グダグダのクッタクタになった長居ぐるぐる
サトです。


土曜日、長居ぐるぐる
走ってきました



朝8時半

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今思えば暢気なものでした(^^;)




20170723135649dca.jpg

今日も
ナイキエアズームスピードライバル5


集合の9時半までに
2.8キロの周回コースを何周かして
距離を稼ぐ作戦


道マラまで残り1ヶ月

サブ3.5を目指し、
今日はキロ450のペース走
やってやるゼ!!!

気合い入ってますᕦ(ò_óˇ)ᕤ



出足は快調♪
ルンルンで飛ばしていきます!



・・・



ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘




・・・



…3周でクッタクタになりました´д` ;

イベントはこれからなのに、
既に終わった感…



20170723135650291.jpg

かおりんさんとこから拝借

かおりんさん!
いろいろありがとうございました(o^^o)



10時に一斉スタート!


もう走るのイヤなんですけど…
と、思いながらも、

頑張ってみた



・・・






ペース走なんか

できるかー! (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾




てか、、、

35℃の中、
ペース走したら、あきません

ほんとに、
死んでしまいます >┼○ バタッ



ペース走はさっさとやめて、
1周するごとに、
かおりんエイドで
休憩をとることに



飲んで飲んで食って飲んで…

これを繰り返す





20170723135651677.jpg

やべっちオススメ!
コーヒー糖をいただいたりしてーの…

やべっち
富士登山競争
完走、信じてるよ!




十分な休憩を取ったんだけど、
それでも走るごとに
どんどん身体が削られる感覚に


ほんと、、、
キロ5分半が、
とても辛い(><)


キロ450・・・


はぁ??


だれが、そんなこと
言ってましたっけ??

…お恥ずかしい限りです



エイドを飛び出した直後は
スピードキープできても、
最後の1キロは
キロ6を見ないようにするのが精一杯



そして何とかこうにか、
39.4キロまでやってきた


あと1周すれば
フルマラソンの距離

ここまできたら
もう1周がんばるしかない!

ブログ的にもその方が恰好がつく



…脳が走る行為を完全に拒否りましたw


もし1周したら、
途中で歩いていたと思う

いや、歩くのも辛かったかも

それくらいクッタクタ_| ̄|○


最後、600mだけ
足を伸ばして止めました


201707232123207b9.png


もうね、
30キロ超えてからは
飛騨高山ウルトラよりも
辛くて苦しかったよ

ペース走やと意気込んで
前半から飛ばしすぎたのが
あかんかった??

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20170723145653cce.png

2017072314564803f.png



ぐったりしていたところ、、、



20170723135654af8.jpg

ん??

VO2 MAX 56


この日、70キロも走ったし~やんに、
(おっちゃんホンマに凄い!)

これってどう?
と、聞いたところ、、


こんな高い数字
オレでーへんで!
と言われ、、、



ガーミン新機能
予想タイムを確認してみた




20170723212321d31.png




♪ヒャッホーイ♪.・・ヘ(= ̄∇ ̄)ノ




サトさん、ウキッ♡ て、なってる
えらい元気になってるやん!

…ヨメら女性陣に指差されたようです(^◇^;)



ま、いちおう、、
40キロ走った実績だけはできました

が、、、



真夏のペース走は
早朝にしよっと(白目)




ここで話は終わりません

つづきます…

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長居でぐるぐるしてきたよ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今朝は久しぶりにゆっくり起きて
睡眠をたっぷりと取りました
特に筋肉痛はなし
でも、今日はゆっくり過ごすつもりです

* * * * *

昨日は長居ぐるぐる
灼熱の大阪で恒例になりつつある
イベントでした

10時から15時までの5時間
自分のペースで好きなだけ
ぐるぐると走ります

コースは、1周2.8k
長居ぐるぐる地図

丹後に向けて30k走りたいと思ったので
アーリースタートで距離を稼ぐことにしました

到着したのは8時半ごろ
すでに30℃オーバー
長居ぐるぐる201701

集合時間の9時半まで
3周走りました

この1時間で気温も上昇(^^;;
長居ぐるぐる201702

参加者集合!
どうやら57名も参加したらしい・・・
長居ぐるぐる201705

10時ぴったりにスタートしました
私の予定は、2周走って休憩でしたが・・・

最初だけ2周で、その後は1周毎に休憩

めっちゃ暑かった
長居ぐるぐる201706

終わるころも
長居ぐるぐる201710
(きっと運動しちゃいけない気温ね)

それでも頑張れたのは
パラダイスが待っていたから(*^^*)
長居ぐるぐる201703

長居ぐるぐる201708
長居ぐるぐる201709

えむは素麺担当!
今年は去年より少し増量
1.5k準備しました
それでもすぐに売り切れ
来年も開催されるなら増量を検討しよう

いっぱい休憩&補給しながら走って
目標達成(*^^*)
スピードも気温のわりにまずまず
良い練習ができました

長居ぐるぐるサマリー

主催者のかおりんさん
準備&当日の買い出し等
本当にお世話になりました

参加者の皆様
みんなが頑張っているから
私も頑張ろうと思えました

お疲れ様でした(*^^*)


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週末から週初のイベントあれこれ
サトです。


この週末から週初にかけて
いろんなイベント
いっちょかみしてきました(^^;;



* * *

<金曜日>

エア柴又 オモロー写真コンテスト
最優秀賞の立役者

一度見たら忘れられない
ナースの概念を覆した革新者

ハマーさん

景品授与式に、参戦!


兼 お見舞い


…逆か(^◇^;)



20170703184131ffe.jpg

ハマ蔵、ごえ蔵りょう蔵、サト蔵


・・・


もーえって!w

ハマーさん
リハビリ頑張って(^^)/



* * *

<日曜日>

第3回暗峠王決定戦

関西の "He○tai" 20名以上が参戦


そして、、、

関東から一人
孤高の殴り込み


たまさん


見事3位おめでとう!


オレはというと、、
飛騨高山ウルトラ以来
じっしつ3週間ぶりに走った

いや、、、
これ、走ったとは言わないか?

左ももが完治していないこともあり
最後方から写真とりながら
ついて行っただけと言う…



だけじゃオモロないから、、ね、



復路の部にて

今や関西を代表するトップランナー

なーくん

を、抑え込み、、


何とトップ獲りました〜\(^o^)/




え? ほんまって??

ま、そう言うと思ってね、、

ちゃんと撮りましたよ(^^)v

証拠写真




ほい





201707030752054e7.jpg

鼻の穴、全開!w

あ、オレね、、
白目むいてます



あのね、最初の1キロだけ
最後方から死に物狂いで
なーくんに追いつき、
ハナをたたきました



この後どーなったかって?

…んなもん聞くの、ヤボですよ〜



>┼○ バタッ



ま、今年も事故なく
無事に終わりました

エイドしてくれた
おぐらさん、山ちゃん

応援のえーかわさん

そして、
主催者のやべっち

ありがとうございました



因みに、ただいま、、、

モーレツに筋肉痛(=_=)

両ももパンパンですわ

すっかり衰えてしまいましたσ(^_^;)



* * *

<月曜日>

昨日は、ウタゲ

関東からうーぱぱさんが仕事で大阪へ

先月の東京出張の時に
サプライズで来てくれたんですよね

んで今回は、関西のメンバーを集めて…


20170704032910003.jpg

ウェ〜イ(〃ω〃)


うーぱぱさんとお会いするのは
昨年の飛騨高山
先日の東京出張
に続いて3度目

また関西に来た時は連絡くださいね(^^)/



そしてこの週末は

ポンポン山マラニック


んで、ちょいとばお願い

あの〜サプライズ参加する方

鍵コメでもSNSでも何でもいいので
オレかえむにコソッと連絡ください(^人^)



* * *

んなこんなで
遊んでたらね、、、



仕事が溜まってしまった…

今夜は会社で泊まり込みになりそう( 一一)

…ま、こーゆーのも慣れてるもんで(^^;)

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オレからも告知!"第3回暗峠王選手権"、きっかけは一通のメール
サトです。


やべっち が嘆いてるw

ユリカモメの応援の時
やべっちへ伝えた

「暗峠王選手権の告知記事
 早くアップしてよ~!」

ま、これには、訳、あってね(^^;)

すると、やべっち
早々にアップしてくれた(°▽°)

にもかかわらず、
オレ、コメントも入れず…

ヨメの返コメには、
放置プレイ、だってw

おぉ・・・

た、確かに…(;'∀')

いや、オレは行く前提だったから
てか、準主催者、だから(^^;)

コメント入らないのは、
2カ月先の事、だから(震え声

ま、これからどんどん入るよ…w

とはいうものの、、、



う~ん、、、

ちょっぴり反省(;´・ω・)

やべっち、すまんの_| ̄|○



では、罪滅ぼしに?
ここでも告知、しちゃいます、よ!


7月2日(日) 

第3回暗峠王選手権



詳しくは、☆こちら をご覧ください


オレが同じことを書いても仕方ないから、
ここでは暗峠王選手権が
始まったいきさつを紹介します(・ω・)ノ


* * * * *


時はおととし
やべっちとkenさん
7月下旬の富士登山競走にエントリーした

奈良県在住のお二方

レースに向け、
大阪と奈良の県境
暗峠ってとこで
坂道トレーニングをしてるらしい…


(´・∀・`)ヘー


噂では聞いたことあるけど、
相当キツい急勾配、だって!

ま、オレかって、裏山のポンポン山
坂道トレーニングしてるけど〜、、

ポンポン山の上りもね〜
相当キツイんよ~!

暗峠の坂、どんなんかなぁ…?

興味しんしん(*'▽')

オレも一回、
走ってみたいな…

てか、やべっち、kenさんと
上りの走力、比べてみたいー(╹◡╹)♡


・・・


20170510035011717.png

やべっちにメールしてみた

すると、やべっち
kenさんと日程を調整してくれた(^^)

そして、、、
「ブログで告知してもいいですか?」

と、聞いてきた


('_'?)...ン?


ま、いいですよ~と答えたところ、、、

やべっちが

こんな記事

アップしちゃったんですね~w


・・・


オレのメール
脚色しすぎ、やしw
ま、おもろいから、ええけどw

こんないきさつで、
第1回が開催された


でもね、
こんなん参加する人、
ほんまにおるんかいな?

と、思ってたんだけど、、、

ひとり、奇特な方、いましたわ


んなこともあり、
第1回は4頭立て

結果は、こちら

お二方との走力の違い
まざまざと見せつけられましたー

完敗_| ̄|○

そして、斜度も、完敗…

ポンポン山の鬼坂よりも
ずっと長くてキツかった:(;゙゚'ω゚'):



その後、反響がそこそこあり
今年は、しないの~?
の声が聞こえてきたので、、、

第2回暗峠王選手権

昨年、やりました!

奇特な方々、総勢16名!

面子、すっごい増えたでしょ!

てか、へん○い、多杉www



昨年のメンバーを見てもわかるように
結構、粒ぞろいのメンバー、ですわ

それだけ、需要があったって事、です


* * * * *


はてさて、、、
今年は、どんだけ集まる、かな?

kenさんは残念なことになってしまったけど、
サプライズメンバーも、いるハズ!w

関西では、超絶に盛り上がるイベント
ノンブロガーの方も大歓迎!!!

この、へん○いイベント
多数のエントリー
お待ちしております、ゾ!

エントリーは、こちらへ
コメント入れて下さいね(^O^)/

オレは入れてないけど(^◇^;)

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今年もエア柴又にいっちょかみします
サトです。


いきなりですが、、、

エア柴又100キロの部
エントリーしました(^-^)v

といっても、エアで河川敷を
ぼっちぼっち走るわけではなく…

飛騨高山ウルトラ100キロを
エア柴又に加えていただきました


・・・


あんた、りょうたさんの告知
ちゃんと見たか? て!?

書いてありますやん!
大会概要のいちばんはじめ


「どこでもいいから河川敷」


・・・


飛騨高山ウルトラマラソン
一ミリたりとも河川敷走らへんしー(゚д゚lll)

河川敷がない、とか
ほんまもんのウルトラレース、とか
ぼっちの苦行のつらさが味わえない、とか

なにかとずるいんじゃね?
と、思ったり、しつつ…


でも、そこは懐の深いりょうたさん!
直談判したところ、、、

えーで

あっさり言ってくれはりました\(//∇//)\

ただし、「基本的に」 ということ
ま、参考記録、ですかね??


でもいいねん!

これで今年もエア柴又に
いっちょかみできましたwww




* * *


けんいちさん主催の昨年

故障中のわが身
エントリーできず
夜な夜な枕を濡らした昨年

そんな中、
必死のパッチ
いっちょかみレポ

りょうた応援編
ごえもん応援編


トップバッターだったりょうたさん

【エア柴又】りょうたさんに贈る完走イラスト

けんいちさん
走ってないオレにまで
かっちょいいイラスト
描いてくれましたo(≧ω≦)o

井上陽水ゲッツ!w


ま、お二方から、、、
おいしいとこ持ってかれたー


boo(`ε´)



・・・(゚_゚i)タラー・・・




* * *


飛騨高山ウルトラ

ガチのガチで走るつもりなんだけど
何を仕込もうかな?


オモロー写真?

はたまた、、、

ザ、エイドめし?


ほんまもんのエイドめし写しても意味ない
何を用意するか?

GPSアートは無理だしー...


ちょいとば考えます

参加したからには
オモローなこと仕込まない、とね(^ ^)



とまぁ、こんな感じだから

かる~いノリで
みんなも参加、しちゃいましょう(^O^)/

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