る駅伝

1区は2周の7.1キロ
2区~6区は1周3.3キロ

オレは3回目の1区担当です

2018011504141211f.jpeg

今年はみっつさん
群馬から参戦するってことを知り、
スタート前に初めましての挨拶(^^)/

練習&応援のカブトムシさんとえむの4人で
いつもの自撮りな(^^;)

2018011504123367e.jpeg

みっつさんも1区を走ることを聞いていて、
お!、これはいきなり直接対決だな!
ま、走力的にオレが負けるのは明らかですが…
と、楽しみにしていたんだけど、
残念ながらレースは別でした・・・

お互いのスケジュールの都合で、
このひとときしかお話しできず…(◞‸◟)

まぁ別大でもお会いできますし、
次回もよろしくお願いします(^^)/



第一レースの1区は
各チームのエース級が走るってこともあり
順位は気にせず、
キロ350を上回れたらいいかなぁと
イメージしながら走ることにした

シューズは大阪マラソン以来の
ターサージール5を登用

スタートは、もそっと出て、
集団の中で流れるように走る
トラックを一周してから公園外周へ

カブスポーツ
20180115041230c6e.jpeg

みっつスポーツ
20180115041843516.jpeg

道中は別大に向けて30キロ走中の
やまけんさんを追い抜いたりしながら、
無理なくペースを整えて走りました

201801150412252db.jpeg

後半、もう少し脚を伸ばすつもりだったけど
トラックに入ってから脚が攣りそうになり、
上げきれずに終わってしまった

それでも350カットは何とか達成(๑>◡<๑)

2018011504141086e.jpeg

貼り出された速報タイムでは、27:03でした
そっか〜、もう少しで27分切れたのか…
ま、27分切れたら速いのかと言われたら
よくわかりません(^^;;

201801150412260c5.jpeg

昨年、一昨年の成績が思い出せなくて
走り終ってから確認してみると、、、

昨年
20180115041227028.jpeg

一昨年
20180115041229314.jpeg





(((o(*゚▽゚*)o)))わぁ




50秒近くも速くなってるってことに
めっちゃテンション上がったよ(^^;;



明日は休みを取りガチの30キロ走を予定
前回並みに走れたら自信つくんだけどなぁ〜・・・

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久しぶりに長居で30k走したけれど...(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

連休最終日
今日はお天気も悪いし
のんびり過ごしています
明日が実質の仕事始め
ぼちぼち頑張っていこう

* * * * *

昨日は裏信太山企画
長居練習会

かおりんさんが企画してくれました

たくさんの人が集まったよ
長居30k201802
まあまあキレイな円
え?楕円って??
長居30k201803

4'15/kチーム
長居30k201804

5'00/kチーム
長居30k201805

5'30/kチーム
長居30k201801

6'00/kチーム
長居30k201807

LSDチーム
長居30k201806

私は5'30チームで走りました

この日は、気象条件が良くて
すごく走りやすかったんです

私も走り出しは調子が良くて
気づくと510くらいになっていたみたい
(速いと怒られました(^^;;)

5'30が楽にキープできていました

でも周回を重ねる毎に
足が重たくなって・・・

結局6周(16.8k)走ったところで
給水して休憩しました

それから走り出したけど
ペースをキープするのが難しくて
単独走になりました

2周走って
少し休憩(給水&ジェル補給)

残りを何とか走りきって
一応30k走終了

長居30kサマリー
(休憩では時計を止めています)

体調が悪いわけではないし
痛いところがあるわけでもない
少し体重は重めだけど
影響するほどではない
5'30/k設定が背伸びし過ぎ
とも思えない

何でこんなに走れないのか?

1つ思い当たったのは
スタート時間と補給

今回の練習会のスタートは11時すぎ

普通に朝ごはんを食べただけで
参加していました

8周(22.4k)走ったところで
メイタン(赤)を補給したけど
多分足りていない

お腹が空いた感じはなかったのよ
でも新年会の前にお蕎麦を食べたら
自分が空腹だったことが
よく分かりました

スタート時間と補給
気をつけないといけないね
1つ勉強になりました(*^^*)

お蕎麦を食べてからは
新年会
新年会2018

美味しいビール飲んで
いっぱい食べて
いっぱい笑った

密度の濃い1日でした


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大阪マラソンの翌日はラジオ体操と大阪コテコテツアー(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

おおっと!
12月になりましたね〜

早い、早すぎる(^^;;

あまり練習できていないのに
どんどん加古川マラソンが近づく…

今週末はラン日和になりそうなので
久しぶりに30k走してみようと
思っています

神戸、大阪と応援して
元気をもらいました
私も頑張ろう、うん(*^^*)

* * * * *

大阪マラソン翌日は2つのイベントを
企画していました

・・・ サトさんが

私は仕事の関係で
休みが確定したのは直前

ラジオ体操は何回か行っているし
流れも読めるし大丈夫

心配なのは
大阪なにわコテコテツアー

何となく新世界って決めてたけど
通天閣だけじゃねぇ…
でも、フルマラソンの翌日に
歩き回るのも現実的じゃないし

考えても仕方ないので
下見に行ってみよう!
ちょうど天王寺公園内の美術館に
行きたかったんです
(ちょうみんさんの奥さまが
出展されていました)

天王寺公園
(天王寺公園)

行ってみて良かった〜
ツアーの流れを掴むことができました

さて、大阪マラソン翌日
masyuさんと駅で待ち合わせ

masyuさんといえば
去年の夏、そして今年のGW
北海道旅行で
めっちゃお世話になった(*^^*)
北海道07

北海道14

せめてものお返しに
アテンドしようということで
うちの近所にホテルを取ってもらったんです

ラジオ体操へは始発でgo!

まだ薄暗い中、本丸へ移動
ラジオ体操

201711270747306f1.jpeg

いつものおばちゃんたちと
ラジオ体操
そして50体操

この50体操がキツイのよ〜
以前カミさんが、途中で足が攣ったほど

”サブ40ランナーの足が攣るレベルの50体操”
(カミさん、サブ40おめでとう(*^^*))

機会があれば是非体験してみてください
年中無休で行われているみたいです

そして大阪なにわコテコテツアー開始

下見して決めたルートは

動物園前駅→ジャンジャン横丁(ミックスジュース)
→通天閣→お土産屋さん→串カツ

9時に集合してスタート!

ミックスジュース美味しかった
大阪ツアー01

色々寄り道したよ
大阪ツアー02
スマートボール

大阪ツアー03
射的

大阪ツアー07
エロのガチャガチャからは
スケスケのパンツが出てきた
(なぜかサトさんイツカさんに押しつけようとして
それはセクハラやからと、止めておきました
イツカさんゴメンね)

通天閣登った!
ハルカスもいいけど
通天閣も味があってオススメです
大阪ツアー06

通天閣には
ビリケンさんがいるよ〜
大阪ツアー05

串カツ食べました(*^^*)
大阪ツアー04

楽しんでいただけたかな?
大阪に住んでいても
なかなか行かない場所
通天閣に登ったのって多分2回目だと思う
なので自分も楽しみました

これで大阪マラソン関係のイベントは終了
また来年(*^^*)
(来年は私も走りたいな)


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週末イベント【ファイナル】motoプロデュース 稲毛海浜公園30キロ走(アフター編)・【感謝のことば】
サトです。


日曜日レースのみなさん
大変お疲れ様でした!

好記録が続出しましたね!
正直ちょっぴり焦ったゾ(^^;;

オレも大阪マラソン
マジで頑張らんとな( ^ω^ )

それにしても、
日曜日の六甲シティマラソン
課題もあったけど
とても良い大会でした

レポは木曜に上げますね




* * * * *

ガーミンの30キロ表示を確認し、
ストップボタンを押す

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やった・・・

キロ430、切った、、、



(๑˃̵ᴗ˂̵)وヨッシャー



側壁へ寄り、
壁越しに座り込む

肩を上下に揺らして
ゼイハアゼイハア…

うわぁ…
胃から込み上げてくるものが…(゚ω゚)

立ち上がりテトラポットへ
顔を下に向け口を開けると

…何も出なかったw

胃袋空っぽだったみたいだ(^^;)

そんなことをしてるうちに
キミ兄さんがやって来た

どうやら20キロ過ぎてから
足が動かなくなったみたいだ

それにしても
オレの方がゼイハア酷いな(笑)

2人、スタート地点の方へ歩き出す

オレ、フラフラで
ついてけない(~_~;)

ヨロヨロと1キロほど歩き
やっとこさスタート地点へ

走り終えた仲間達
談笑していた

えむから声がかかる

かるりーのさん
オレが帰ってくるの
待っててくれてたんだけど、
時間切れになり
先に帰ってしまった……

あっちゃー(><)
そうなんだ…

かるりーのさん
ほんと、ごめんなさい(>人<;)

ゆうたろうさんもオレが戻ってくるの
待ってくれていた

言葉を交わすのは今回初めて
今年の別大でスライドの時に
エールを交わした仲だ

のぶさんよりも前を走ってたんですよ
てなくらいの超高速ランナーさん

どうやら
飛騨高山ウルトラ、
北海度マラソン走ってて、

しかも中止の丹後まで
エントリーしていたとか…

うちらとダダ被りですやん(笑)

因みに飛騨高山は9時間カット(*⁰▿⁰*)
もう異次元のレベル〜(゚∀゚)

今後のレース
大阪、奈良、別大、さが桜…だって…

奈良は走らんけど
やっぱりダダ被り(笑)

これからお会いする機会が増えそうだ
よろしくお願いします(^^)



管理棟へ戻り
3分100円のシャワーで汗を流す

着がえたあとは、
いよいよ青空宴会だ(o^^o)

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motoさんmakiさん
たくさんの飲み物食べ物を
準備していただき
ありがとうございます(o^^o)

遅れて到着したえむ&サト

20171114041753976.jpeg

それにしても、
穏やかな海
陽ざしがちょー心地よい

20171114042156249.jpeg

ビールがまいう~(≧∇≦)

あ、そうだ!

レインボーアフロ持ってきた(笑)

カバンから取り出すと、
アルコールの酔いも相まって
レインボーアフロ撮影会が始まった

またまた増えた\( ˆoˆ )/
ツーショットコレクション

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makiさん

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たたたさん

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かっきぃさん

20171114042446caf.jpeg
ユーリさん

ぐふふ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪



最後は皆で記念撮影

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ほんと、motoさんの集客力に脱帽です!

本当にありがとうございました( ˆoˆ )/
また行きます(笑)



ここで解散し、
バスで検見川浜駅へ

飲み足りない面々が、
キミ兄さん地元の駅に下車し、、、


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二次会が始まった(笑)

キミ兄さん
ぬまっちさん
ふらっとさん
たたたさん
えむ
サト


ここで注目は
初めましてのたたたさん
実は村イベント初参加らしいです

だって、フランス留学生だから
あ、日本人です(笑)

一時帰国していて
偶然motoさんの告知記事を見て
急遽参加したみたいです
(その行動力、すごいっす)

何でもフランス文学を研究してるらしい
オレ、さっぱりわかんねぇ
向こうの世界の方だ

いや~、こーゆー出会いって
普段の生活ではまずあり得ない

次に会う機会があれば
もっと深く話を聞いてみたいな

あ、そっか
フランスに遊びに行けばいいのか(笑)


途中、キミ兄さんの奥様トモコさん
息子ちゃんのコースケくんと共に
店にお顔だし( ^ω^ )
3カ月ぶりに再会だ

とっさに自慢の鉄道写真
出てこなかったんですよ…

先日撮ったEF65+12系客車の写真
あれ出せばよかった〜(><)
ぜったいコースケ君に勝てたと思う

…なんの話や(笑)

そんなこんなで楽しい話
たくさんして、
ほろ酔い気分のまま
東京のホテルへ戻ったのでした



月曜日

ヨメは先に大阪へ帰り、
オレは東京で仕事
(これが目的ですわ)



20171114043653751.jpeg

こうして週末イベントが
無事に終わりました




* * * * *

最後に感謝の気持ちを


普段生活していて
なかなか気づかないんだけど、、、

イベントに参加したりすると、
自分に会いに来てくれる方がいたり
自分を待っててくれる方がいたり

そんなことがあると
拙ブログを見てくれてるんだ
と、思ったり、、、

東京行きます!と、声を上げると

イベント、企画してくれる方がいて
すぐに連絡くれる方がいた

ほんとに、ほんとに
すごく嬉しくてね
ほんま言葉にならないです

ただの東京出張が、
こんなに楽しい旅行になるなんて

ひと昔までは考えられなかった

ありがとうございます

オレのタイムのこととか、
ランの取り組みのこととか

気にしてくれてる方がいて、
励みにしてくれてる方がいて

そういうのに気付かされたりした

すごく、すごくうれしくてね
自分も力がみなぎるというか
頑張らないと!
と、気持ちが入った

自分はみんなのブログ見て
勇気をもらってばかりだと思ってた

この三連休で
そーゆーのを言葉を交わして
確かめることができたりした

そして、
オレなんかよりずっと深く考え
しっかりした考えを持つ方
たくさんいて

すごいなと、思ったり
刺激を受けたり
勇気をもらったりした

まだまだ自分も頑張らなんと!
と、思ったりしたんだ

そういうこと
確かめることができたイベントだった

そんなのまるっと丸ごとひっくるめ
感謝しか、言葉がでないです



気持ちを共有できる仲間

これまでも
これからも

大切にしていきたいです


お会いしたみんなに大感謝

ありがとうございました(๑>◡<๑)




11/2 かんくろーさんを囲む会
かんくろーさん
きんきんさん
おぐらさん
カブトムシさん
ごえもんさん
ハマーさん
マッスルごりさん
山ちゃん
りょうたさん

11/4 大阪城ラジオ体操
イツカさん & ムスメちゃん
かんくろーさん
まくりくままさん
カブトムシさん
かおりんさん
ごえもんさん
ごろみさん
とりしゅんさん
ハマーさん
マッキーさん
コジロウくん(ワンコ)
りょうたさん

11/4 東京観光マラニック
プロシードさん
ユキさん
mizoreさん
akiさん
こめきちさん
フジヤマさん
まさかずさん
うーぱぱさん


11/5 稲毛海浜公園30キロ走
motoさん
makiさん
かっきぃさん
キミ兄さん
トモコさん
コースケくん
いわさん
奥様 
はりゆうさん
奥様
ぬまっちさん
かるりーのさん
ユーリさん
ニッキーさん 
かまかまさん
オーさん
じゅんさん 
furuhonyaさん
ちゃららさん
フジヤマさん 
ふらっとさん
Tomさん
ヒサシさん 
hassyさん
ゆうたろうさん 
千葉県民さん
ウシオトコさん 
のぶさん
たたたさん
Mさん 

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【速報】六甲シティマラソン
サトです。


六甲シティマラソン10キロの部
走ってきました。


20171112112538d4c.jpeg


何とか目標の40分間切り
できました(^^)

一応、ネガティブで決めたよ(^_^)v

さて、これで大阪マラソンに向け
弾みがついたかな?まなかな??

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